Nastavitev dostopnosti

Izberite jezik

Preskoči na drugi meni

Preskoči na kazalo

Preskoči na vsebino

Jehovove priče

slovenščina

PREBUDITE SE! MAREC 2011

4. korak – Pazite na svoje zdravje

4. korak – Pazite na svoje zdravje

»Ostroumen človek opazi húdo in se skrije.« (Pregovori 22:3) Nekaj preprostih zaščitnih ukrepov vam lahko pomaga, da se ognete marsikateri bolezni in nadlogi, pa tudi izgubljanju časa in denarja.

Skrbite za telesno čistočo. »Umivanje rok je najpomembnejše, kar lahko naredite, da preprečite širjenje okužb ter da ohranite zdravje in dobro počutje,« poroča ameriški Center za nadzor in preprečevanje bolezni. Kar 80 odstotkov okužb naj bi se preneslo z nečistimi rokami. Zato si jih umivajte pogosto in to skozi ves dan. Še posebej pa pred obroki, pripravljanjem hrane, pokrivanjem ali celo dotikanjem rane in po tem, ko ste se dotikali kakšne živali, po uporabi stranišča ali ko ste dojenčku zamenjali pleničko.

Umivanje z milom in vodo je učinkovitejše od uporabe alkoholnega razkužila za roke. Otroci so bolj zdravi, kadar jih starši učijo, naj si umivajo roke ter jih ne dajejo v usta in se z njimi ne dotikajo oči. K boljšemu zdravju prispevata tudi vsakodnevno umivanje ter skrb za sveža in čista oblačila ter posteljnino.

Ogibajte se nalezljivih bolezni. Ne imejte tesnih stikov z nikomer, ki ima prehlad ali gripo, niti si z njim ne delite jedilnega pribora. Bolezen se lahko na vas prenese s slino in izcedkom iz nosu. Za boleznimi, ki se prenašajo s krvjo, kot so hepatitis B in C ter aids, lahko posameznik zboli predvsem, če ima spolne odnose, si vbrizgava droge ali dobi transfuzijo. Cepljenje lahko prepreči nekatere okužbe, toda razumen človek mora biti vseeno previden, ko je v družbi koga, ki ima nalezljivo bolezen. Pazite se ugrizov in pikov žuželk. Zunaj ne sedite oziroma ne spite nezaščiteni, ko je veliko komarjev ali drugih žuželk, ki prenašajo bolezni. Poskrbite, da bo vas – še zlasti pa vaše otroke – med spanjem varovala mreža pred komarji, in uporabljajte sredstva proti mrčesu. *

Skrbite za čistočo doma. Naredite vse, kar je potrebno, da bi bili notranjost in zunanjost vašega doma urejeni in čisti. Poskrbite, da se voda ne nabira nikjer, kjer bi se lahko razmnoževali komarji. Odpadki, umazanija ter nepokrita hrana in smeti privabljajo insekte in manjše glodavce, ki lahko prenašajo mikrobe in povzročijo bolezni. Če nimate stranišča, raje naredite preprosto latrino, kakor pa da bi svojo potrebo opravili kar na polju. Latrino pokrijte, da se na njej ne bodo zbirale muhe, s čimer boste preprečili okužbe oči in druge bolezni.

Pazite, da se ne bi poškodovali oziroma si škodili. Upoštevajte varnostne predpise, ko delate, vozite kolo, motor ali avtomobil. Poskrbite, da bo vaše vozilo varno. Uporabljajte ustrezno zaščitno opremo in oblačila, kot so zaščitna očala, čelada, čevlji, pa tudi varnostni pasovi in naušniki. Ogibajte se pretiranega izpostavljanja soncu, ki povzroča raka in prezgodnje staranje kože. Če kadite, potem to razvado opustite. Če boste nehali sedaj, se bo nevarnost, da boste dobili bolezen srca, pljučnega raka ali doživeli kap, znatno zmanjšala. *

^ odst. 5 Glej naslovni sklop člankov »Ko insekti širijo bolezni« v Prebudite se!, 22. maj 2003.

^ odst. 7 Glej naslovni sklop člankov »Kako opustiti kajenje« v Prebudite se!, maj 2010.