SVETOPISEMSKO NAČELO: »Kdor je počasen za jezo, je boljši od mogočnega človeka.« (Pregovori 16:32)

KAJ TO POMENI: Če se naučimo obvladovati svoja čustva, nam to koristi. Včasih je jeza lahko upravičena, toda nenadzorovana jeza naredi veliko škode. Sodobni strokovnjaki pravijo, da ljudje v izbruhu jeze pogosto rečejo ali naredijo kaj, kar kasneje obžalujejo.

KAJ LAHKO STORITE: Naučite se obvladati jezo, preden izgubite nadzor nad svojimi dejanji. Nekateri ljudje menijo, da je nenadzorovana jeza znak moči, toda modro je, če priznamo, da je pravzaprav znak šibkosti. V Svetem pismu piše: »Človek, ki ne obvladuje svojega duha, je kakor porušeno mesto brez obzidja.« (Pregovori 25:28) Jezo lahko na primer obvladamo tako, da se, preden kaj rečemo ali storimo, seznanimo z dejstvi. »Uvid zadržuje človeka pred jezo.« (Pregovori 19:11) Dobro je, da poskušamo na zadevo gledati še z drugega zornega kota, saj nam to lahko da uvid, ki nam bo pomagal umiriti čustva.

SVETOPISEMSKO NAČELO: »Bodite hvaležni.« (Kološanom 3:15)

KAJ TO POMENI: Pravijo, da je le hvaležen človek lahko srečen. Temu pritrjujejo celo tisti, ki so v življenju veliko izgubili. Povedali so, da je ključ do njihove čustvene stabilnosti to, da se osredotočajo na pravo stvar – ne na to, kar so izgubili, ampak na to, za kar so hvaležni.

KAJ LAHKO STORITE: Vsak dan naredite seznam stvari, za katere ste hvaležni. Ni treba, da so nekaj  posebnega. Razmišljajte tudi o vsakdanjih stvareh, kot je čudovit sončni zahod, prijeten pogovor z ljubljeno osebo ali to, da imate še en dan življenja. Te pozitivne stvari lahko veliko pripomorejo k vašemu čustvenemu zdravju – toda le, če jih opazite in cenite.

Veliko vam lahko pomaga razmišljanje o tem, kaj cenite pri družinskih članih in prijateljih. Ko ugotovite, kaj vam je pri drugih ljudeh všeč, jim to povejte, pa naj bo to osebno, po elektronski pošti, v pismu ali tekstovnem sporočilu. To bo okrepilo vaše odnose in vam omogočilo, da okusite srečo, ki izhaja iz dajanja. (Apostolska dela 20:35)

OGIBAJTE SE PREPIRANJA.

»Ko se začne prepir, je tako, kakor bi kdo izpuščal zajezeno vodo; zato se umakni, še preden prepir izbruhne.« (PREGOVORI 17:14)

NE BODITE PREVEČ ZASKRBLJENI GLEDE PRIHODNOSTI.

»Nikoli ne bodite zaskrbljeni za naslednji dan, saj bo ta imel svoje skrbi. Vsak dan ima dovolj svojega zla.« (MATEJ 6:34)

NE ODZOVITE SE NA PODLAGI ČUSTEV, AMPAK RAJE DOBRO PREMISLITE.

»Premišljenost [bo] pazila nate, sprevidevnost te bo varovala.« (PREGOVORI 2:11)