ZAKAJ JE TO POMEMBNO

Psihologinja Jessica Koehler je opazila, da imajo zadovoljni ljudje bolj pozitiven pogled na življenje. Ugotovila je tudi, da manj zavidajo drugim. Zato ni presenetljivo, da so zadovoljni ljudje ponavadi bolj veseli in manj pod stresom. Pravzaprav imajo lahko najsrečnejši ljudje v gmotnem smislu zelo malo. To še posebej velja za tiste, ki močno cenijo stvari, ki jih denar ne more kupiti. Ena izmed njih je na primer veselje, ki izhaja iz preživljanja časa z družino in prijatelji.

 KAJ LAHKO NAREDITE

Ne primerjajte se z drugimi. Če svoje skromno življenje primerjate z razkošnim življenjem nekoga drugega, lahko postanete nezadovoljni, celo ljubosumni. Takšne primerjave niso vedno realne. Nekdo, ki ima veliko imetja, je mogoče globoko v dolgovih. Nicole, ki živi v Senegalu, pravi: »Ne potrebujem veliko stvari, da bi bila srečna. Če sem zadovoljna s tem, kar imam, sem lahko srečna, tudi če imajo drugi več od mene.«

Poskusite naslednje: Ne glejte reklam ali objav na družbenih omrežjih, ki poudarjajo bogastvo ali razkošno življenje drugih.

Bodite hvaležni. Hvaležni ljudje so običajno tudi bolj zadovoljni in si ne mislijo, da si zaslužijo nekaj več. Roberton s Haitija pravi: »Vzamem si čas, da razmislim, kaj drugi naredijo dobrega zame in za mojo družino. Potem pa jim povem, kako zelo cenim njihovo pomoč. Svojega osemletnega sina tudi učim, da se zahvali, ko nekaj dobi.«

Poskusite naslednje: Pišite dnevnik hvaležnosti. Vsak dan napišite nekaj, za kar ste hvaležni. To je lahko: dobro zdravje, tesno povezana družina, pravi prijatelji ali pa prekrasen sončni zahod.

Včasih imamo vsi težave s tem, da bi bili zadovoljni s tem, kar imamo. Ampak trud se splača! Ko izberemo zadovoljstvo, izberemo tudi srečo, še eno lastnost, ki se je z denarjem ne da kupiti.