Preskoči na vsebino

Preskoči na kazalo

Kako lahko preženem žalost?

Kako lahko preženem žalost?

 Mladi vprašujejo:

Kako lahko preženem žalost?

»Ko vsi drugi omagajo, sem jaz tam, da jim pomagam rešiti njihove težave in jih spraviti v boljšo voljo. Potem pa – in to vidi le malokdo – grem domov, se zaprem v svojo sobo in se zjočem.« (Kellie) *

»Ko sem na tleh, se osamim. Če me kam povabijo, si izmislim kak izgovor, da ne grem. Zelo dobro znam skrivati svojo žalost pred družinskimi člani. Oni mislijo, da je z mano vse v redu.« (Rick)

ALI se ti dogaja kaj podobnega kot Kellie ali Ricku? Če je tako, potem nikar prenagljeno ne skleni, da je s tabo nekaj narobe. Dejstvo je, da je vsakdo kdaj žalosten. Tako so se počutili celo zvesti moški in ženske, ki so omenjeni v Svetem pismu.

Včasih mogoče veš, zakaj si žalosten, včasih pa morda ne. »Ni nujno, da se ti je zgodilo kaj groznega, da si žalosten,« pravi 19-letna Anna. »Tak občutek se te lahko poloti kadar koli, tudi če je tvoje življenje brez težav. Je čudno, ampak se dogaja!«

Kaj lahko storiš, če žalost noče popustiti, pa naj je vzrok takšen ali drugačen oziroma je celo videti, da ga sploh ni?

1. nasvet: Govori o tem. V Svetem pismu piše: »Pravi prijatelj ljubi ves čas in brat se izkaže v stiski.« (Pregovori 17:17)

Kellie: »Potem ko se s kom pogovorim, občutim neverjetno olajšanje. Končno nekdo ve, kaj prestajam. Poda mi lahko vrv in me potegne iz jame – rešena sem!«

Predlog: Na črto napiši ime »pravega prijatelja«, ki se mu lahko zaupaš, ko te prevzame žalost.

․․․․․

2. nasvet: Piši o tem. Ko oblaki žalosti zasenčijo tvoj pogled na življenje, lahko morda poskusiš svoje misli izliti na papir. Staroveški kralj David je v svojih navdihnjenih psalmih  včasih izrazil brezupno žalost. (Psalm 6:6) Če boš takšne občutke spravil na papir, ti bo to pomagalo, da boš ohranil »modrost in premišljenost«. (Pregovori 3:21)

Heather: »S pisanjem lahko uredim svoje misli, ki se nakopičijo zaradi žalosti. Ko lahko izraziš svoje občutke in jih razumeš, žalost popusti.«

Predlog: Nekateri so se odločili pisati dnevnik. Kaj bi lahko vanj zapisal ti? Ko te obide žalost, opiši, kako se počutiš in kaj bi po tvojem mnenju lahko bil vzrok za to. Čez kakšen mesec preberi, kar si napisal. Ali se sedaj počutiš kaj bolje? Če se, napiši, kaj ti je pomagalo.

3. nasvet: Moli o tem. Če boš molil o tem, kar te skrbi, bo glede na Sveto pismo »Božji mir, ki presega vsako misel, [...] stražil [tvoje] srce in um«. (Filipljanom 4:7)

Esther: »Trudila sem se ugotoviti, zakaj sem tako potrta, ampak mi ni uspelo. Jehova sem prosila, naj mi pomaga biti vesela, saj sem bila že sita tega, da sem žalostna brez razloga. Končno sem zmogla ubežati temu začaranemu krogu. Nikoli ne podcenjuj tega, kolikšno moč ima molitev!«

Predlog: Uporabi Psalm 139:23, 24 kot vzorec pri svojih molitvah k Jehovu. Izlij mu srce in ga prosi, naj ti pomaga prepoznati vzrok tvoje žalosti.

Poleg vsega naštetega ti je na voljo še dragocena pomoč, ki jo lahko najdeš v Božji Besedi. (Psalm 119:105) Če si boš um polnil z izgrajujočimi mislimi, ki jih lahko zajemaš iz svetopisemskih pripovedi, boš s tem pozitivno vplival na to, kako razmišljaš, kako se počutiš in kaj delaš. (Psalm 1:1–3) Spodbudne in vznemirljive pripovedi vsebuje svetopisemska knjiga Apostolska dela. Nadaljnje predloge za to, kateri deli Svetega pisma te utegnejo okrepiti, lahko najdeš na straneh knjige Učinkoviti odgovori na vprašanja mladih, 2. del, ki so jo izdali Jehovove priče. * Tam je omenjenih devet zgledov ljudi, o katerih lahko premišljuješ, med njimi so tudi Jožef, Ezekija, Lidija in David. Na 227. strani si lahko celo prebereš, kako se je apostol Pavel uspešno spoprijemal  z negativnimi občutki, ki jih je včasih imel zaradi svoje nepopolnosti.

Kaj pa če kljub tvojemu trudu žalost kar noče miniti?

Ko žalost noče miniti

»So jutra,« pravi Ryan, »ko bi najraje kar ostal v postelji in se tako ognil še enemu nesmiselnemu dnevu.« Ryan ima klinično depresijo in ni edini s to boleznijo. Raziskave so pokazale, da okoli četrtina mladih trpi za kakšno obliko depresije, še preden odrastejo.

Kako lahko ugotoviš, ali imaš depresijo? Med simptome spadajo izrazite spremembe razpoloženja in vedenja, osamitev od drugih, pomanjkanje zanimanja za skoraj vse dejavnosti, opazne spremembe v navadah prehranjevanja in spanja ter močni občutki manjvrednosti ali neutemeljene krivde.

Seveda se kdaj pa kdaj skoraj pri vsakomur pojavi en ali več teh simptomov. Če pa ti simptomi trajajo nekaj tednov, bi bilo morda modro, da se s starši pogovoriš o obisku zdravnika. Ta lahko pomaga določiti, ali ima tvoja žalost kak zdravstveni vzrok. *

Nič sramotnega ni, če imaš klinično depresijo. Mnogim je zdravljenje pomagalo, da so se pričeli počutiti bolje – morda tako dobro, kot že dolgo ne! Torej, ne glede na to, ali je vzrok tvoje žalosti depresija ali ne, imej v mislih naslednje tolažilne besede iz Psalma 34:18: »Jehova je blizu njim, ki so strtega srca, in tiste, ki so skrušenega duha, rešuje.«

Več člankov iz rubrike »Mladi vprašujejo« (v različnih jezikih, a trenutno ne v slovenščini) lahko najdeš na spletni strani www.watchtower.org/ype.

[Podčrtne opombe]

^ odst. 3 Nekatera imena v tem članku so spremenjena.

^ odst. 18 Knjiga trenutno še ni na voljo v slovenščini.

^ odst. 23 Kadar žalost traja dlje časa, pričnejo nekateri mladi razmišljati o tem, da bi si vzeli življenje. Če takšne misli obhajajo tudi tebe, se brez odlašanja pogovori z odraslim, ki mu lahko zaupaš. (Glej Prebudite se!, maj 2008, strani 26–28.)

V RAZMISLEK

Ali jok koristi?

»Nisem človek, ki bi za vsako figo jokal, vendar ko sem žalostna, so solze nekaj nujnega. Če se pošteno zjočem, mi to pomaga, da sem zopet čustveno uravnovešena. Pričnem razumneje razmišljati in v prihodnost lahko zrem z veseljem.« (Leanne)

Kako ti lahko drugi pomagajo pri spoprijemanju z žalostjo?

»Kadar sem žalostna, moram paziti, da se ne pričnem ogibati drugih. Resda včasih moram biti sama, da uredim svoje misli in se mogoče pošteno zjočem. Zatem pa vem, da moram biti med ljudmi, da ne razmišljam o tem, kar me je spravljalo v žalost.« (Christine)

[Okvir/sliki na strani 21]

KAJ PRAVIJO TVOJI VRSTNIKI

»Žalost se me navadno polasti, kadar se preveč osredinjam nase. Zato kadar koli lahko pomagam drugim, se moje misli preusmerijo in tako znova občutim veselje.«

»Če se redno gibam, sem manjkrat slabe volje, ker se pričnem dobro počutiti v svoji koži. Gibanje mi pobere energijo, tako da sem na koncu preveč utrujena, da bi bila žalostna!«

[Sliki]

Drenelle

Rebekah

[Slika na strani 22]

S pomočjo drugih in trudom ti bo uspelo priti iz globoke jame žalosti.