Prejsť na článok

Prejsť na obsah

Úsmev — dar na rozdávanie

Úsmev — dar na rozdávanie

AKO zareagujete, keď sa na vás niekto milo usmeje? Zrejme sa naňho usmejete tiež. A pravdepodobne vám to zlepší náladu. Úprimný úsmev je nákazlivý a vyvoláva príjemné pocity — a nezáleží na tom, či sa na vás usmieva priateľ, alebo celkom neznámy človek. Magdalena sa vyjadrila: „Na Georgovi, ktorý sa neskôr stal mojím manželom, sa mi veľmi páčil jeho milý úsmev. Keď sa naše pohľady stretli, cítila som sa uvoľnene a v bezpečí.“

Úprimný úsmev prezrádza pozitívne emócie, ako napríklad šťastie, radosť či pobavenie. Zdá sa, že úsmev je ľuďom úplne prirodzený, ako sa uvádzalo v jednom článku v internetovom časopise Observer, ktorý vydáva organizácia Association for Psychological Science. Dokonca už novorodenci dokážu „veľmi presne pochopiť, čo človek vyjadruje výrazom tváre“. V článku sa tiež písalo: „Ľudia si z úsmevov dokážu vyvodiť užitočné informácie a prispôsobiť im svoje správanie.“

Vedci z Harvardovej univerzity v Spojených štátoch sa v jednej štúdii zamerali na pacientov v pokročilom veku. Skúmali, ako reagujú na výraz tváre svojich ošetrovateľov. Keď pacienti z ich výrazu tváre vnímali „viac vrúcnosti, starostlivosti, záujmu a empatie“, boli spokojnejší a ich telesný i duševný stav sa zlepšoval. No keď z neverbálnej komunikácie ošetrovateľov vycítili, že si od nich držia odstup, darilo sa im horšie.

 Keď sa usmievate, prospieva to aj vám samým. Štúdie naznačujú, že keď sa človek usmieva, prispieva to napríklad k vyššej sebaúcte a k väčšiemu šťastiu a znižuje to stres. Naproti tomu keď sa človek mračí, môže to mať opačný účinok.

ÚSMEV DODÁVA MORÁLNU SILU

Magdalena, spomenutá v úvode článku, zomrela v roku 2013 a patrila k Jehovovým svedkom. Počas druhej svetovej vojny bola spolu s ďalšími členmi svojej rodiny poslaná do koncentračného tábora v Ravensbrücku, pretože odmietla prijať nacistickú ideológiu. Spomínala: „Dozorcovia nám niekedy zakazovali hovoriť s inými väzňami. Ale nemohli ovládať to, ako sa tvárime. Vždy, keď som videla, ako sa na mňa moja mama a sestra usmiali, dodalo mi to morálnu silu a bola som ešte viac odhodlaná vytrvať.“

Možno máte pocit, že vzhľadom na problémy, ktoré prináša život, nemáte veľa dôvodov usmievať sa. No v našich pocitoch sa obyčajne prejavuje to, o čom premýšľame. (Príslovia 15:15; Filipanom 4:8, 9) A tak hoci to nemusí byť ľahké, je dobré zaoberať sa pozitívnymi, príjemnými vecami vždy, keď sa to dá. * Mnohým v tom pomáha čítanie Biblie a modlitba. (Matúš 5:3; Filipanom 4:6, 7) Je zaujímavé, že slová „šťastný“, „radosť“ a ďalšie slová, ktoré sú od nich odvodené, sa v Biblii nachádzajú stovkykrát. Skúste si z nej každý deň prečítať jednu či dve strany. Možno sa potom budete usmievať častejšie.

Nemusíte čakať, kým sa na vás niekto usmeje. Usmejte sa ako prví — môžete tým niekomu spríjemniť deň. Pozerajte sa na úsmev ako na dar, ktorý ste dostali od Boha — dar, ktorý môže obohatiť vás samých i tých, ktorým ho venujete.

^ 8. ods. Pozri článok „Máte ‚stále hostinu‘“? v Prebuďte sa! z novembra 2013.