Перейти к основным материалам

Перейти к содержанию

Как повысить самооценку?

Как повысить самооценку?

 Вопросы молодежи

Как повысить самооценку?

ДА | НЕТ

Нравится ли тебе твоя внешность?

Как по-твоему, есть ли у тебя ценные навыки и умения?

Можешь ли ты противостоять давлению сверстников?

Способен ли ты воспринимать здоровую критику?

Спокойно ли ты реагируешь на несправедливые замечания в свой адрес?

Чувствуешь ли ты, что тебя любят?

Заботишься ли ты о своем здоровье?

Радуешься ли ты успехам других?

Считаешь ли ты себя в целом успешным человеком?

Если ты ответил «нет» на несколько из этих вопросов, то, возможно, низкая самооценка мешает тебе увидеть свои сильные стороны. Эта статья поможет тебе их раскрыть.

БОЛЬШИНСТВО молодых людей, сравнивая себя с другими, переживают из-за своей внешности или чувствуют неуверенность в собственных силах. Можно ли это сказать о тебе? Если да, то ты не одинок.

«Из-за своих недостатков я чувствую себя ужасно. Обычно мой самый строгий критик — это я сама» (Летиция) *.

«Даже если у тебя привлекательная внешность, всегда найдется тот, кто симпатичнее тебя» (Хейли).

«В присутствии других я стесняюсь и чувствую себя неуверенно. Боюсь, что все считают меня никчемной» (Рейчел).

Если ты испытывал подобные чувства, не отчаивайся. Их можно преодолеть. Вот три совета, помогающие повысить самооценку  и посмотреть на себя в более положительном свете.

1. Найди друзей

Ключевой текст из Библии: «Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).

Что это значит? Хороший друг — надежная поддержка в трудную минуту (1 Самуила 18:1; 19:2). Уже сама мысль о том, что кто-то думает о тебе, может придать сил (1 Коринфянам 16:17, 18). Поэтому сближайся с теми, кто положительно на тебя влияет.

«Настоящие друзья не дадут тебе пасть духом» (Доннелл).

«Иногда очень важно знать, что ты кому-то не безразличен. Всегда приятно, когда тебя ценят» (Кира).

Предостережение. Важно, чтобы со своими друзьями ты мог оставаться самим собой, ни под кого не подстраиваясь (Притчи 13:20; 18:24; 1 Коринфянам 15:33). Если ты, желая кого-то впечатлить, вовлекаешься в неблаговидные дела, то впоследствии утратишь самоуважение из-за того, что идешь на поводу у других (Римлянам 6:21).

Твои действия. Напиши ниже имя друга, который поможет тебе повысить самооценку.

․․․․․

Почему бы не пообщаться побольше с этим человеком? При этом необязательно, чтобы он был твоим ровесником.

2. Будь самоотверженным

Ключевой текст из Библии: «Большее счастье — давать, чем получать» (Деяния 20:35).

Что это значит? Протягивая руку помощи другим, ты помогаешь себе. Почему? «Дающий щедро получит прибыль,— гласит библейская мудрость,— и, помогая другим, ты больше получишь сам» (Притчи 11:25, Современный перевод). Сомнений нет: когда что-то делаешь для других, твое самоуважение растет *.

«Я думаю о том, что́ могу сделать для других, и стараюсь откликаться на нужды братьев и сестер в собрании. Проявляя любовь и внимание к ним, я чувствую себя лучше» (Брианна).

«Христианское служение делает человека счастливым, так как оно побуждает думать не о себе, а о других» (Евгений).

Предостережение. Помогай другим не для того, чтобы получить что-то взамен  (Матфея 6:2—4). Корыстные мотивы сведут любые усилия на нет. Притворство от людей не скроешь (1 Фессалоникийцам 2:5, 6).

Твои действия. Вспомни, кому ты уже помог. Запиши, кто это был и что ты для него сделал?

․․․․․

Что ты тогда чувствовал?

․․․․․

Подумай о том, кто еще нуждается в твоей помощи, и запиши, чем ты можешь помочь.

․․․․․

3. Не огорчайся из-за своих ошибок

Ключевой текст из Библии: «Все согрешили и лишены славы Бога» (Римлянам 3:23).

Что это значит? Все мы несовершенны, и с этим ничего не поделать. Поэтому порой ты можешь сказать или даже сделать что-то не так (Римлянам 7:21—23; Иакова 3:2). И хотя ты не можешь избежать ошибок, ты можешь правильно к ним относиться. В Библии сказано: «Праведный может упасть и семь раз, но все равно встанет» (Притчи 24:16).

«Иногда низкая самооценка возникает, когда мы сопоставляем свои недостатки с достоинствами других» (Кевин).

«У каждого есть сильные и слабые стороны. Цени свои хорошие качества, а над слабостями работай» (Лорен).

Предостережение. Не старайся оправдать неподобающее поведение своим несовершенством (Галатам 5:13). Намеренный грех лишает тебя самого важного — одобрения Бога Иеговы! (Римлянам 1:24, 28).

Твои действия. Напиши, в чем ты хочешь улучшиться.

․․․․․

Поставь рядом сегодняшнее число. Найди в христианских публикациях дополнительный материал о том, как достичь этой цели. Через месяц проверь, чего ты достиг.

Твоя истинная ценность

В Библии говорится: «Бог больше нашего сердца» (1 Иоанна 3:20). Это значит, он видит в тебе то ценное, что ты сам можешь не замечать. А как быть с недостатками? Представь, что у тебя есть 100-долларовая купюра, которая немного надорвана. Выбросишь ли ты ее из-за этого? Конечно, нет! Ведь она нисколько не утратила своей ценности.

Твоя ценность в глазах Бога тоже не уменьшается. Он замечает все твои старания радовать его сердце, какими бы незначительными они тебе ни казались! Библия заверяет нас: «Не неправеден Бог, чтобы забыть ваш труд и любовь, которую вы проявили к его имени» (Евреям 6:10).

Другие статьи в рубрике «Вопросы молодежи» смотри на веб-сайте www.watchtower.org/ypu

[Сноски]

^ абз. 15 Некоторые имена в этой статье изменены.

^ абз. 30 Если ты Свидетель Иеговы, подумай о той радости, которую ты можешь испытывать, делясь с людьми благой вестью о Царстве Бога (Исаия 52:7).

НАД ЧЕМ СТОИТ ПОДУМАТЬ

Как ты поступишь, когда почувствуешь огорчение из-за того, что...

● твои сверстники смеются над тобой?

● другие в чем-то лучше тебя?

● видишь только свои слабости?

[Вставка, страница 27]

«Бывает, очень симпатичный человек считает себя некрасивым. А человек с посредственной внешностью уверен, что краше его нет никого на свете. Все субъективно» (Алиса)

[Рамка/Иллюстрации, страница 27]

ЧТО ГОВОРЯТ ТВОИ СВЕРСТНИКИ

“Даже самое прочное здание нужно поддерживать в исправном состоянии и время от времени ремонтировать. Меня же часто поддерживают друзья своим добрым словом или просто улыбкой и объятием”

“Вместо того чтобы завидовать хорошим качествам других людей, лучше учиться у них, а им у нас”

[Иллюстрации]

Обри

Лорен

[Иллюстрация, страница 28]

Надорванная купюра нисколько не утрачивает своей ценности. Подобным образом наше несовершенство не делает нас менее ценными в глазах Бога