Перейти к основным материалам

ПОМОЩЬ СЕМЬЕ | БРАК

Оставьте работу на работе

В наш век прогрессивных технологий работодатели, коллеги и клиенты ожидают, что вы будете доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю. В таких условиях трудно найти баланс между работой и личной жизнью, то есть определить, сколько времени уделять работе, а сколько — другим областям жизни, в том числе семье.

 Что нужно знать

  • Технологии размывают границы между работой и семейной жизнью. В итоге каждый звонок, имейл или текстовое сообщение, приходящие в нерабочее время, мы можем воспринимать как пожар, который нужно срочно потушить.

    «Привычная жизнь, когда вечером приходишь домой с работы и проводишь время с семьей, осталась в прошлом — теперь об этом можно только мечтать. Имейлы и телефонные звонки с работы вытесняют брак на второй план» (Дженетт).

  • Сам по себе баланс не возникнет. Для этого нужно что-то сделать. Если у вас нет четкого плана, тогда работа, скорее всего, будет постоянно вторгаться в вашу семейную жизнь.

    «Спутник жизни — обычно первый, кем пренебрегают. Ты думаешь: „Ну он поймет. Он простит. Мы потом наверстаем“» (Холли).

 Советы, которые работают

  • Брак должен быть на первом месте. В Библии о браке говорится: «Что Бог соединил, то человек не должен разделять» (Матфея 19:6, Новый русский перевод). Раз нельзя позволять никакому человеку вклиниваться между вами и вашим спутником жизни, то зачем позволять это работе?

    «Некоторые клиенты думают, что, раз они мне платят, я должен постоянно быть на связи. Но для меня мой брак важнее, поэтому я говорю им, что в нерабочее время я не отвечаю на рабочие сообщения и свяжусь с ними позже» (Марк).

    Спросите себя: «О чем говорят мои дела? Что для меня важнее: брак или работа?»

  • Не бойтесь сказать работе нет. В Библии говорится: «Мудрость — со скромными» (Притчи 11:2). Скромность может подсказать, что иногда стоит отказаться от каких-то дел или поручить их кому-то другому.

    «Я водопроводчик. Если ко мне обращаются, значит, ситуация критическая. Когда я понимаю, что не уложусь в положенные сроки, я направляю клиента к своему коллеге» (Кристофер).

    Спросите себя: «Отказываюсь ли я от сверхурочной работы, чтобы мой спутник жизни не чувствовал себя обделенным? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»

  • Планируйте совместное время. В Библии говорится: «Всему свое время» (Экклезиаст 3:1). Чем плотнее ваш рабочий график, тем важнее специально отводить время для семьи и делать все возможное, чтобы этим планам ничего не помешало.

    «Обычно, если наваливается много дел, мы с мужем сразу же договариваемся, когда сможем провести время вместе,— пусть даже это всего лишь ужин или прогулка по пляжу. И стараемся делать так, чтобы нас ничто не отвлекало» (Дебора).

    Спросите себя: «Удается ли мне регулярно выделять время для того, чтобы побыть со своим спутником жизни, не отвлекаясь ни на что другое? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»

  • Нажмите кнопку «выкл.». Библия советует нам удостоверяться «в том, что более важно» (Филиппийцам 1:10). Можете ли вы хоть иногда выключать свои электронные устройства, чтобы не отвлекаться на рабочие вопросы?

    «Я поставил себе цель вовремя останавливаться и не работать после работы. Для этого я отключаю все уведомления на телефоне» (Джереми).

    Спросите себя: «Чувствую ли я, что должен всегда оставаться на связи, чтобы не пропустить сообщение начальника или клиента? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»

  • Будьте гибким. В Библии говорится: «Пусть ваше благоразумие будет известно всем людям» (Филиппийцам 4:5). Будьте реалистом: работа иногда может вклиниваться в ваш брак. Возможно, сфера деятельности вашего спутника жизни обязывает его оставаться на связи после работы. Не требуйте невозможного от своей второй половины.

    «У моего мужа небольшой бизнес, и частенько возникают срочные вопросы, которые приходится решать в нерабочее время. Иногда меня это раздражает. Но так как мы много времени проводим вместе, я отношусь к этому с пониманием» (Беверли).

    Спросите себя: «Стараюсь ли я учитывать то, насколько загружен мой спутник жизни, и не требовать от него слишком многого? Как на этот вопрос ответит моя вторая половина?»

 Вопросы для совместного обсуждения

Вначале ответьте на эти вопросы по отдельности, а затем обсудите ваши ответы.

  • Жалуется ли ваш спутник жизни на то, что вы продолжаете решать рабочие вопросы дома? Если да, согласны ли вы с его мнением?

  • Что конкретно вы могли бы предпринять, чтобы достичь баланса между работой и личной жизнью?

  • Возникает ли у вас ощущение, что ваш спутник жизни не оставляет работу на работе? Если да, можете ли вспомнить конкретные случаи?

  • Считаете ли вы, что у вашего спутника жизни не совсем получается сохранять баланс между работой и личной жизнью? Если да, что ему, по-вашему, необходимо предпринять?