Перейти к основным материалам

Тревожность у мужчин. Как может помочь Библия?

Как бы вы описали человека с повышенной тревожностью? * Возможно, вы скажете, что это человек, у которого страхи и тревоги отнимают все силы, из-за чего он не может заниматься повседневными делами, а иногда даже встать с постели. Или же в воображении рисуется человек, который без умолку говорит о своих постоянных страхах и беспокойствах.

Хотя некоторые действительно ведут себя так, есть и те, у кого тревожность проявляется по-другому. Психологи говорят, что в особенности это касается мужчин. В одном журнале отмечается: «Мужчины в большей мере склонны заглушать внутреннюю тревогу с помощью алкоголя и наркотических средств. И то, что со стороны выглядит как алкогольная зависимость, на самом деле может быть признаком сильных эмоциональных переживаний. Зачастую внутренняя напряжённость у мужчин проявляется в агрессивности и раздражительности».

Конечно, не все мужчины одинаково реагируют на проблемы. Как бы то ни было, стресс никого не обходит стороной в эти «необычайно трудные времена» (2 Тимофею 3:1). Как Библия может вам помочь, когда тревога становится слишком сильной?

Как справляться с беспокойными мыслями

В Библии есть много действенных советов для тех, кто испытывает беспокойство. Вот лишь три примера.

  1. 1. «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своего зла» (Матфея 6:34).

    Пояснение. Не нужно чрезмерно беспокоиться о том, что может произойти или не произойти в будущем. Часто наши страхи не оправдываются, а мрачные прогнозы не сбываются. К тому же всё может повернуться так, что ситуация разрешится в нашу пользу, причём самым неожиданным образом.

    Попробуйте следующее. Вспомните случаи, когда вы ждали самого худшего, а всё вышло иначе. А теперь оцените свои текущие беспокойства. Подумайте, какова вероятность того, что всё произойдёт именно так плохо, как вы себе представляете?

  2. 2. «Железо заостряется железом, так же один человек заостряет другого» (Притчи 27:17).

    Пояснение. Другие люди могут помочь нам справиться с беспокойствами, если, конечно, мы им позволим. Например, они могут поделиться личным опытом и рассказать, что помогло им в похожей ситуации. Но даже если они никогда не сталкивались с чем-то подобным, взгляд со стороны никогда не помешает.

    Попробуйте следующее. Подумайте, с кем вы могли бы посоветоваться. Может, у вас есть знакомый, который оказался в похожей ситуации. Спросите, что ему помогло и что он не рекомендовал бы делать.

  3. 3. «Все свои беспокойства возложите на него, потому что он заботится о вас» (1 Петра 5:7).

    Пояснение. Богу далеко не всё равно, что с нами происходит. Поэтому рассказывайте ему в молитве обо всём, что вас гнетёт и не даёт вам покоя.

    Попробуйте следующее. Составьте список всего, что вас беспокоит. После этого расскажите Богу о каждом из своих беспокойств. Объясните ему, из-за чего вы переживаете, и попросите его помочь вам найти самое лучшее решение.

Причин для беспокойств больше не будет!

Помимо советов, которые помогают справиться с беспокойствами, Библия также даёт надежду на то, что все наши проблемы и тревоги исчезнут навсегда. Как это станет возможным?

Бог устранит все причины беспокойств (Откровение 21:4). Под правлением его Царства, или небесного правительства, мы даже не будем вспоминать о том, что нас когда-то беспокоило и тревожило (Исаия 65:17).

Именно такое будущее — без страхов и беспокойств — обещает нам Бог (Римлянам 16:20). Вот его слова: «Я хорошо знаю то, что замыслил для вас... Я замыслил для вас мир, а не бедствие, чтобы дать вам будущее и надежду» (Иеремия 29:11).

^ абз. 1 В этой статье речь идёт не о медицинском диагнозе. Под словами «тревога» и «тревожность» подразумевается стресс, вызванный повседневными заботами. Тем, у кого тревога принимает хронический характер, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту (Луки 5:31).