Salt la conţinut

Salt la cuprins

Martorii lui Iehova

Selectaţi limba Română

 SUBIECTUL DE COPERTĂ | DEŢINEŢI CONTROLUL ASUPRA VIEŢII VOASTRE?

Dificultatea: Sentimente negative

Dificultatea: Sentimente negative

VĂ SIMŢIŢI măcinaţi de sentimente puternice, poate tristeţe, mânie sau resentimente? Dacă da, probabil vă rămâne puţin timp sau energie pentru a vă ocupa de ceea ce este cu adevărat important pentru voi. Ce puteţi face în acest sens? *

EXEMPLU BIBLIC: DAVID

Regele David a simţit emoţii dintre cele mai diferite, emoţii precum anxietate, amărăciune şi regret. Ce l-a ajutat să meargă mai departe? David a lăsat totul în mâna lui Dumnezeu (1 Samuel 24:12, 15). De asemenea, şi-a pus sentimentele pe hârtie. În plus, fiind un om al credinţei, s-a rugat cu regularitate. *

CE FACE GREGORY

Aşa cum s-a menţionat în articolul introductiv, Gregory suferă de o tulburare de anxietate. El spune: „Mă îngrijoram peste măsură. Era ceva ce nu puteam controla”. Cum a redobândit Gregory controlul asupra vieţii lui? Iată ce dezvăluie el: „Ca să-mi recapăt echilibrul, am acceptat ajutorul iubitor al soţiei şi al prietenilor mei. De asemenea, am apelat la ajutor de specialitate şi m-am informat cu privire la afecţiunea mea. După ce am făcut unele schimbări în stilul de viaţă, am început să simt că eu controlam boala, nu ea pe mine. Deşi încă am episoade de anxietate, acum îmi dau seama mai uşor ce anume le declanşează şi ştiu cum să gestionez situaţia”.

„O inimă veselă este un bun medicament.” (Proverbele 17:22)

CE PUTEŢI FACE

Dacă sentimentele negative vă controlează viaţa, încercaţi să aplicaţi următoarele sugestii:

  • Scrieţi ceea ce simţiţi într-un jurnal.

  • Vorbiţi-i despre sentimentele voastre unei rude apropiate sau unui prieten.

  • Întrebaţi-vă dacă sentimentele voastre sunt îndreptăţite. De exemplu, v-aţi putea întreba: „Există motive întemeiate să am o părere atât de negativă despre mine?”.

  • Nu vă concentraţi asupra anxietăţii, a mâniei, a resentimentelor sau a altor sentimente negative. Redirecţionaţi-vă energia spre ceva mai constructiv. *

Concluzie: Adesea, sentimentele negative nu sunt rezultatul situaţiilor prin care trecem, ci al modului în care privim situaţiile respective.

^ par. 3 Unele emoţii negative pot fi rezultatul unei probleme de sănătate care să necesite tratament de specialitate. Revista Treziţi-vă! nu recomandă un anumit tratament. Înainte de a lua o decizie, fiecare creştin trebuie să analizeze cu atenţie opţiunile pe care le are.

^ par. 5 Mulţi psalmi din Biblie sunt rugăciuni ale lui David, scrise chiar de el.

^ par. 13 Pentru informaţii suplimentare, vezi subiectul de copertă „Cum putem face faţă îngrijorărilor?”, ediţia din 1 iulie 2015 a revistei Turnul de veghe.