Salt la conţinut

TINERII SE ÎNTREABĂ

Cum să-mi înving timiditatea?

Vestea rea: Timiditatea te poate priva de experiențe interesante și de prietenii frumoase.

Vestea bună: Timiditatea nu e mereu un lucru rău. Dacă ești timid, te gândești mai mult înainte de a vorbi și poți fi un bun observator și ascultător.

O veste și mai bună: Timiditatea nu e o trăsătură permanentă. Chiar dacă ești timid acum, nu înseamnă că vei fi mereu. Așadar, poți face ceva pentru a reduce din efectele ei negative. Citind articolul, vei afla cum.

 Scoate-ți fricile la lumină

Din cauza timidității, poți fi îngrozit și numai la gândul de a vorbi cu cineva față în față. Te-ai putea simți izolat de ceilalți, ca și cum ai fi singur într-o cameră întunecată. Poate fi înspăimântător! Dar dacă ți-ai scoate fricile la lumină, ți-ai putea da seama că nu sunt întemeiate. Să analizăm trei exemple.

  • Frica #1: „Nu știu ce să spun”.

    Realitate: Oamenii nu-și amintesc neapărat ce spui, ci cum îi faci să se simtă. Îți poți controla frica dacă îi asculți pe ceilalți fiind sincer interesat de ceea ce spun.

    Gândește-te: Ce fel de prieten preferi? Unul guraliv care are mereu ceva de zis sau unul care știe să asculte?

  • Frica #2: „Ceilalți mă vor considera plictisitor”.

    Realitate: Oamenii își vor forma o părere despre tine indiferent că ești timid sau nu. Îți poți controla frica și totodată îi poți ajuta pe ceilalți să-și facă o părere mai bună despre tine dacă le permiți să vadă cine ești în realitate.

    Gândește-te: Considerând că toți te judecă negativ, nu îi judeci și tu în mod nedrept prin această presupunere?

  • Frica #3: „O să mă simt prost dacă spun ceva greșit”.

    Realitate: Tuturor ni se întâmplă să spunem ceva greșit. Îți poți controla frica privind gafele pe care le faci ca pe o modalitate de a arăta că nu te iei prea în serios.

    Gândește-te: Nu-i așa că și ție îți place să stai în compania persoanelor care recunosc că nu sunt perfecte?

Știai că? Unii cred că nu sunt timizi deoarece scriu multe mesaje. Însă e mai ușor să legi prietenii adevărate cu persoane cu care discuți față în față. Psihologul și expertul în tehnologie Sherry Turkle a scris: „Conexiunile interumane se realizează mai ales atunci când ne vedem față în față și ne auzim vocile”. *

Dacă îți depășești temerile, vei constata că nu este chiar atât de înfricoșător să porți o discuție față în față

 Plan de acțiune

  • Evită comparațiile. Nu trebuie să devii extrovertit. Însă poți să-ți propui să fii mai puțin timid, astfel încât să nu te privezi de experiențe interesante și de prietenii frumoase.

    „Conversațiile nu trebuie să fie lungi, iar tu nu trebuie să fii sufletul petrecerii. E suficient să faci cunoștință cu o persoană ori să pui câteva întrebări simple.” (Alicia)

    Principiu biblic: „Fiecare să-și examineze propriile acțiuni și atunci va avea motiv să se bucure cu privire la sine, nu comparându-se cu alții”. (Galateni 6:4)

  • Fii un bun observator. Observă cum conversează persoanele sociabile cu alții. Ce le ajută? Ce nu le ajută? Ce anume din personalitatea lor ți-ar plăcea să-ți însușești și tu?

    „Învață de la cei care își fac cu ușurință prieteni. Observă-i cum se poartă și ce vorbesc când întâlnesc o persoană pentru prima dată.” (Aaron)

    Principiu biblic: „Așa cum fierul ascute fierul, tot așa un om ascute fața prietenului său”. (Proverbele 27:17)

  • Pune întrebări. De obicei, oamenilor le place să-și spună punctul de vedere, prin urmare, poți începe o conversație punând întrebări. În plus, nu vei fi în centrul atenției.

    „Dacă te pregătești dinainte, vei reduce din stres. Înaintea unui eveniment social, te poți gândi la câteva subiecte de conversație sau la câteva întrebări, astfel că vei fi mai puțin stresat când vei cunoaște persoane noi.” (Alana)

    Principiu biblic: „Fiți preocupați nu doar de propriile interese, ci și de interesele altora”. (Filipeni 2:4)

^ par. 14 Din cartea Reclaiming Conversation.