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Testemunhas de Jeová

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Despertai!  |  Março de 2011

Você pode melhorar sua saúde

Você pode melhorar sua saúde

RUSTAM, que mora na Rússia, leva uma vida agitada. Ele tinha hábitos pouco saudáveis, mas, depois de um tempo, começou a perceber os maus efeitos disso. Parou de fumar e de consumir álcool em excesso. Mesmo assim, trabalhar muitas horas em frente ao computador o deixava sem energia.

Rustam começava o trabalho às 8 horas da manhã, mas costumava se sentir completamente desperto só depois das 10, e estava sempre doente. Então, ele mudou sua rotina. O resultado? Rustam responde: “Nos últimos sete anos, não perdi mais do que dois dias de trabalho por ano por motivo de doença. Eu me sinto ótimo — ativo e atento — e tenho alegria de viver!”

Ram mora no Nepal com a esposa e duas filhas adolescentes. As condições de saneamento são precárias no seu bairro, infestado de mosquitos e moscas. Ram e sua família conviviam com problemas respiratórios e infecções oculares. Eles também fizeram mudanças que melhoraram muito a saúde.

Cuide bem de sua saúde

Ricas ou pobres, poucas pessoas percebem como seus hábitos afetam a saúde. A maioria talvez ache que ter boa saúde não depende muito de si mesmas ou é uma questão de sorte. Pensar assim impede muitas de cuidar da saúde e de ter uma vida mais produtiva.

Seja qual for sua condição financeira, existem passos básicos que você pode dar para proteger e melhorar bastante a sua saúde e a de sua família. Será que esse esforço vale a pena? Com certeza! Você pode melhorar sua qualidade de vida e evitar morrer prematuramente.

Por palavras e ações, os pais podem ensinar os filhos a criar bons hábitos, que resultarão numa saúde melhor. Todo o tempo e dinheiro gastos nesse empenho valerão a pena, pois reduzirão o sofrimento, as despesas médicas e o tempo gasto em tratamentos. Como diz o ditado: “É melhor prevenir do que remediar.”

Nos próximos artigos, analisaremos cinco passos básicos que ajudaram Rustam, Ram e muitos outros. Esses passos também podem ajudar você.