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Testemunhas de Jeová

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DESPERTAI! Março de 2011

MATÉRIA DE CAPA

Você pode melhorar sua saúde

Poucas pessoas percebem como seus hábitos afetam sua saúde. Veja cinco passos para proteger e melhorar a sua saúde.

MATÉRIA DE CAPA

Passo 1 — Alimente-se bem

Você pode melhorar sua saúde por ter uma alimentação balanceada com alimentos saudáveis.

MATÉRIA DE CAPA

Passo 2 — Cuide do corpo

Você pode evitar sérios problemas de saúde por dormir o suficiente, cuidar dos dentes e fazer check-ups regulares.

MATÉRIA DE CAPA

Passo 3 — Faça exercícios

Exercitar-se faz bem para pessoas de todas as idades, e não é necessário entrar numa academia para isso.

MATÉRIA DE CAPA

Passo 4 — Proteja sua saúde

Algumas medidas simples de precaução podem ajudá-lo a evitar muitas doenças, sofrimento, perda de tempo e dinheiro.

MATÉRIA DE CAPA

Passo 5 — Motive a si mesmo e sua família

Saber de algumas informações básicas sobre saúde podem ensinar você a fazer os ajustes necessários para melhorar a sua saúde e a de sua família.

MATÉRIA DE CAPA

Tome medidas para melhorar sua saúde

Veja como você pode se beneficiar do que certa família fez para melhorar sua saúde.

Um Livro Confiável — Parte 5

Saiba como a Grécia se tornou a quinta potência na história bíblica.