Continue aprendendo. Em muitos países, instituições públicas e privadas oferecem programas educacionais e publicações sobre uma ampla variedade de assuntos relacionados à saúde. Aproveite essas oportunidades para aprender maneiras básicas de melhorar e proteger sua saúde. Tenha a mente aberta e esteja disposto a fazer mudanças simples.

Os bons hábitos que você aprender e colocar em prática com respeito a alimentação, limpeza, sono, exercícios e prevenção de doenças provavelmente beneficiarão seus filhos e os filhos deles. — Provérbios 22:6.

O que mais é preciso? Criar e manter um estilo de vida saudável não é apenas uma questão de pensar em si mesmo. Abandonar antigos hábitos ruins pode ser desafiador, e até mesmo pequenas mudanças em geral exigem forte motivação. Algumas pessoas não cuidam da saúde, mesmo correndo o risco de contrair uma doença grave ou morrer. Por quê? Falta a elas algo que todo ser humano precisa: um objetivo significativo na vida.

Os casais precisam se manter saudáveis e fortes para ajudar um ao outro. Os pais querem continuar sustentando e educando os filhos. Filhos adultos precisam cuidar de pais e parentes idosos. Além disso, existe o desejo nobre de ser uma bênção para a comunidade, não um fardo. Tudo isso envolve amor e preocupação pelos outros.

E uma motivação ainda mais forte vem da gratidão e devoção ao Criador. Quem acredita em Deus deseja proteger o valioso presente que ele nos deu: a vida. (Salmo 36:9) Se temos boa saúde, podemos servir a Deus mais ativamente. Esse é o motivo mais nobre para cuidarmos da saúde.