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Como lidar com o isolamento

Como lidar com o isolamento

Sente-se isolado e sozinho? Em caso afirmativo, os seus sentimentos talvez sejam parecidos com os do salmista, que disse: “Sou como um pássaro solitário no telhado.” (Salmo 102:7) A sabedoria da Bíblia pode ajudá-lo a lidar com as dificuldades do isolamento.

 Achegue-se a Deus

Mesmo enquanto estiver isolado, você pode sentir felicidade se estiver consciente da sua necessidade espiritual e procurar satisfazê-la. (Mateus 5:3, 6) Os seguintes recursos gratuitos podem ajudá-lo a começar.

 Leia passagens bíblicas consoladoras

As passagens bíblicas que se seguem já trouxeram consolo a muitas pessoas. Em vez de ler várias de uma só vez, aproveite o tempo que passar em isolamento para meditar em cada uma delas e para orar. — Marcos 1:35.

 Entenda o significado dos acontecimentos mundiais

Será mais fácil para si lidar com qualquer situação desafiadora se souber porque é que há coisas más a acontecer e o que Deus vai fazer para as resolver. — Isaías 65:17.

 Evite ansiedade desnecessária

Ler artigos que abordam os temas abaixo pode ajudá-lo a lidar com o stress causado pelo isolamento e, também, a deixar “de se preocupar tanto”. — Mateus 6:25.

 Desenvolva amizades

Ter amizades é bom para a saúde mental e emocional, e é ainda mais importante quando não podemos falar pessoalmente com outros. Se está confinado em casa, pode telefonar a outras pessoas ou falar com elas por videoconferência. Dessa forma, vai manter as suas amizades e até fazer amizades novas. Os artigos a seguir podem ajudá-lo a ser um “verdadeiro amigo” e a encontrar outros que também o são. — Provérbios 17:17.

 Continue fisicamente ativo

A Bíblia reconhece que o “treino físico traz algum benefício”. (1 Timóteo 4:8, nota) O exercício contribui para uma boa saúde mental, especialmente em períodos de isolamento. Mesmo que esteja fechado em casa, há certas coisas que pode fazer para continuar ativo.