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Competências para a Vida

Descobre que competências e qualidades é que precisas de desenvolver para te tornares um adulto responsável.

Controlar as emoções

Como posso controlar os meus sentimentos?

É normal sentires-te confuso com os altos e baixos da adolescência. Mas a boa notícia é que podes entender e controlar os sentimentos negativos.

Como controlar sentimentos negativos

Esta atividade foi feita especialmente para te ajudar a lidar com sentimentos negativos.

Da Tristeza à Alegria

O que podes fazer se te sentires muito triste?

Como posso evitar ser pessimista?

Podes aprender a cultivar pensamentos positivos por seguir estas sugestões.

Como posso controlar a minha fúria?

Cinco textos bíblicos podem ajudar-te a manter a calma quando fores provocado.

Como controlar um temperamento explosivo

Cinco passos baseados na Bíblia que te podem ajudar a controlar a raiva.

Como controlar a ansiedade?

Seis dicas para te ajudar a tornar a ansiedade numa coisa boa.

Como é que posso lidar com o luto?

É preciso tempo para que a dor intensa de perder alguém que amamos passe. Analisa as sugestões neste artigo e vê quais são as que te podem ser de maior ajuda.

Como posso superar uma tragédia?

Jovens falam sobre o que os ajudou a lidar com uma situação difícil.

Como posso resistir às tentações?

Considera três passos importantes para superar desejos impróprios.

Tempo e dinheiro

Como posso aproveitar melhor o meu tempo?

Cinco dicas que te vão ajudar a não desperdiçares o teu tempo.

Como posso evitar um esgotamento?

O que é que causa esta condição? Estás em risco? Se sim, o que podes fazer?

Como posso parar de adiar as coisas?

Dicas sobre como parar de adiar as coisas!

O Que Outros Jovens Dizem Sobre Estar Sempre a Adiar

Vê o que alguns jovens têm a dizer sobre as armadilhas de adiar as coisas e as vantagens de aproveitar bem o tempo.

Como posso controlar o que gasto?

Já entraste numa loja só para dar uma olhadela e saíste de lá com um produto muito caro? Nesse caso, este artigo é para ti.

Aprende a usar bem o dinheiro

Usa esta atividade para perceberes a diferença entre querer e precisar e aprende a usar melhor o teu dinheiro.

Como É Que Podes Gerir o Teu Dinheiro?

Cuida bem do teu dinheiro agora, para que mais tarde ele possa cuidar de ti!

Desenvolvimento pessoal

Como posso lidar com os meus erros?

Toda gente comete erros, mas nem toda a gente aprende com eles.

Como devo encarar críticas construtivas?

Alguns jovens têm sido comparados a flores de estufa – tão frágeis que mirram e ficam ressequidos à mais pequena dose de crítica construtiva. Tu também és assim?

Vale a pena ser honesto?

Será que vale mesmo a pena ser honesto?

Até que ponto és honesto?

Faz este exercício para ver se és uma pessoa honesta.

Será que sou responsável?

Alguns jovens ganham mais liberdade do que outros. O que é que pode fazer a diferença?

Como é que posso ultrapassar as dificuldades?

Como ter problemas na vida é algo inevitável, é importante que desenvolvas uma qualidade chamada resiliência, não importa se os teus problemas são triviais ou graves.

Como é que posso aprender a concentrar-me?

Considera três áreas em que a tecnologia pode estar a distrair-te e o que podes fazer para melhorar a tua capacidade de concentração.

Vale a pena aprender uma nova língua?

Quais são os desafios? E quais são as vantagens?

Dicas para aprender uma nova língua

Para aprender uma nova língua, tens de praticar e dedicar tempo e esforço. Esta atividade dá dicas de como podes fazer isso.

Estou preparado para sair de casa?

Que questões devias colocar a ti próprio antes de tomares esta decisão importante?

Vida social

Como posso vencer a timidez?

Não percas boas experiências e amizades.

O que devo fazer se sentir que sou diferente de toda a gente?

O que é mais importante? Agradar a pessoas com valores questionáveis ou seres tu próprio?

Como melhorar as minhas conversas cara a cara?

Três dicas que podem ajudar-te a começar e a continuar uma conversa.

Faz diferença ter boas maneiras?

Será que os bons modos saíram de moda ou ainda são importantes?

Porque é que eu digo sempre o que não devo?

Que conselho pode ajudar-te a pensar antes de falar?

Porque é que eu deveria pedir desculpa?

Descobre três boas razões para pedires desculpa, mesmo quando sentes que tens alguma razão.

Porque é que eu devo ajudar os outros?

Fazer coisas boas pelos outros tem, pelo menos, dois benefícios. Quais?

O que fazer se estiverem a falar mal de mim?

Como impedir que um boato te prejudique ou acabe com a tua reputação?

O que posso fazer se o meu amigo me magoar?

Tu deves saber que nenhuma amizade está livre de problemas. Mas o que podes fazer se o teu amigo diz ou faz alguma coisa que te magoa?

O que posso fazer se sofrer bullying?

Muitos que sofrem bullying sentem-se indefesos. Este artigo explica o que pode ser feito para melhorar a situação.

Como É Que Posso Lidar Com o Bullying?

Podes não conseguir acabar com o bullying, mas podes mudar a tua reação.

Vence o Bullying Sem Recorrer à Violência

Vê porque é que sofres bullying e como podes ser bem-sucedido a lidar com isso.