„Przerzućcie na niego [Boga] wszelką waszą troskę, gdyż on się o was troszczy” (1 PIOTRA 5:7).

Kiedy czujesz, że nie ma żadnych szans na poprawę sytuacji, może ci się wydawać, że lepiej byłoby umrzeć. Przeanalizuj więc kilka dostępnych środków pomocy, które są w zasięgu twojej ręki.

Modlitwa. Modlitwa nie jest jedynie jakąś formą odreagowania psychicznego ani ostatnią deską ratunku dla znękanych dusz. Jest to rzeczywista rozmowa z Jehową Bogiem, któremu bardzo na tobie zależy i który chce, żebyś dzielił się z Nim swoimi troskami. Biblia wręcz zachęca: „Zrzuć swe brzemię na Jehowę, a on cię wesprze” (Psalm 55:22).

Może mógłbyś pomodlić się do Boga jeszcze dzisiaj. Używaj Jego imienia, Jehowa, i mów prosto z serca (Psalm 62:8). On pragnie, żebyś widział w Nim przyjaciela (Izajasza 55:6; Jakuba 2:23). Modlitwa to forma komunikacji dostępna wszędzie i o każdej porze.

Według Amerykańskiej Fundacji na rzecz Zapobiegania Samobójstwom „badania niezmiennie pokazują, że zdecydowana większość ludzi, którzy odebrali sobie życie — 90% lub więcej — cierpiała na jakieś zaburzenie psychiczne. Często jednak nie zostało ono zauważone, zdiagnozowane i nie było odpowiednio leczone”

Ludzie zainteresowani twoim dobrem. Są ludzie, dla których twoje życie jest cenne, w tym członkowie rodziny czy przyjaciele, którzy pewnie już wcześniej pokazali, że zależy im na twojej pomyślności. Ale do tego grona należą również tacy, których może nawet nie znasz. Na przykład Świadkowie Jehowy, pełniąc służbę kaznodziejską, spotykają czasami przygnębione osoby, które przyznają, że rozpaczliwie szukały pomocy i że nawet myślały o odebraniu sobie życia. Głosząc od domu do domu, Świadkowie mają wyjątkową sposobność pomagania takim osobom. Naśladują przykład Jezusa i dlatego troszczą się o bliźnich. Troszczą się również o ciebie (Jana 13:35).

Specjalistyczna pomoc. Myśli samobójcze często świadczą o jakimś zaburzeniu psychicznym, na przykład o depresji. To żaden wstyd chorować pod względem psychicznym — tak samo jak żaden wstyd chorować pod względem fizycznym. Co ciekawe, depresja jest nieraz nazywana „przeziębieniem umysłu”. Może dopaść każdego — i można ją leczyć *.

PAMIĘTAJ: To zwykle niemożliwe, żebyś o własnych siłach wydostał się z otchłani depresji. Ale gdy ktoś wyciągnie do ciebie pomocną dłoń, może ci się to udać.

CO MOŻESZ ZROBIĆ: Znajdź dobrego lekarza, który leczy zaburzenia, takie jak depresja.

^ ak. 8 Jeśli ciągle nękają cię myśli samobójcze, skorzystaj z dostępnych środków pomocy — na przykład zadzwoń na gorącą linię albo udaj się do poradni zdrowia psychicznego. Pracują tam wykwalifikowane osoby, które mogą ci udzielić wsparcia.