Przejdź do zawartości

TEMATYKA RODZINNA | MAŁŻEŃSTWO

Jak nie „przynosić” pracy do domu

 W dzisiejszej erze technologii twój pracodawca, koledzy z pracy czy klienci mogą oczekiwać, że będziesz dostępny 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Utrudnia to zachowywanie równowagi między pracą i życiem osobistym — rozsądne oddzielanie pracy od innych dziedzin życia, takich jak małżeństwo, oraz zachowywanie odpowiednich priorytetów.

 Co powinieneś wiedzieć

  •   Technologia może zatrzeć granicę między pracą i życiem małżeńskim. W rezultacie każdy telefon, e-mail lub wiadomość otrzymywana po godzinach pracy może wydawać się sprawą tak pilną jak pożar, który trzeba natychmiast ugasić.

     „Proste życie, w którym wracasz z pracy do domu i spędzasz czas z rodziną, w dzisiejszych czasach wydaje się niemożliwe, bo kiedy dostajesz e-maile czy telefony z pracy, to współmałżonek jest spychany na dalszy plan” (Jeanette).

  •   Żeby osiągnąć równowagę między pracą i życiem rodzinnym, musisz wykazać inicjatywę. Bez konkretnego planu istnieje większe prawdopodobieństwo, że praca wkradnie się w twoje życie małżeńskie.

     „Twój współmałżonek jest zazwyczaj pierwszą osobą, którą zaniedbujesz, bo myślisz sobie:Oj, zrozumie. Wybaczy mi. Spędzę z nim czas później’” (Holly).

 Wskazówki dotyczące zachowywania równowagi między pracą i życiem osobistym

  •   Przyznawaj pierwszeństwo swojemu małżeństwu. W Biblii czytamy: „Co (...) Bóg połączył, tego niech człowiek nie rozdziela” (Mateusza 19:6). Skoro nikomu nie pozwoliłbyś „rozdzielić” cię ze współmałżonkiem, to dlaczego miałbyś pozwolić na to swojej pracy?

     „Niektórzy klienci uważają, że skoro ci płacą, to mogą do ciebie zadzwonić zawsze, kiedy będą cię potrzebować. Ponieważ moje małżeństwo jest dla mnie priorytetem, mówię im, że w dni wolne od pracy nie jestem dostępny i że skontaktuję się z nimi wkrótce” (Mark).

     Zastanów się: „Czy moje zachowanie wskazuje, że małżeństwo jest dla mnie ważniejsze od pracy?”.

  •   Jeśli to konieczne, powiedz pracy „nie”. W Biblii czytamy: „Skromnych cechuje mądrość” (Przysłów 11:2). Skromność może ci podpowiedzieć, że mądrzej będzie zrezygnować z jakiegoś zadania w pracy lub przydzielić je komuś innemu.

     „Jestem hydraulikiem, więc kiedy ktoś ma w domu awarię, to zaczyna się stresować. Jeśli ja nie jestem w stanie podjąć się tego zlecenia w terminie, o jaki prosi klient, to polecam innego hydraulika” (Christopher).

     Zastanów się: „Czy potrafię zrezygnować z dodatkowej pracy, jeśli jej przyjęcie sprawiłoby, że mój współmałżonek poczułby się zaniedbany? Czy mój współmałżonek odpowiedziałby na to pytanie tak samo?”.

  •   Zaplanuj wspólne spędzanie czasu. W Biblii czytamy: „Wszystko ma swój czas” (Kaznodziei 3:1). Jeśli masz napięty plan pracy, tym bardziej powinieneś zaplanować w grafiku czas dla swojego współmałżonka.

     „Zazwyczaj kiedy jesteśmy mocno zajęci, ustalamy czas — nawet jeśli miałaby to być tylko kolacja lub spacer po plaży — kiedy pobędziemy trochę razem i nikt nam nie będzie przeszkadzał” (Deborah).

     Zastanów się: „Czy planuję czas, który poświęcę współmałżonkowi bez rozpraszania uwagi? Czy mój współmałżonek zgodziłby się z moją odpowiedzią?”.

  •   Wyloguj się. W Biblii czytamy: „Żebyście umieli ocenić, co naprawdę się liczy” (Filipian 1:10). Czy od czasu do czasu mógłbyś wyłączyć urządzenia elektroniczne, żeby wiadomości lub telefony z pracy cię nie rozpraszały?

     „Wkładam naprawdę wiele wysiłku w to, żeby kończyć pracę o wyznaczonej porze. Po godzinach nie odbieram powiadomień w telefonie” (Jeremy).

     Zastanów się: „Czy czuję się w obowiązku być dostępnym dla mojego szefa lub klienta, gdyby mnie potrzebował? Czy mój współmałżonek zgodziłby się z moją odpowiedzią?”.

  •   Bądź gotowy iść na kompromis. W Biblii czytamy: „Niech wasz rozsądek stanie się znany” (Filipian 4:5). Prawdą jest, że któreś z was od przypadku do przypadku będzie musiało zająć się pracą w czasie zarezerwowanym dla was. Może być na przykład tak, że twój współmałżonek wykonuje pracę, która wymaga dostępności po godzinach. Dlatego miej wobec niego rozsądne wymagania.

     „Mój mąż prowadzi małą firmę i często musi zajmować się nagłymi sytuacjami po godzinach pracy. Są momenty, kiedy mnie to denerwuje, ale biorąc pod uwagę, ile czasu udaje nam się spędzać razem, uważam, że jest dobrze” (Beverly).

     Zastanów się: „Czy rozumiem, jak dużo pracy ma mój współmałżonek, i nie wymagam od niego więcej czasu lub uwagi, niż to możliwe? Czy mój współmałżonek zgodziłby się z moją odpowiedzią?”.

 Co omówić

Najpierw oddzielnie zastanówcie się nad następującymi pytaniami. Potem omówcie je razem.

  • Czy twój współmałżonek kiedykolwiek narzekał, że przynosisz pracę do domu? Jeśli tak, to czy się z nim zgadzasz?

  • W jakich konkretnych dziedzinach życia mógłbyś ulepszyć równowagę między pracą i życiem osobistym?

  • Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że twój współmałżonek nie potrafi zostawić pracy „w pracy”? Jeśli tak, to w jakich sytuacjach tak było?

  • Czy chciałbyś, żeby twój współmałżonek wprowadził jakieś zmiany w kwestii zachowywania równowagi między pracą i życiem osobistym?