Przejdź do zawartości

MŁODZI LUDZIE PYTAJĄ

Jak sobie radzić z wyzwaniami okresu dojrzewania?

 „Dla dziewczyny okres dojrzewania to żadna frajda. Jest bolesny, nieprzyjemny i wszystko jest takie zagmatwane — w sumie nie ma w nim chyba nic dobrego!”(Oksana).

 „Raz byłem wesoły, a zaraz potem smutny. Nie wiem, czy wszystkie chłopaki mają podobnie, ale ze mną tak było”(Brian).

 Okres dojrzewania może przypominać jazdę kolejką górską w wesołym miasteczku — z jednej strony to ekscytujące, a z drugiej przerażające! Jak sobie radzić z ciągłymi wzlotami i upadkami?

 Czym jest okres dojrzewania?

 Najprościej mówiąc, dojrzewanie to czas przemian — fizycznych i emocjonalnych — prowadzących do dorosłości. Gwałtowny rozwój ciała i zmiany hormonalne zachodzące w tym okresie przygotowują cię do rozpoczęcia życia płciowego i wydawania na świat dzieci.

 Nie, to nie znaczy, że dorosłeś do bycia rodzicem. Jest to jednak znak, że przestajesz być dzieckiem — co z jednej strony może cieszyć, a z drugiej smucić.

 Quiz: W jakim wieku, według ciebie, powinien rozpocząć się okres dojrzewania?

  • 8

  • 9

  • 10

  • 11

  • 12

  • 13

  • 14

  • 15

  • 16

 Odpowiedź: Każda z podanych odpowiedzi jest prawidłowa, ponieważ mieści się w normie.

 Dlatego nie musisz się nadmiernie martwić, jeśli jesteś nastolatkiem, a proces ten jeszcze się u ciebie nie rozpoczął, albo jeśli nie masz nawet dziesięciu lat, a już zaczęły się pewne zmiany związane z dojrzewaniem. Każdy zaczyna dojrzewać w swoim czasie i ma na to niewielki wpływ.

Okres dojrzewania jest jak jazda kolejką górską w wesołym miasteczku, która z jednej strony ekscytuje, a z drugiej przeraża — ale ze wzlotami i upadkami możesz sobie poradzić

 Zmiany fizyczne

 Chyba najbardziej widoczna zmiana to skok wzrostu. Problem w tym, że nie wszystkie części ciała rosną równie szybko. Nie bądź więc zaskoczony, jeśli twoje ruchy są nieco niezdarne. Możesz jednak być pewien, że z czasem to się unormuje.

 Poniżej znajdziesz przykłady innych zmian fizycznych, które zachodzą podczas dojrzewania.

 U chłopców:

  •    Powiększają się narządy płciowe

  •    Pojawia się owłosienie łonowe, pachowe oraz zarost na twarzy

  •    Zaczyna się mutacja

  •    Dochodzi do mimowolnych erekcji i polucji

 U dziewczyn:

  •    Rosną piersi

  •    Pojawia się owłosienie łonowe i pachowe

  •    Zaczyna się miesiączkowanie

 U obu płci:

  •    Ciało zaczyna wydzielać nieprzyjemny zapach powodowany przez połączenie potu i bakterii

     Wskazówka: Regularne mycie oraz używanie dezodorantu albo antyperspirantu pomoże ci zneutralizować nieprzyjemny zapach.

  •    Na twarzy pojawia się trądzik wywołany przez bakterie znajdujące się w gruczołach łojowych

     Wskazówka: Chociaż trudno jest zwalczyć trądzik, pomóc może częste mycie twarzy i używanie odpowiednich kosmetyków.

 Zmiany emocjonalne

 Burza hormonów powodująca zmiany w twoim ciele wpływa także na emocje. Możesz doświadczać na przykład nagłych zmian nastroju.

 „Jednego dnia płaczesz, a drugiego wszystko jest w porządku. W jednej chwili jesteś wściekła, a zaraz potem masz doła i chcesz zaszyć się w pokoju”(Oksana).

 Młodzi ludzie w okresie dojrzewania często są nieśmiali; mają wrażenie, że wszyscy dookoła obserwują ich i oceniają. A to, że wygląd tak szybko się zmienia, tylko utrudnia sprawę.

 „Kiedy zaczęłam dorastać, celowo się garbiłam i nosiłam duże koszule. Chociaż wiedziałam, dlaczego moje ciało się zmienia, czułam się skrępowana i zażenowana. To było takie dziwne”(Janice).

 Chyba największa zmiana emocjonalna, jaka cię czeka, dotyczy podejścia do płci przeciwnej.

 „Przestałam myśleć, że wszyscy chłopcy są denerwujący. Właściwie niektórzy zaczęli mi się nawet podobać, a myśl o tym, że mogłabym się zakochać nie wydawała mi się już taka zła. To, kto kogo lubi, stało się częstym tematem rozmów”(Alexis).

 W tym okresie życia niektórzy młodzi ludzie odczuwają pociąg seksualny do osób tej samej płci. Jeśli tak jest z tobą, nie myśl od razu, że masz skłonności homoseksualne. Zazwyczaj takie uczucia z czasem mijają.

 „Ponieważ miałem bzika na punkcie porównywania się z innymi chłopakami, zaczęli mnie oni pociągać. Dopiero trochę później spodobały mi się dziewczyny. Teraz uczucia homoseksualne to dla mnie już tylko przeszłość”(Alan).

 Co możesz zrobić

  •    Staraj się myśleć pozytywnie. W gruncie rzeczy potrzebujesz zmian, które zachodzą w okresie dojrzewania. Dlatego warto mieć takie podejście jak psalmista Dawid, który powiedział o Bogu: „Stworzyłeś [mnie] tak cudownie” ​(Psalm 139:14, Biblia Tysiąclecia).

  •    Unikaj porównywania się z drugimi i koncentrowania na swoim wyglądzie. Biblia mówi: „Człowiek widzi to, co się jawi oczom, lecz Jehowa widzi, jakie jest serce” ​(1 Samuela 16:7).

  •    Dbaj o ruch i wypoczynek. Jeśli się wyśpisz, będziesz mniej drażliwy, zestresowany czy przygnębiony.

  •    Nie ulegaj swojemu „wewnętrznemu krytykowi”. Czy rzeczywiście wszyscy aż tak ci się przyglądają? Nawet jeśli inni komentują twój wygląd, staraj się mieć do tego dystans. Biblia radzi: „Nie bierz sobie do serca wszystkich słów, które by ludzie wyrzekli” ​(Kaznodziei 7:21).

  •    Naucz się panować nad pragnieniami seksualnymi. Biblia nakazuje: „Uciekajcie od rozpusty. (...) Kto się dopuszcza rozpusty, grzeszy przeciw własnemu ciału” ​(1 Koryntian 6:18).

  •    Porozmawiaj z rodzicem albo innym dorosłym, któremu ufasz. Na początku nie zawsze jest to łatwe, ale warto się na to zdobyć ze względu na pomoc, którą możesz otrzymać (Przysłów 17:17).

 Wniosek: Dojrzewanie wiąże się z pewnymi wyzwaniami. Jednak ten etap życia daje ci też świetną możliwość, żeby się rozwinąć nie tylko pod względem fizycznym, ale też emocjonalnym i duchowym (1 Samuela 2:26).