Przejdź do zawartości

Przejdź do spisu treści

 TEMAT Z OKŁADKI

Wykorzystaj siłę nawyku

Wykorzystaj siłę nawyku
  • DZWONI budzik. Austin chętnie by jeszcze pospał, mimo to natychmiast wstaje, wkłada ubranie sportowe, które wieczorem położył przy łóżku, i wychodzi pobiegać — dokładnie tak, jak to robił trzy razy w tygodniu przez cały ostatni rok.

  • Laurie właśnie pokłóciła się z mężem. Wściekła i sfrustrowana wpada do kuchni, sięga po paczkę czekoladek i zjada wszystkie — tak jak zawsze, kiedy jest zdenerwowana.

Co wspólnego mają Austin i Laurie? Bez względu na to, czy zdają sobie z tego sprawę, czy nie, oboje ulegają działaniu tej samej przemożnej siły — siły nawyku.

A jak jest z tobą? Czy chciałbyś wyrobić w sobie jakieś dobre nawyki? Na przykład regularnie ćwiczyć, wysypiać się albo częściej kontaktować się z bliskimi?

Z drugiej strony może chciałbyś zerwać z jakimś złym zwyczajem, na przykład paleniem papierosów, jedzeniem niezdrowej żywności czy zbyt częstym surfowaniem po Internecie.

To prawda, że wyzbycie się złych przyzwyczajeń może być trudne. Mówi się, że są one jak ciepłe łóżko w chłodny dzień — łatwo do niego wejść, ale znacznie trudniej wyjść.

Co więc możesz zrobić, żeby siła nawyku działała na twoją korzyść, a nie na szkodę? Zastanów się nad trzema opartymi na Biblii radami, które omówiono dalej.