Hopp til innhold

Hopp til undermeny

Hopp til innholdsfortegnelse

Jehovas vitner

Norsk

Våkn opp!  |  juli 2015

 FORSIDETEMA | HAR DU KONTROLL OVER LIVET DITT?

Utfordringen: Negative følelser

Utfordringen: Negative følelser

SLITER du ofte med tristhet, sinne eller bitterhet? I så fall har du kanskje lite tid eller krefter til det som virkelig betyr noe for deg. Hva kan du gjøre? *

EKSEMPEL FRA BIBELEN: DAVID

Kong David hadde mange forskjellige følelser å kjempe med, deriblant bekymring og sorg. Hva var det som hjalp ham til å fungere? David la alt i Guds hender. (1. Samuelsbok 24:12, 15) Han skrev også ned hva han følte. Og som en troens mann bad han mye. *

HVA GREGORY GJØR

Som nevnt i den første artikkelen har Gregory en angstlidelse. «Bekymringene mine stod ikke på noen måte i forhold til situasjonen, og de var helt ute av kontroll», sier han. Hva gjorde Gregory for å ta kontrollen tilbake? «For å få tingene i det rette perspektiv tok jeg imot hjelp fra kona og vennene mine. Jeg snakket også med en lege og fikk lære mer om lidelsen min. Etter at jeg hadde gjort visse forandringer i livsstilen, begynte jeg å føle at det var jeg og ikke lidelsen som hadde kontrollen. Selv om jeg fortsatt får angstanfall, vet jeg nå mer om hva som utløser dem, og jeg vet hvordan jeg skal takle lidelsen.»

«Et hjerte som gleder seg, er god medisin.» – Ordspråkene 17:22

HVA DU KAN GJØRE

Hvis negative følelser styrer livet ditt, så prøv dette:

  • Skriv ned det du føler, i en dagbok.

  • Fortell en i familien eller en venn om hvordan du har det.

  • Analyser følelsene dine. Spør deg selv: Er det virkelig hold i det negative synet jeg har på meg selv?

  • Prøv å gi slipp på bekymring, sinne og bitterhet. Bruk heller kreftene på noe oppbyggende. *

Konklusjon: Negative følelser er i mange tilfeller ikke et resultat av hvordan vi har det, men hvordan vi tar det.

^ avsn. 3 Noen negative følelser skyldes kanskje et helseproblem som krever profesjonell hjelp. Våkn opp! anbefaler ikke noen bestemt behandling. Hver enkelt bør nøye vurdere ulike muligheter før han eller hun treffer en avgjørelse.

^ avsn. 5 Mange av salmene i Bibelen er bønner som David bad og skrev ned.

^ avsn. 13 Du kan lese mer om dette i Vakttårnet for 1. juli 2015, som tar opp temaet: «Hvordan takle bekymringer».

Lær mer

VAKTTÅRNET

«Et menneskes innsikt bremser hans vrede»

En beretning om en hendelse i kong Davids liv kan hjelpe deg til å holde følelsene under kontroll når du blir fornærmet eller provosert.

VÅKN OPP!

Et lykkelig liv – fire gode råd

Kan Bibelens visdom virkelig hjelpe deg til å ha et lykkelig liv? Denne artikkelen handler om fire bibelske prinsipper som virker i praksis.

SVAR PÅ BIBELSKE SPØRSMÅL

Kan Bibelen hjelpe meg hvis jeg er deprimert?

Gud gir gavmildt tre ting for å hjelpe en til å mestre depresjon.

SVAR PÅ BIBELSKE SPØRSMÅL

Vil Gud hjelpe meg hvis jeg ber?

Bryr Gud seg virkelig om våre problemer?