Hopp til innhold

Hopp til undermeny

Hopp til innholdsfortegnelse

Jehovas vitner

Norsk

Våkn opp!  |  februar 2014

 HJELP FOR FAMILIEN | FORELDREROLLEN

Når tenåringsdatteren din er konstant stresset

Når tenåringsdatteren din er konstant stresset

UTFORDRINGEN

Datteren din sier at hun er skikkelig stresset. «En 13-åring?» tenker du. «Hun er da altfor ung til å vite hva stress er!» Men før du sier dette til datteren din, så tenk over noen av grunnene til at tilværelsen kan virke overveldende for en ung jente.

HVORFOR DET SKJER

Fysiske forandringer. Utviklingen i puberteten kan være vanskelig å takle for en jente, spesielt hvis hun utvikler seg langsommere – eller raskere – enn sine jevnaldrende. «Jeg var en av de første jentene som måtte bruke bh, og jeg følte meg veldig ukomfortabel», sier Anna, * som nå er 20. «Jeg følte meg så annerledes enn de andre på min alder – som en merkelig skapning!»

Følelsesmessige forandringer. Karen, som nå er 17, forteller: «Det var så frustrerende å ikke skjønne hvorfor jeg kunne være glad og fornøyd hele dagen og så begynne å strigråte på kvelden. Jeg skjønte ikke hva som var i veien med meg. Det var som om jeg hadde mistet kontrollen over følelsene mine.»

Mentruasjonen. «Selv om mamma hadde forberedt meg, ble jeg veldig overrasket første gang jeg fikk mensen», sier Kathleen, en ung kvinne. «Jeg dusjet flere ganger om dagen fordi jeg følte meg skitten hele tiden. I tillegg ble jeg nådeløst ertet av de tre storebrødrene mine. De syntes av en eller annen grunn at alt det styret jeg hadde med mensen, var morsomt.»

Sosialt press. Marie, som nå er 18, forteller: «Da jeg var mellom 12 og 14, var det veldig mye gruppepress. De på skolen var ekle mot alle som skilte seg ut.» Anita på 14 sier: «Når du er på min alder, er det kjempeviktig å føle seg godtatt av venner, og det er forferdelig å bli holdt utenfor».

 HVA DU KAN GJØRE

Oppmuntre datteren din til å snakke om stresset. Til å begynne med har hun kanskje ikke lyst til å snakke om det. Men vær tålmodig og følg Bibelens råd om å være «snar til å høre, sen til å tale». – Jakob 1:19.

Ta det datteren din stresser med, alvorlig. Husk at hun ikke har samme erfaring i livet som deg, og at hun derfor ikke har så mye å sammenligne problemene sine med – og heller ikke har lært hvordan hun kan takle dem. – Bibelsk prinsipp: Romerne 15:1.

Ikke belast datteren din med altfor mange fritidsaktiviteter. Ungdommer som har overfylte timeplaner, «viser ofte tegn på stress, spesielt fysiske tegn som hodepine og magesmerter», står det i boken Teach Your Children Well. – Bibelsk prinsipp: Filipperne 1:9, 10.

Pass på at datteren din får nok søvn. Søvn er ofte noe av det første tenåringer nedprioriterer. Men evnen til å tenke klart blir dårligere uten søvn, og det samme blir evnen til å takle stress. – Bibelsk prinsipp: Forkynneren 4:6.

Hjelp datteren din til å få ut stresset på sunne måter. For noen jenter hjelper det å trene. Bibelen sier at «kroppslig øving er nyttig». (1. Timoteus 4:8) Andre jenter synes at det å skrive dagbok hjelper dem til å se stresset i det rette perspektiv. Brittany på 22 sier: «Da jeg var yngre, skrev jeg ned de problemene jeg ikke klarte å finne ut av. Det hjalp meg til å forstå mine egne følelser rundt et problem, og da ble det lettere for meg å enten løse det eller bare legge det bak meg.»

Vær et godt eksempel. Hvordan takler du stress? Påtar du deg mer enn du kan klare, for så å få panikk når du skal ordne alt? Sliter du deg helt ut ved å jobbe for hardt uten å ta deg tid til de viktigere ting i livet? «La deres rimelighet bli kjent», står det i Filipperne 4:5. Husk at tenåringen din ser på ditt eksempel og lærer av det – på godt og vondt.

^ avsn. 6 Noen av navnene i denne artikkelen er forandret.

Lær mer

VÅKN OPP!

Hvordan kan du takle stress?

Les om hva som kan gjøre deg stresset, og hva du kan gjøre for å takle det.