Hopp til innhold

Hopp til undermeny

Hopp til innholdsfortegnelse

Jehovas vitner

Norsk

VÅKN OPP! mars 2011

FORSIDETEMA

Du kan forbedre din helse

Mange ser ikke sammenhengen mellom sine vaner og sin helse. Les om fem viktige nøkler som kan beskytte og forbedre din og din families helse.

FORSIDETEMA

Nøkkel nr. 1: Spis fornuftig

Du kan få bedre helse ved å ha et variert og sunt kosthold.

FORSIDETEMA

Nøkkel nr. 2: Stell pent med kroppen

Du kan avverge mange alvorlige helseproblemer hvis du får nok søvn, tar vare på tennene dine og går til regelmessige legeundersøkelser.

FORSIDETEMA

Nøkkel nr. 3: Hold deg i bevegelse

Mosjon er nyttig for mennesker i alle aldere, og det er ikke nødvendig å være medlem av et treningssenter.

FORSIDETEMA

Nøkkel nr. 4: Beskytt helsen din

Noen enkle forholdsregler kan hjelpe deg til å unngå mye sykdom og fortvilelse og også tap av tid og penger.

FORSIDETEMA

Nøkkel nr. 5: Motiver deg selv og familien

Det at du skaffer deg grunnleggende helseinformasjon, kan motivere deg til å gjøre justeringer som må til for at du og familien skal få bedre helse.

FORSIDETEMA

Ta skritt for å forbedre din helse

Se hva du kan lære av det en familie gjorde for å få bedre helse.

En bok du kan stole på – del 5

Les om hvordan Hellas ble den femte verdensmakten i Bibelens historiske beretning.