Føler du deg isolert eller ensom? I så fall føler du deg kanskje som den salmisten som sa: «Jeg er som en ensom fugl på taket.» (Salme 102:7) Bibelens visdom kan hjelpe deg til å takle utfordringer som oppstår på grunn av isolasjon.

•  Få et sterkere forhold til Gud

•  Les bibelvers som gir trøst

•  Sett deg inn i betydningen av hendelsene i verden

•  Ikke bekymre deg unødvendig

•  Ta vare på vennskap

•  Hold deg fysisk aktiv

 Hvis du er klar over ditt åndelige behov og dekker det, kan du føle glede selv om du er isolert. (Matteus 5:3, 6) Disse gratis hjelpemidlene kan få deg i gang:

•   En nettbibel som er nøyaktig og lett å lese

•   Korte videoer om noen viktige sannheter i Bibelen

•   «Svar på bibelske spørsmål» – Svar på ofte stilte spørsmål

•   «Etterlign deres tro» – Denne serien levendegjør beretninger fra Bibelen om trofaste menn og kvinner

•   «Står det en Designer bak?» – Denne serien viser hvor vakker og kompleks naturen er

  De følgende skriftstedene har trøstet mange. I stedet for å lese disse skriftstedene på en gang kan du kanskje bruke noe av tiden i isolasjon til å tenke dypt over hver passasje og til å be. – Markus 1:35.

•   Salme 23:1–6

•   Salme 34:1–22

•   Salme 46:1–11

•   Salme 63:6–8

•   Salme 91:1–6

•   Matteus 6:25–34

•   2. Korinter 1:3, 4

•   Filipperne 4:6, 7

•   1. Peter 5:6, 7

  Det blir lettere for deg å takle vanskelige situasjoner hvis du forstår hvorfor det skjer vonde ting, og hvordan Gud skal fjerne alt det onde og gjøre alt godt igjen. – Jesaja 65:17.

•   Hvorfor tillater Gud lidelser?

•   Hva sier Bibelen om sykdom og helse?

•   Hva er tegnet på de siste dager?

•   Hvem er de fire rytterne i Åpenbaringen?

•   Hva skal Guds rike utrette?

  Artikler som tar opp de følgende emnene, kan hjelpe deg til å takle det stresset som kan oppstå på grunn av isolasjon og hjelpe deg til å ikke bekymre deg. – Matteus 6:25.

•   Gode råd mot stress

•   Ha en positiv innstilling

•   Overdreven bekymring for farer

•   Overdreven bekymring for økonomi

•   Bekymringer som unge har

  Det å ha gode venner er bra for den mentale og følelsesmessige helsen, og det er enda viktigere når det er vanskelig å treffes ansikt til ansikt. Hvis du må holde deg hjemme, kan du kanskje ringe noen eller ha en videosamtale med noen for å ta vare på de vennene du har, eller få nye venner. Disse artiklene kan hjelpe deg til å få nye venner og til å være «en sann venn». – Ordspråkene 17:17.

•   Hvordan være en god venn?

•   Bør du utvide vennekretsen din?

•   Hva om du føler at du ikke har noen venner?

•   Vær en god venn ved å være gavmild

•   Vær en god venn ved å være takknemlig

  Bibelen sier at «fysisk trening er nyttig». (1. Timoteus 4:8) Det kan være bra for den mentale helsen din, spesielt hvis du er isolert. Selv om du må være mye hjemme, er det sannsynligvis noe du kan gjøre for å holde deg i aktivitet.

•   Hold deg i bevegelse

•   Bygg opp fysisk og mental styrke