Hopp til innhold

Hopp til innholdsfortegnelse

Hvordan kan jeg komme over et brudd?

Hvordan kan jeg komme over et brudd?

 KAPITTEL 31

Hvordan kan jeg komme over et brudd?

«Vi hadde vært sammen i et halvt år og vært venner i fem år. Da han ville gjøre det slutt, klarte han ikke engang å si det til meg. Han bare sluttet å snakke med meg. Jeg følte meg helt hjelpeløs. Skuffelsen var enorm. Om og om igjen spurte jeg meg selv: Hva var det jeg gjorde galt?» – Rachel.

 ET BRUDD med kjæresten kan gjøre deg dypt ulykkelig og føre til tårer og fortvilelse. Tenk på Jeff og Susan, som hadde hatt følge i to år. I løpet av den perioden var de blitt mer og mer følelsesmessig knyttet til hverandre. Flere ganger om dagen sendte Jeff tekstmeldinger til Susan med kjærlige ord. Av og til kom han med gaver for å vise at han tenkte på henne. «Jeff lyttet virkelig til meg og prøvde å forstå meg», sier Susan. «Han fikk meg til å føle meg spesiell.»

Det gikk ikke lang tid før Jeff og Susan begynte å snakke om ekteskap og om hvor de skulle bo etter at de hadde giftet seg. Jeff spurte til og med etter Susans ringstørrelse. Og så, helt plutselig, gjorde han det slutt! Susan var fullstendig knust. Hun kom seg gjennom dagene på ren rutine, men følte seg lammet av sjokket. «Jeg ble mentalt og fysisk utslitt», sier hun. *

Hvorfor det gjør vondt

Hvis du har opplevd noe av det samme som Susan, har du kanskje tenkt: Vil jeg noen gang klare å komme over dette? Det er forståelig at du er fortvilet. «Kjærligheten er sterk som døden», skrev kong Salomo. (Høysangen 8:6) Et brudd kan derfor være noe av det mest traumatiske du har opplevd. Noen har faktisk sagt at det er som om en del av dem dør. Det kan til og med være at du gjennomgår disse og andre typiske faser i en sorgprosess:

Benektelse. «Det kan ikke være slutt. Han kommer til å ombestemme seg om et par dager.»

Sinne. «Hvordan kunne han gjøre dette mot meg? Jeg kan ikke fordra ham!»

 Depresjon. «Jeg er ikke noe verd. Ingen kan bli glad i meg.»

Aksept. «Jeg kommer til å klare meg. Bruddet har vært vondt, men det går bedre.»

Det som er positivt, er at du kan komme så langt at du aksepterer situasjonen. Hvor lang tid det vil ta før du kommer dit, avhenger av mange ting, blant annet hvor lenge dere hadde følge, og hvor langt forholdet kom. Hvordan kan du i mellomtiden takle kjærlighetssorgen?

Å komme seg videre

Du har sikkert hørt ordtaket: Tiden leger alle sår. I den første tiden etter at det er blitt slutt, synes du kanskje at dette bare er tomme ord. Det er fordi tid bare er en del av løsningen. For å illustrere det: Hvis du har fått et sår, vil det leges med tiden, men det gjør vondt nå. Du må få det til å slutte å blø, og du må lindre smerten. Du må også gjøre noe for at såret ikke skal bli infisert. Det samme kan sies om et følelsesmessig sår. Akkurat nå gjør det vondt. Men du kan gjøre noe for å dempe smerten  og forhindre at du blir infisert med bitterhet. Tiden vil gjøre sitt, men hvordan kan du gjøre ditt? Prøv dette:

Tillat deg selv å sørge. Det er ikke noe galt i å gråte ordentlig ut. Bibelen sier jo at det er «en tid til å gråte» og til og med «en tid til å sørge». (Forkynneren 3:1, 4, NO 1978/85) Det at du feller tårer, betyr ikke at du er svak. Selv David – en modig kriger – innrømmet i en periode da han opplevde følelsesmessig smerte: «Med tårer væter jeg mitt leie, jeg gråter hver natt, så sengen blir våt.» – Salme 6:7, NO 1978/85, vers 6 i Ny verden-oversettelsen.

Ta vare på din fysiske helse. Fysisk trening og riktig kosthold vil hjelpe deg til å få tilbake den energien du har mistet på grunn av den følelsesmessige påkjenningen ved bruddet. «Kroppslig øving er nyttig», sier Bibelen. – 1. Timoteus 4:8.

Hvilke sider ved helsen trenger du kanskje å tenke på?

․․․․․

Hold deg travelt opptatt. Ikke slutt å gjøre ting du er interessert i. Og nå er det enda viktigere enn ellers at du ikke isolerer deg. (Ordspråkene 18:1) Det at du er sammen med noen som bryr seg om deg, vil gi deg noe positivt å fokusere på.

Hvilke mål kan du sette deg?

․․․․․

 Be til Gud om hvordan du føler det. Dette kan være en utfordring. Etter et brudd føler noen seg faktisk sviktet av Gud. De tenker: Jeg bad og bad om at jeg måtte finne noen, og se hva som har skjedd! (Salme 10:1) Men vil det være riktig å se på Gud som en ekteskapsformidler? Selvfølgelig ikke. Han er heller ikke ansvarlig når den ene parten ikke ønsker at forholdet skal fortsette. Vi vet dette om Jehova: «Han har omsorg for [oss].» (1. Peter 5:7) Be derfor til ham og fortell om følelsene dine. Bibelen sier: «La i alle ting deres anmodninger bli gjort kjent for Gud . . . og Guds fred, som overgår all tanke, skal vokte deres hjerter og deres forstandsevner ved Kristus Jesus.» – Filipperne 4:6, 7.

Hvilke konkrete ting kan du be til Jehova om mens du kjemper med å takle smerten etter et brudd?

․․․․․

 Å se framover

Etter en tid, når sårene er leget, kan du ha nytte av å tenke litt mer over hva som egentlig skjedde i det forholdet du har bak deg. Når du er klar til å gjøre det, vil du kanskje se at det er til hjelp å svare på spørsmålene i rammen « Hva kan jeg lære av bruddet?», som står på side 224.

Det gikk riktignok ikke slik du hadde håpet med det forholdet du var i. Men husk: Midt i et uvær er det lett å fokusere bare på den mørke himmelen og det øsende regnet. Men etter hvert slutter det å regne, og det klarner opp. De ungdommene som er sitert tidligere i dette kapitlet, klarte med tiden å gå videre. Du kan være sikker på at du også kan klare det!

I NESTE KAPITTEL

Hva kan du gjøre for å beskytte deg mot seksuelle overgripere?

[Fotnote]

^ avsn. 5 De prinsippene som blir drøftet, gjelder begge kjønn, selv om de som er sitert i dette kapitlet, er jenter.

NØKKELSKRIFTSTED

«[Jehova] helbreder dem som har et sønderknust hjerte, og forbinder deres smertefulle steder.» – Salme 147:3.

TIPS

Susan, som er nevnt i begynnelsen av kapitlet, laget en liste over skriftsteder som hun hadde med seg, slik at hun kunne lese dem når følelsene tok overhånd. Kanskje du kan gjøre det samme med noen av de skriftstedene det er henvist til i dette kapitlet.

VISSTE DU . . . ?

De aller fleste tenåringer som har følge, gifter seg ikke med hverandre, og blant dem som gjør det, er skilsmisseprosenten høy.

HANDLINGSPLAN!

For at jeg skal komme meg videre etter et brudd, skal jeg ․․․․․

Det jeg kan jobbe med for å fungere bedre i et forhold når jeg får følge igjen, er ․․․․․

Hva jeg vil spørre moren og/eller faren min om i forbindelse med dette: ․․․․․

HVA MENER DU?

● Hva har du lært om deg selv av det forholdet du var i?

● Hva har du lært om det motsatte kjønn?

[Uthevet tekst på side 227]

«Etter hvert som tiden går, ser du tingene i et klarere lys. Da vil ikke følelsene være så sterke, og du kan se objektivt på situasjonen og få en slags avslutning på det hele. Du kan også finne ut mer om hvem du er, og hva du vil se etter hos en mulig ektefelle, og også hva du vil beskytte deg mot, slik at du kan unngå en lignende situasjon i framtiden.» – Corrina

 [Ramme på side 224]

 Arbeidsark

Hva kan jeg lære av bruddet?

Fikk du vite hvorfor det ble slutt? Skriv i så fall grunnen her, enten du syntes det var en god grunn eller ikke. ․․․․․

Hvilke andre grunner tror du kan ha vært inne i bildet? ․․․․․

Når du ser tilbake, er det da noe du kunne ha gjort for at det ikke skulle ha blitt et brudd? I så fall hva? ․․․․․

Har denne erfaringen gjort deg klar over noen områder du ønsker å vokse på åndelig og følelsesmessig? ․․․․․

Hva vil du eventuelt gjøre annerledes når du får følge med noen igjen? ․․․․․

[Bilde på side 223]

Et brudd med kjæresten er som et smertefullt sår – det gjør vondt, men med tiden vil det leges