सीधै सामग्रीमा जाने

शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य

 

स्वस्थ जीवन

स्वस्थ हुने तरिका

स्वस्थ हुन तपाईंले चाल्न सक्ने पाँच कदम।

आफ्नो जीवन अर्थपूर्ण बनाउनुहोस्‌—भावनात्मक स्वास्थ्य

कृतज्ञ हुने मानिस मात्र खुसी हुन सक्छ।

आनन्दतर्फ लैजाने बाटो—शारीरिक स्वास्थ्य र सहनशीलता

हाम्रो स्वास्थ्य बिग्रँदै गयो भने के हामी निराशामा डुब्नुपर्छ?

आफ्नो जीवन अर्थपूर्ण बनाउनुहोस्‌—शारीरिक स्वास्थ्य

आफ्नो शरीरलाई शारीरिक रूपमा स्वस्थ राख्न बाइबलले सल्लाहले प्रोत्साहन दिन्छ।

रोगसँग लड्ने

के जिउनुको कुनै अर्थ छ?—गम्भीर रोग लाग्दा

गम्भीर रोग लाग्दा हामी कसरी सहन सक्छौँ, बुझ्नुहोस्‌।

अशक्तताको सामना गर्ने

यहोवाले ‘दिनहुँ मेरो बोझ उठाउनुहुन्छ’

स्वास्थ्य अवस्था एकदमै नाजुक भए पनि नामिबियाकी मारिथा डु रानलाई आनन्दितसाथ २० वर्षभन्दा बढी अग्रगामी सेवा गर्न केले मदत गऱ्यो?

कमजोर हुँदा पनि बल पाएँ

ह्वीलचेयरमै जीवन बिताउनु परे तापनि माइटीले यहोवामा भरोसा गरेको कारण “असाधारण शक्ति” पाइन्‌।

काइरो आँखाद्वारा—परमेश्वरको सेवा गर्छन्‌

मस्तिष्क पक्षाघातको सबैभन्दा गम्भीर रोगले सताए तापनि काइरोको जीवन आनन्दित र उद्देश्यपूर्ण छ।

परमेश्वरको सेवा गर्नु नै उनको ओखती हो

ओन्सेमसलाई जन्मजातै हड्डीसम्बन्धी रोग लागेको थियो। परमेश्वरको प्रतिज्ञाले उनलाई कसरी प्रोत्साहन दियो?

आवश्यक परेकै बेला मैले आशा पाएँ

मिक्लोस आलेक्सा २० वर्षको हुँदा एउटा दुर्घटनामा परेर तिनलाई पक्षघात भयो। बाइबलले तिनलाई राम्रो भविष्यको आशा पाउन कसरी मदत गऱ्यो?

स्याहार

आमा वा बुबालाई गम्भीर रोग लाग्यो भने के गरूँ?

त्यस्तो परिस्थिति सामना गर्ने तपाईं मात्र हुनुहुन्‍न। अरू दुई जनालाई कुन कुराले मदत गऱ्‍यो, विचार गर्नुहोस्‌।

परिवारमा कसैलाई प्राणघातक रोग लाग्दा

परिवारका सदस्यहरूले प्राणघातक रोग लागेका आफ्ना प्रियजनहरूलाई कसरी हेरविचार गर्न र सान्त्वना दिन सक्छन्‌? बिरामीको हेरविचार गर्दा आउन सक्ने विभिन्न भावनाहरूसँग जुझ्न कसरी मदत पाउन सकिन्छ?

रोगबिमार

मानसिक समस्याबारे तपाईंले के थाह पाउनुपर्छ?

मानसिक समस्याको सामना गर्न तपाईंलाई नौवटा कदमहरूले मदत गर्न सक्छ।

मधुमेह​—⁠यसबाट कसरी बच्न सक्नुहुन्छ?

मधुमेहको पूर्व अवस्थामा भएका ९० प्रतिशत वयस्कहरूलाई आफू यो अवस्थामा पुगेको पत्तो छैन।

गिजाको रोग​—⁠तपाईंलाई पनि छ कि?

मुखभित्र हुने एउटा सामान्य स्वास्थ्य समस्या गिजाको रोग हो। यो कसरी लाग्छ? यो रोग लागेको छ भनी कसरी थाह पाउने? यसको खतरा कसरी कम गर्न सकिन्छ?

फुड एलर्जी र फुड इन्टोलरेन्स—यसका भिन्नताहरू

आफै रोग पत्ता लगाउन खोज्नुमा के-कस्ता खतराहरू छन्‌?

औलो, यसबारे तपाईंले थाह पाउनुपर्ने कुरा

औलोको प्रकोप भएको ठाउँमा बस्दै हुनुहुन्छ वा त्यस्तो ठाउँमा भ्रमण गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईं यो रोगबाट जोगिन सक्नुहुन्छ।

महिनावारी रोकिएपछिका चुनौतीहरू

तपाईं र तपाईंको परिवारले यस परिवर्तनबारे जति धेरै थाह पाउनुहुन्छ, महिनावारी रोकिएपछिका चुनौतीहरू सामना गर्न त्यति नै तयार हुनुहुनेछ।

डिप्रेसन

डिप्रेसनबारे बाइबल के भन्छ?

डिप्रेसनले मानिसलाई किन असर गर्छ र नकारात्मक भावनाको सामना गर्न बाइबलले कसरी मदत गर्न सक्छ, पढ्‌नुहोस्।

हार नमान्नुहोस्!

किन कसैले मृत्युलाई आफ्नो साथी बनाउँछ?

जब जिउने इच्छा मर्छ

विभिन्‍न समस्याहरू भोग्नुपरे तापनि जीवन अझै अर्थपूर्ण छ।

किशोरकिशोरीलाई हुने डिप्रेसन—यो किन हुन्छ? केले मदत गर्न सक्छ?

डिप्रेसनका लक्षणहरू र यसका कारणहरूबारे जान्नुहोस्। आमाबुबा र अरूले कसरी मदत गर्न सक्छन्‌ थाह पाउनुहोस्।

चिन्ता र फिक्री

चिन्ताबारे बाइबलको दृष्टिकोण

सकारात्मक चिन्ता लाभदायी हुन्छ; नकारात्मक चिन्ता भने हानिकारक हुन्छ। सफलतापूर्वक चिन्ताको सामना कसरी गर्न सक्नुहुन्छ?

‘बर्न-आउट’ नहुन के गरूँ?

‘बर्न-आउट’ किन हुन्छ? के तपाईँ पनि त्यस्तै अवस्थामा हुनुहुन्छ? हुनुहुन्छ भने जोगिन के गर्न सक्नुहुन्छ?

परिवर्तनको सामना कसरी गर्ने

परिवर्तन जीवनको भाग हो; यसलाई टार्न सकिंदैन। केही युवाले परिवर्तनको सामना कसरी गरे, विचार गरौं।

औषधी-उपचार

आफूले माया गरेको व्यक्ति बिरामी हुँदा

डाक्टरलाई भेट्न जानु र अस्पतालमा बस्नु थकाइलाग्दो कुरा हो। आफ्नो साथी वा आफन्तलाई यस्तो गाह्रो अवस्थामा कसरी मदत गर्न सक्नुहुन्छ?