လေ့ကျင့်ခန်းစာရွက်
ကိုယ့်ရဲ့ အပျက်သဘော ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းစာရွက်က အပျက်သဘော ခံစားချက်တွေကို ထိန်းနိုင်အောင် အကူအညီ ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
ကြိုက်လို ကြိုက်ငြား အကြောင်းအရာများ
လူငယ်များအမေး
ငါ့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ
စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျဖြစ်တာ သဘာဝဆိုပေမဲ့ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လူငယ်များစွာဟာ စိတ်ရှုပ်ကြတယ်။ စိတ်ခံစားချက် အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
လူငယ်များအမေး
ငါ အသက် ဆက်မရှင်ချင်တော့ဘူး ဆိုရင်
အသက် ဆက်မရှင်ချင်တော့ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ကျော်လွှားစေနိုင်မယ့် လက်တွေ့ကျအကြံပြုချက်လေးခု
လူငယ်များအမေး
စိတ်ကျဝေဒနာကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပုံ
ဒီမှာပါတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေက ရောဂါသက်သာဖို့ အကူအညီ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။
လူငယ်များအမေး
အပျက်သဘော အတွေးတွေ ဘယ်လို ရှောင်နိုင်သလဲ
ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပြီး အပြုသဘောထားတွေ မွေးမြူနိုင်ပါတယ်။
လူငယ်များအမေး
စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ကို ဘယ်လို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ
စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အကြံပြုချက် ခြောက်ချက်ကို ဖတ်ကြည့်ပါ။