Rodyti straipsnį

Rodyti antro lygio meniu

Rodyti turinį

Jehovos liudytojai

lietuvių

Atsibuskite!  |  2017 Nr. 1

Šypsena – graži dovana

Šypsena – graži dovana

KAI kas nors jums šiltai nusišypso, kaip reaguojate? Turbūt atsakote šypsena, ir jūsų nuotaika pagerėja. Iš tiesų, nuoširdi draugo ar net nepažįstamo žmogaus šypsena yra užkrečiama ir sukelia malonius jausmus. Našlė vardu Magdalena pasakojo: „Mano vyras Georgas labai gražiai šypsodavosi. Kai mūsų akys susitikdavo, pasijausdavau rami ir saugi.“

Švytinti šypsena atspindi teigiamas emocijas – džiaugsmą, laimę, pasitenkinimą. Psichologų asociacijos internetiniame žurnale Observer rašoma, kad „šypsena, regis, mums duota iš prigimties“. Pasak straipsnio autorių, net naujagimiai geba „labai tiksliai perprasti veido išraiškas“. Straipsnyje taip pat teigiama: „Šypsena ne tik suteikia aplinkiniams naudingos informacijos, bet ir padeda jiems nuspręsti, kaip elgtis.“

Jungtinių Valstijų Harvardo universiteto mokslininkai tyrinėjo pagyvenusių ligonių reakciją į sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojų veido išraiškas. Kai slaugytojų veidas „bylodavo apie jų šilumą, dėmesį, rūpestingumą ir atjautą“, ligoniai jausdavosi labiau patenkinti, jų fizinė bei psichinė būklė pagerėdavo. Rezultatai būdavo priešingi, kai slaugytojai su pacientais elgdavosi šaltai.

 Šypsena teikia daug gera ir mums patiems. Tyrimai rodo, jog šypsantis didėja pasitikėjimas savimi, pagerėja nuotaika, atslūgsta įtampa. O kai esame susiraukę, tai neigiamai atsiliepia savijautai.

„ŠYPSENOS PAKELDAVO MAN NUOTAIKĄ“

Jau minėta Magdalena, Jehovos liudytoja, per Antrąjį pasaulinį karą su kitais savo šeimos nariais už tai, kad nepalaikė nacių ideologijos, pateko į Ravensbriuko koncentracijos stovyklą Vokietijoje. „Kartais sargybiniai drausdavo kaliniams kalbėtis, – sakė ji. – Tačiau jie negalėjo kontroliuoti mūsų veido išraiškų. Kai tik susitikdavau mamą ir seserį, jų šypsenos pakeldavo man nuotaiką ir suteikdavo daugiau ryžto ištverti.“

Galbūt jus slegia gyvenimo rūpesčiai ir, rodos, nėra dėl ko šypsotis. Bet prisiminkite, kad pirma kyla mintys, o paskui jausmai (Patarlių 15:15, Brb; Filipiečiams 4:8, 9). Taigi kiek įmanoma stenkitės mąstyti apie džiugius, malonius dalykus. * Daugelis pastebi, kad tai daryti jiems padeda Biblijos skaitymas ir malda (Mato 5:3; Filipiečiams 4:6, 7). Įdomu, kad žodžiai „laimingas“, „džiaugsmas“ bei jų vediniai Biblijoje pavartoti šimtus kartų. Kodėl nepaskaičius iš jos bent po puslapį kasdien? Kas žino, gal ir jūs pradėsite dažniau šypsotis.

Nelaukite, kol jums kas nusišypsos. Šypsokitės pirmas ir taip praskaidrinkite kam nors dieną. Išties, šypsena – Dievo dovana, kuri praturtins jus ir daugelį kitų.

^ pstr. 8 Skaitykite straipsnį „Ar jums ‘visuomet šventė’?“ 2013 m. lapkričio mėn. Atsibuskite! numeryje.

Pasidomėkite

SARGYBOS BOKŠTAS (STUDIJŲ NUMERIS)

Neprarask gyvenimo džiaugsmo

Kodėl daugelis kovoja su neigiamu požiūriu? Šiame straipsnyje kalbama, kaip Biblija gali padėti mums neprarasti teigiamo požiūrio į save.