웹 접근성 설정

Search

언어 선택

하위 메뉴 바로 가기

목차 바로 가기

내용 바로 가기

여호와의 증인

한국어

깨어라! 2011년  3월

당신도 더 건강해질 수 있습니다

생활 습관이 건강과 관련이 있다는 사실을 깨닫지 못하는 사람이 많습니다. 당신과 가족의 건강을 보호하고 개선할 수 있는 다섯 가지 간단한 비결을 살펴보십시오.

비결 1—좋은 식사 습관을 기르십시오

몸에 좋은 식품으로 균형잡힌 식사를 하면 더 건강해 질 수 있습니다.

비결 2—신체의 기본적인 필요를 돌보십시오

충분한 수면을 취하고, 치아를 잘 관리하며 정기 검진을 받는다면 건강상의 문제를 예방할 수 있습니다.

비결 3—활동량을 늘리십시오

운동은 모든 연령층에 유익합니다. 헬스클럽 회원증이 있어야 운동을 할 수 있는 것은 아닙니다.

비결 4—건강을 보호하기 위한 조처를 취하십시오

간단한 보호 조처만으로도 많은 질병과 고통을 피하고 시간과 돈을 허비하지 않을 수 있습니다.

비결 5—자신과 가족의 동기를 강화하십시오

건강에 관한 약간의 기본 상식을 갖추면, 자신과 가족의 건강 증진에 필요한 변화를 하고자 하는 동기를 갖게 됩니다.

건강을 개선하기 위한 조처를 취하십시오

건강을 개선하기 위해 노력을 기울인 한 가족의 경험에서 유익을 얻어 보십시오.

성서—신뢰할 수 있는 책: 제5부

그리스가 어떻게 해서 성서 역사에 나오는 다섯 번째 세계 강국이 되었는지 알아보시기 바랍니다.