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여호와의 증인

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깨어라! 2016년 제4호

 표제 기사 | 좋은 습관을 기르려면

2. 환경을 잘 조성한다

2. 환경을 잘 조성한다
  • 에 나쁜 음식을 줄이기로 마음먹었는데, 테이블 위에 있는 아이스크림에 자꾸 눈이 갑니다.

  • 담배를 끊기로 결심했는데, 그 사실을 뻔히 아는 친구가 또 담배를 건네줍니다.

  • 오늘 운동을 할 생각이었는데, 온갖 물건이 뒤섞여 있는 옷장에서 운동화를 찾을 생각을 하니 벌써부터 힘이 빠집니다!

이 3가지 상황의 공통점은 무엇입니까? 우리는 환경의 영향을 받는다는 것입니다. 많은 사람의 경험에 의하면, 우리의 환경 즉 주변의 상황과 우리가 어울리는 사람은 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 고치는 데 커다란 영향을 미칩니다.

성경 원칙: “슬기로운 자는 위험을 보면 몸을 숨기지만, 경험 없는 자는 그대로 가다가 대가를 치른다.”잠언 22:3.

이 성구에서는 우리에게 미리 생각해 볼 것을 권합니다. 그렇게 한다면 자신의 결심을 약화시킬 만한 상황을 가급적 피하고, 목표를 이루는 데 도움이 되는 상황을 잘 활용할 수 있습니다. (디모데 후서 2:22) 따라서 좋은 환경을 만드는 것이 중요합니다.

나쁜 습관을 실행에 옮기기 어려운 환경을 만들고 좋은 습관을 실천하기 쉬운 환경을 만드십시오

실행 방법

  • 나쁜 습관을 실행에 옮기기 어려운 환경을 만드십시오. 예를 들어, 인스턴트 식품을 끊고 싶다면 집 안에 그런 식품을 두지 마십시오. 그렇게 하면 인스턴트 식품이 먹고 싶을 때 사러 가는 것이 귀찮아서라도 포기하게 될 것입니다.

  • 좋은 습관을 실천하기 쉬운 환경을 만드십시오. 예를 들어, 아침에 일어나자마자 운동할 계획이라면 자기 전에 잠자리 근처에 운동복을 챙겨 두십시오. 일단 시작하기 쉬운 환경을 만들면 계획을 실행에 옮길 가능성이 더 커집니다.

  • 친구를 신중하게 선택하십시오. 함께 어울리는 사람은 서로 닮는 경향이 있습니다. (고린도 전서 15:33) 따라서 자신이 고치고 싶은 나쁜 습관을 부추기는 사람은 멀리하고 좋은 습관을 기르는 데 도움이 되는 사람을 가까이하십시오.