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여호와의 증인

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깨어라!  |  2016년 제4호

 표제 기사 | 좋은 습관을 기르려면

3. 끈기를 갖는다

3. 끈기를 갖는다

흔히, 새로운 습관을 형성하려면 21일 동안은 그 일을 꾸준히 해야 한다고들 말합니다. 하지만 조사 결과에 따르면, 의미 있는 변화를 하는 데 그보다 시간이 적게 걸리는 사람도 있고 훨씬 많이 걸리는 사람도 있습니다. 좋은 습관을 기르기가 너무 어렵다는 생각이 듭니까?

를 들어, 당신이 일주일에 3씩 운동하는 습관을 기르려고 한다고 생각해 보십시오.

  • 첫째 주에는 목표대로 3번 운동을 합니다.

  • 둘째 주에는 이틀만 하고 하루는 하지 못합니다.

  • 셋째 주에는 다시 계획대로 3번 운동을 합니다.

  • 넷째 주에는 간신히 1번 운동을 합니다.

  • 다섯째 주에는 다시 3번 운동을 하고, 그 후로는 매주 운동을 거르지 않습니다.

이 경우 운동 습관이 몸에 배는 데 5가 걸렸습니다. 새로운 습관을 들이는 데 시간이 너무 많이 걸린다고 느껴질지 모릅니다. 하지만 좋은 습관을 기르고 나면 그러한 노력을 하기 잘했다는 생각이 들 것입니다.

성경 원칙: “의로운 자는 일곱 번 쓰러져도 다시 일어난다.”잠언 24:16.

이 성구에서 조언하는 것처럼 끈기가 필요합니다. 시간이 흐른 뒤에 결국 중요한 것은 얼마나 많이 실패했느냐가 아니라 얼마나 끈기 있게 노력했느냐 하는 것입니다.

시간이 흐른 뒤에 결국 중요한 것은 얼마나 많이 실패했느냐가 아니라 얼마나 끈기 있게 노력했느냐 하는 것입니다

실행 방법

  • 잠시 원상태로 돌아갔다고 해서 자신은 목표를 이루지 못할 것이라고 단정하지 마십시오. 목표를 이루는 과정에서 실패를 경험하는 것은 당연한 일입니다.

  • 자신의 목표대로 행동했던 때를 떠올려 보십시오. 예를 들어, 자녀에게 말하는 방식을 고치려고 노력 중이라면 이러한 점을 생각해 보십시오. ‘최근에 아이에게 소리를 치고 싶었지만 잘 참았던 때가 언제지? 그때 소리를 치는 대신 어떻게 했지? 다음번에도 그렇게 하려면 어떻게 해야 할까?’ 이러한 생각을 하는 것은 자신의 잘못을 자책하며 포기하는 대신 목표를 향해 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

성경에는 이 외에도 생활에 도움이 되는 원칙이 많이 들어 있습니다. 예를 들어, 걱정거리가 있을 때 어떻게 해야 합니까? 어떻게 하면 행복한 가정을 만들 수 있습니까? 어떻게 해야 진정으로 행복해질 수 있습니까? 이러한 점에 대해 알고 싶다면, 여호와의 증인과 대화를 나누거나 jw.org 웹사이트를 방문해 보시기 바랍니다.

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