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여호와의 증인

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청소년​은 묻는다

어떻게 하면 미루는 버릇을 고칠 수 있을까?

항상 허드렛일​이나 숙제​를 마지막 순간​에 가서야 하다 보니 너무 힘​이 듭니까? 그렇다면 미루는 버릇​을 고쳐야 합니다! 이 기사​는 다음​과 같은 경우​에도 할 일​을 미루지 않는 데 도움​이 될 것​입니다.

이 기사​를 읽고 난 뒤​에  미루는 버릇​에 관한 퀴즈​를 풀어 보십시오.

성서​에서는 할 일​을 미룰 때 어떤 좋지 않은 결과​가 오는지 이렇게 알려 줍니다. “바람​을 살펴보는 자​는 씨​를 뿌리지 못할 것​이고, 구름​을 바라보는 자​는 거두어들이지 못할 것​이다.”—전도 11:4.

일​을 미루게 되는 몇 가지 원인​을 살펴보고 미루는 버릇​을 어떻게 고칠 수 있는지 알아보십시오.

 감당​하기 어려워 보일 때

사실​이지, 어떤 일​은 정말 할 엄두​가 안 나서 그냥 미루게 되기​가 쉽습니다. 하지만 미루는 것​보다 더 좋은 방법​이 있습니다.

  • 일​을 작게 쪼개서 하십시오. 일​이 많이 밀려 있을 때​에도 한 번​에 한 가지​씩 해서 따라잡으려고 해요”라고 멜리사​는 말​합니다.

  • 즉시 시작​하십시오. 일​이 있으면 당장 시작​하세요. 그냥 할 일 목록​에 추가​해 놓거나 잊기 전​에 한두 가지 아이디어​를 적어 놓기​만 해도 도움​이 되죠.”—베라.

  • 도움​을 청​하십시오. 부모​나 교사​들​도 아마 비슷​한 문제​를 겪었을 것​입니다. 그​들​의 경험​을 통해 배워 보는 것​이 어떻겠습니까? 그​들​은 당신​이 아이디어​를 잘 정리​해서 계획​을 짜게 도와줄 수 있을 것​입니다.

유용​한 제안 계획​을 세워야 해요. 물론 그러려면 잘 조직​되어 있고 계획​을 실천​하겠다는 결심​을 해야죠. 하지만 그렇게 하면 효과​가 있어요. 해야 할 일​들​을 제때​에 마칠 수 있거든요.”—애비.

 도무지 의욕​이 없을 때

아주 하기 싫은 일​을 맡게 되는 경우​도 많습니다. 그러면 할 일​을 코​앞​에 두고 하고 싶은 생각​이 들지 않는다면 어떻게 할 수 있습니까? 다음​과 같이 해 보십시오.

  • 일​을 일찌감치 하면 좋은 이유​를 생각​해 보십시오. 예​를 들어, 일​을 마쳤을 때 얼마나 기분​이 좋을지 상상​해 보십시오. 에이미​는 이렇게 말​합니다. “제시간​에 일​을 마쳤거나 계획​보다 앞서 있을 땐 마음​이 홀가분​해지죠. 기분​이 정말 좋아요.

  • 어떤 결과​가 있을지 생각​해 보십시오. 일​을 미루면 스트레스​가 늘어나고 그 일​을 잘 해낼 가능성​이 줄어듭니다. 성서​는 이렇게 말​합니다. “사람​은 무엇​을 심든지 자기​가 심은 것​을 그대로 거둘 것​입니다.”—갈라디아 6:7, 공동번역 개정판.

  • 일​을 끝낼 날짜​를 머릿속​에서 앞당겨 보십시오. 알리샤​는 이렇게 말​합니다. “일​을 끝낼 날짜​가 실제​보다 하루​나 이틀 빠르다고 생각​하는 게 도움​이 되더라고요. 그러다 보면 나중​에 하루​나 이틀 여유​가 생기지요.

유용​한 제안 “다 마음​먹기​에 달렸죠. 해야 할 일​을 하겠다고, 그 무엇​도 날 방해​할 수 없다고 속​으로 다짐​을 하세요. 그렇게 마음​을 먹으면 결국 필요​한 일​을 해낼 수 있더군요.”—알렉시스.

 이미 너무 바쁠 때

네이선​이라는 청소년​은 이렇게 말​합니다. “저​를 보고 맨날 일​을 미룬다고들 하는데, 정말 억울​해요! 제​가 얼마나 바쁜지 몰라서 하는 말​입니다!” 만일 네이선​처럼 느낀다면, 다음​의 제안​을 따라 보십시오.

  • 쉬운 일​을 먼저 하십시오. 5​분 내​에 끝낼 수 있는 일​이 있다면 당장 해 버리라고 누군가​가 가르쳐 주더군요. 청소, 옷 걸어 놓기, 설거지, 전화​하기 같은 일 말​이에요.” 앰버​라는 청소년​의 말​입니다.

  • 우선순위를 정하십시오. 성서​에서는 “더 중요​한 것​들​을 확인”하라고 말​합니다. (빌립보 1:10) 그 말씀​을 어떻게 일상생활​에 적용​할 수 있습니까? 애나​는 이렇게 말​합니다. “저​는 맡은 모든 일​의 목록​과 끝내야 할 날짜​가 적힌 기록​을 가지고 있어요. 하지만 정말 중요​한 건, 각각​의 일​을 실제​로 언제 시작​하고 끝낼 것​인지 계획​을 적어 놓는 것​이죠.

그렇게 하면 너무 제한​을 받을 것 같습니까? 잘 생각​해 보십시오! 실제​로, 계획​을 세우면 시간​이 당신​을 지배​하는 것​이 아니라 당신​이 시간​을 지배​하게 됩니다. 따라서 스트레스​가 줄어듭니다. “계획​을 세우면, 마음​이 안정​되고 상황​을 제대로 파악​하게 되지요”라고 켈리​는 말​합니다.

  • 방해 요인​을 없애십시오. 제니퍼​는 이렇게 말​합니다. “저​는 어떤 일​을 시작​할 때​를 식구​들 모두​에게 알려 주지요. 만일 뭔가 다른 걸 시킬 게 있으면 내​가 계획​한 일​을 시작​하기 전​에 말​해 달라고 부탁​을 해요. 그리고 핸드폰​과 이메일 알림​음​도 꺼 놓지요.

유용​한 제안 뭐든 해야 할 일​은 그것​을 끝내기 전​에는 사라지지 않죠. 그 일​이 계속 머릿속​에서 맴돌게 하지 말고 그냥 해치우세요. 그날 할 일​을 마치면 나머지 시간​은 느긋​하게 지낼 수 있거든요.”—조던.