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여호와의 증인

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청소년은 묻는다

어떻게 하면 미루는 버릇을 고칠 수 있을까?

항상 허드렛일이나 숙제를 마지막 순간에 가서야 하다 보니 너무 힘이 듭니까? 그렇다면 미루는 버릇을 고쳐야 합니다! 이 기사는 다음과 같은 경우에도 할 일을 미루지 않는 데 도움이 될 것입니다.

이 기사를 읽고 난 뒤 미루는 버릇에 관한 퀴즈를 풀어 보십시오.

성서에서는 할 일을 미룰 때 어떤 좋지 않은 결과가 오는지 이렇게 알려 줍니다. “바람을 살펴보는 자는 씨를 뿌리지 못할 것이고, 구름을 바라보는 자는 거두어들이지 못할 것이다.”—전도 11:4.

을 미루게 되는 몇 가지 원인을 살펴보고 미루는 버릇을 어떻게 고칠 수 있는지 알아보십시오.

 감당하기 어려워 보일 때

사실이지, 어떤 일은 정말 할 엄두가 안 나서 그냥 미루게 되기가 쉽습니다. 하지만 미루는 것보다 더 좋은 방법이 있습니다.

  • 을 작게 쪼개서 하십시오. 이 많이 밀려 있을 때에도 한 번에 한 가지씩 해서 따라잡으려고 해요”라고 멜리사는 말합니다.

  • 즉시 시작하십시오. 이 있으면 당장 시작하세요. 그냥 할 일 목록에 추가해 놓거나 잊기 전에 한두 가지 아이디어를 적어 놓기만 해도 도움이 되죠.”—베라.

  • 도움을 청하십시오. 부모나 교사도 아마 비슷한 문제를 겪었을 것입니다. 그의 경험을 통해 배워 보는 것이 어떻겠습니까? 그은 당신이 아이디어를 잘 정리해서 계획을 짜게 도와줄 수 있을 것입니다.

유용한 제안 계획을 세워야 해요. 물론 그러려면 잘 조직되어 있고 계획을 실천하겠다는 결심을 해야죠. 하지만 그렇게 하면 효과가 있어요. 해야 할 일을 제때에 마칠 수 있거든요.”—애비.

 도무지 의욕이 없을 때

아주 하기 싫은 일을 맡게 되는 경우도 많습니다. 그러면 할 일을 코에 두고 하고 싶은 생각이 들지 않는다면 어떻게 할 수 있습니까? 다음과 같이 해 보십시오.

  • 을 일찌감치 하면 좋은 이유를 생각해 보십시오. 를 들어, 일을 마쳤을 때 얼마나 기분이 좋을지 상상해 보십시오. 에이미는 이렇게 말합니다. “제시간에 일을 마쳤거나 계획보다 앞서 있을 땐 마음이 홀가분해지죠. 기분이 정말 좋아요.

  • 어떤 결과가 있을지 생각해 보십시오. 을 미루면 스트레스가 늘어나고 그 일을 잘 해낼 가능성이 줄어듭니다. 성서는 이렇게 말합니다. “사람은 무엇을 심든지 자기가 심은 것을 그대로 거둘 것입니다.”—갈라디아 6:7, 공동번역 개정판.

  • 을 끝낼 날짜를 머릿속에서 앞당겨 보십시오. 알리샤는 이렇게 말합니다. “을 끝낼 날짜가 실제보다 하루나 이틀 빠르다고 생각하는 게 도움이 되더라고요. 그러다 보면 나중에 하루나 이틀 여유가 생기지요.

유용한 제안 “다 마음먹기에 달렸죠. 해야 할 일을 하겠다고, 그 무엇도 날 방해할 수 없다고 속으로 다짐을 하세요. 그렇게 마음을 먹으면 결국 필요한 일을 해낼 수 있더군요.”—알렉시스.

 이미 너무 바쁠 때

네이선이라는 청소년은 이렇게 말합니다. “를 보고 맨날 일을 미룬다고들 하는데, 정말 억울해요! 제가 얼마나 바쁜지 몰라서 하는 말입니다!” 만일 네이선처럼 느낀다면, 다음의 제안을 따라 보십시오.

  • 쉬운 일을 먼저 하십시오. 5분 내에 끝낼 수 있는 일이 있다면 당장 해 버리라고 누군가가 가르쳐 주더군요. 청소, 옷 걸어 놓기, 설거지, 전화하기 같은 일 말이에요.” 앰버라는 청소년의 말입니다.

  • 우선순위를 정하십시오. 성서에서는 “더 중요한 것을 확인”하라고 말합니다. (빌립보 1:10) 그 말씀을 어떻게 일상생활에 적용할 수 있습니까? 애나는 이렇게 말합니다. “는 맡은 모든 일의 목록과 끝내야 할 날짜가 적힌 기록을 가지고 있어요. 하지만 정말 중요한 건, 각각의 일을 실제로 언제 시작하고 끝낼 것인지 계획을 적어 놓는 것이죠.

그렇게 하면 너무 제한을 받을 것 같습니까? 잘 생각해 보십시오! 실제로, 계획을 세우면 시간이 당신을 지배하는 것이 아니라 당신시간을 지배하게 됩니다. 따라서 스트레스가 줄어듭니다. “계획을 세우면, 마음이 안정되고 상황을 제대로 파악하게 되지요”라고 켈리는 말합니다.

  • 방해 요인을 없애십시오. 제니퍼는 이렇게 말합니다. “는 어떤 일을 시작할 때를 식구들 모두에게 알려 주지요. 만일 뭔가 다른 걸 시킬 게 있으면 내가 계획한 일을 시작하기 전에 말해 달라고 부탁을 해요. 그리고 핸드폰과 이메일 알림도 꺼 놓지요.

유용한 제안 뭐든 해야 할 일은 그것을 끝내기 전에는 사라지지 않죠. 그 일이 계속 머릿속에서 맴돌게 하지 말고 그냥 해치우세요. 그날 할 일을 마치면 나머지 시간은 느긋하게 지낼 수 있거든요.”—조던.