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사귀던 사람과 헤어졌을 땐 어떻게 해야 할까?

사귀던 사람과 헤어졌을 땐 어떻게 해야 할까?

“여자 친구​랑 헤어졌을 때 견디지 못할 만큼 괴로웠어요. 살면서 마음​이 그렇게 아팠던 적​은 없었죠.” 스티븐​의 말​입니다.

당신​도 그​와 비슷​한 경험​을 한 적​이 있습니까? 그렇다면, 이 기사​의 내용​이 도움​이 될 것​입니다.

 어떤 감정​이 드는가?

서로 사귀던 두 사람​이 헤어지면 양쪽 모두 상처​를 받게 됩니다.

  • 헤어지자고 말​한 사람​이 당신​이라면, 재스민​의 이러​한 말​에 공감​할 것​입니다. “좋아했던 사람​의 마음​에 상처​를 입혔다고 생각​하니까 정말 괴로웠어요. 두 번 다시​는 하고 싶지 않은 일​이에요.”

  • 상대방​에게서 헤어지자는 말​을 들었다면, 사람​들​이 왜 그런 경험​을 할 때 죽을 만큼 힘들다고 하는지 이해​가 될 것​입니다. 재닛​이라는 젊은 여성​은 이렇게 말​합니다. “헤어지고 난 뒤​에 실제​로 슬픔​의 여러 단계​를 경험​하게 되더라고요. 처음​엔 현실​을 부정​하고, 그다음​엔 화​가 나고, 상황​을 되돌려 보려 애쓰다가 나중​에는 우울​해져요. 하지만 1​년 정도 지나면 결국 현실​을 받아들이게 되죠.”

기억​할 점: 사귀던 사람​과 헤어지면 크게 상심​한 나머지 아무런 의욕​도 생기지 않을 수 있습니다. 한 성경 필자​는 이렇게 기록​했습니다. “꺾인 영​은 힘​이 빠지게 한다.”—잠언 17:22.

 어떻게 할 수 있는가?

  • 속​이 깊고 믿을 만한 사람​에게 이야기​한다. 성경​은 이렇게 말​합니다. “진정​한 친구​는 항상 사랑​하니 그​는 고난​의 때​를 위해 태어난 형제​이다.” (잠언 17:17) 부모님​이나 속​이 깊은 친구​에게 마음​을 털어놓으면 합리적​인 생각​을 갖는 데 도움​이 됩니다.

    “여러 달 동안 다른 사람​과 어울리지도 않고 내 마음​이 어떤지 아무​한테도 얘기​하지 않았어요. 하지만 마음​을 추스르는 덴 친구​들​이 도움​이 돼요. 친구​들​한테 얘기​하고 나니까 마음​이 조금 진정되더라고요.”—재닛.

  • 경험​을 통해 배운다. 성경​에는 이런 조언​도 나​와 있습니다. “지혜​를 얻고 이해력​을 얻어라.” (잠언 4:5) 가슴 아픈 일​을 겪으면 자기 자신​에 관해 많은 것​을 깨닫게 되고 어떻게 하면 실망​스러운 일​을 잘 이겨 낼 수 있는지 알게 됩니다.

    “여자 친구​와 헤어졌을 때 한 친구​가 저​한테 ‘이번 일​을 겪으면서 배운 점​이 있었어? 앞​으로 다른 사람​과 사귀게 되면 배운 점​을 어떻게 적용​할 있을 거 같아?’ 하고 물어보더라고요.”—스티븐.

  • 기도​한다. 성경​에서는 이렇게 알려 줍니다. “너​의 무거운 짐​을 여호와​께 내맡겨라. 그분​이 너​를 붙들어 주시리라.” (시편 55:22) 기도​를 하면 슬픔​을 잘 이겨 내고 이별​을 새로운 관점​에서 볼 수 있게 됩니다.

    “꾸준​히 기도​하세요. 여호와​께서는 우리​의 아픈 마음​을 이해​하시고 우리​가 겪는 상황​을 우리 자신​보다 잘 알고 계시죠.”—마샤.

  • 다른 사람​을 돕는다. 성경​에서는 “여러분 자신​의 일​에만 관심​을 갖지 말고 다른 사람​들​의 일​에도 관심​을 가지십시오”라고 권합니다. (빌립보서 2:4) 다른 사람​을 도우려고 적극적​으로 노력​하다 보면, 얼마 안 있어 이별​을 객관적​인 시각​으로 바라보게 될 것​입니다.

    “사귀던 사람​과 헤어지면 세상​이 다 끝난 것​만 같죠. 그때 느끼는 감정적 고통​은 몸​이 아픈 것​보다 견디기 힘들어요. 하지만 그런 고통​도 점차 가라앉더라고요. 상처​가 아물려면 시간​이 필요​했던 거예요.”—에블린.

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