Derbazî serecemê

Sihet-Qewata Fîzîkî û Psîxîkî

Healthy Living

Jîyîna Xwe Bextewar ke; Sihet-Qewata Êmosiyalî

Em karê distînin, gava dixebitin ku êmosiyên xwe kontrol kin.

Riya ku Dibe Berbi Bextewariyê; Sihet-Qewat û Xwegirtin

Gelo nexweşiyên me, bextewariya me kuta dikin?

Jîyîna Xwe Bextewar ke; Sihet-Qewata Fîzîkî

Prînsîpên Kitêba Pîroz me hêlan dikin hemû tiştî bikin, ku bona sihet-qewata xweye fîzîkî xem bikin.

Sebirkirina ber Nexweşiyê

Pêbihesin derheqa sê şîreta, kîjan ku wê alî we bikin nava nexweşiyada teyax kin?

Belê! Pêbihesin derheqa sê şîreta, kîjan ku wê alî we bikin nava nexweşiyada teyax kin.

Hêja ye Berdewam kin Bijîn Çaxê Giran Nexweş Dikevin?

Pêbihese ku çawa hineka karibûn nexweşiya xweye giranda tyax kin.

Xweykirin

Li Gora Kitêba Pîroz Ça Gerekê bona Dê-Bavên Xweye Emirda Mezin Xem Bikin?

Kitêba Pîrozda hene meselên jin û mêrên amin, yên ku rastî derecê usa hatine. Vê kitêbêda usa jî şîretên kêrhatî hene bona wan, yên ku miqatî dê-bavê xweyî emirda mezin dibin.

Çaxê Merivê Meye Nêzik, Giran Nexweş e

Çawa neferên malê dikarin berdiliyê bidine merivê xweyî nêzîk, yê ku giran nexweş e û miqatî wî bin? Çawa ewên ku miqatî nexweşiyên xwe dibin, dikarin êmosiyên?

Dêprêsiya

Çaxê Teyax Tune Bijîyî

Çi jî bibe jîyîna meda, yeke hêja ye berdewam kin bijîn.

Xemgînî û Strês

Çawa Ber Îzolesyayê Sebir kin?

Gava hûn xwe tenê texmîn dikin, dikare bê kifşê ku hêvî tune, hûnê nikaribin bextewar û dilrihetî bin.

Çawa Strêsêda Teyax kin

Dîna xwe bide hine prînsîpên kêrhatî, kîjan ku dikarin alî te bikin ji strêsê derêyî.

Gelo Kitêba Pîroz Dikare Wedê Xemgîniyê Alî Te Bike?

Usa kifş e, ku tê bêjî xemgînî para jîyîna me ye. Gelo ewê qe bê hildanê?

Ez Çi Dikarim Bikim wekî Qidûm Nekevim?

Çi dikare bibe menî? Tu rîskêda nî? Hergê erê, çi dikare alî te bike?

Em Ça Dikarin Xwe Bêxweyî Texmîn Nekin

Ew sê gav dikarin alî we bikin ku xwe bêxweyî û bêxof texmîn nekin.