وتباسىڭىز بەرەكەلى بولسىن | نەكە
ىشىمدىككە سالىنۋدىڭ وتباسىنا زيانى
جارىڭىز ٴسىزدىڭ ىشىمدىك ٸشۋ ادەتىڭىز الاڭداتىپ جۇرگەنىن ايتتى ما؟ ايتقان بولسا، تومەندە ٴمان بەرۋىڭىزگە تۇراتىن كەيبىر ويلار جازىلعان.
بۇل ماقالادا
ىشىمدىككە سالىنۋ وتباسىن ويران ەتەر
ىشىمدىككە سالىنۋ جۇرەك اۋرۋلارى، باۋىر سيرروزى، قاتەرلى ىسىك سەكىلدى سان قيلى اۋرۋلارعا شالدىقتىرۋى مۇمكىن. ٴبىراق ونىڭ الەگى دەنساۋلىقپەن شەكتەلسە مەيلى عوي. ول وتباسىنىڭ دا بەرەكەسىن قاشىرادى، اتاپ ايتقاندا، ۇيدەگى زورلىق-زومبىلىق، قارجى ماسەلەسى، جارىنىڭ كوزىنە ٴشوپ سالۋ، اجىراسۋ سياقتى قيىندىقتار تۋدىرادى.
ىشىمدىكتىڭ شەگىن بىلمەسە نە بولاتىنى قۇداي سوزىندە بىلاي سيپاتتالعان: «تۇبىندە ول جىلانداي شاعىپ الار، سۇرجىلانداي ۋىن شاشار» (ناقىل سوزدەر 23:32). سىزدە ىشىمدىككە تاۋەلدىلىك بار-جوعىن قالاي بىلسەڭىز بولادى؟
سىزدە ىشىمدىككە تاۋەلدىلىك بار ما؟
كەلەسى سۇراقتاردىڭ كومەگىمەن تاۋەلدىلىكتىڭ بەلگىلەرىن انىقتاي الاسىز:
ىشكەندە ٶز-ٶزىڭىزدى توقتاتا الماي قالاسىز با؟
كەلەسى شولمەككە قاشان جەتەر ەكەنمىن دەپ ويلاپ جۇرەسىز بە؟
ىشىمدىك ومىرىڭىزدە، سونىڭ ىشىندە نەكەڭىزدە، قيىندىقتار تۋىنداتىپ جاتسا دا، ىشە بەرەسىز بە؟
ٸشۋدى قويۋعا تىرىسقاندا، بەيجاي كۇي كەشىپ، مازاڭىز قاشا ما؟
قانشا ىشەتىنىڭىزگە قاتىستى جارىڭىزبەن اراڭىزدا ۇرىس-كەرىس بولىپ تۇرا ما؟
بۇرىنعىعا قاراعاندا كوپ ىشە الاتىن بولعانسىز با؟
ۇرلانىپ ىشەسىز بە نەمەسە ۇيدە، جۇمىستا ىشىمدىكتى تىعىپ ۇستايسىز با؟
وسى سۇراقتاردىڭ بىرەۋىنە نە بىرنەشەۋىنە «ٴيا» دەپ جاۋاپ بەرسەڭىز، وندا ىشىمدىككە تاۋەلدىلىگىڭىز بولۋى ابدەن مۇمكىن. بالكىم، ٴسىز ماسكۇنەمدىك، نە الكوگوليزم دەرتىنە شالدىققان شىعارسىز.
مويىنداماۋعا بەيىمسىز بە؟
جارىڭىز ٴسىزدىڭ ٸشۋ ادەتىڭىزگە قاتىستى ۋايىمىن ايتقان با؟ سول كەزدە ٶزىڭىزدى ونداي پروبلەماڭىز جوقتاي كورسەتۋگە يا سىلتاۋ ايتىپ، اقتالۋعا تىرىستىڭىز با؟ بالكىم، ٸشىپ جۇرگەنىڭىزگە باسقالاردى، سونىڭ ىشىندە جارىڭىزدى، كىنالاپ، مىناداي سوزدەر ايتقان شىعارسىز:
«ماعان جاقسىراق قاراعانىڭدا، ىشپەس ەدىم».
«مەنىكىندەي باستىعىڭ بولسا، سەن دە ىشەر ەدىڭ».
«مەنەن دە كوپ ىشەتىندەر بار عوي».
ەگەر وسىنداي سوزدەر ايتاتىن بولساڭىز، وتباسىڭىزدىڭ بەرەكە-باقىتىنان گورى ىشكىلىككە دەگەن قۇمارلىعىڭىزدى جوعارى قويىپ كەتپەيسىز بە؟ ٴسىز ٷشىن قايسىسى ماڭىزدى بولۋ كەرەك؟
كيەلى كىتاپ كەڭەسى. «ۇيلەنگەن ادام ايەلىنە ۇناۋعا تىرىسادى» (قورىنتتىقتارعا 1-حات 7:33).
ىشىمدىككە تاۋەلدىلىكتى مويىنداماۋ دۋال ىسپەتتى. ونى جارىڭىزدىڭ ۋايىمىن انىق كورە بىلەتىن تەرەزەمەن الماستىرىڭىز
نە ىستەسەڭىز بولادى؟
جارىڭىزدىڭ ۋايىمىنا جەڭىل-جەلپى قاراماڭىز. ىشكەنىڭىزدى جۇبايىڭىز ٴتىپتى شەكتەن تىس ۋايىمداپ جاتسا دا، نەگە ٴبارىبىر ٴبىرشاما وزگەرىستەر جاساپ كورمەسكە؟ ال ەگەر ەشقانداي وزگەرىستەر جاساماي الماساڭىز، ياعني جارىڭىزدىڭ ۋايىمىن ەلەمەي، ٸشۋدى جالعاستىرا بەرسەڭىز، وسىنىڭ ٶزى ىشىمدىكتىڭ ٴسىز ٷشىن پروبلەماعا اينالعانىنىڭ بەلگىسى بولۋى مۇمكىن.
كيەلى كىتاپ كەڭەسى. «اركىم ٶزىنىڭ ەمەس، وزگەنىڭ يگىلىگىن ويلاسىن» (قورىنتتىقتارعا 1-حات 10:24).
ٴبىلىپ الىڭىز. جاۋىن جەڭۋ ٷشىن سارباز ونىڭ سوعىس تاسىلدەرىن ٴبىلۋى كەرەك. ٴسىزدىڭ دە جاعدايىڭىز ٴدال وسىعان ۇقساس: ىشىمدىك دەگەن جاۋدىڭ بەتىن قايتارۋ ٷشىن، ماسكۇنەمدىك دەرتى مەن ادامدار ونىڭ قۇرىعىنا قالاي ٸلىنىپ قالاتىنى جايىندا ٴبىلىپ الۋىڭىز قاجەت. بۇل عانا ەمەس، ىشىمدىككە تاۋەلدىلىكتى ەڭسەرۋگە جانە الداعى ۋاقىتتا قايتادان ٸشىپ كەتپەۋگە كومەكتەسەتىن ٴتيىمدى تاسىلدەردى دە ٴبىلىپ العانىڭىز ٴجون.
كيەلى كىتاپ ٴپرينسيپى. «جاندارىڭمەن ايقاسىپ جاتقان ٴتان قالاۋىنىڭ جەتەگىندە بولماڭدار» (پەتىردىڭ 1-حاتى 2:11).
كومەككە جۇگىنىڭىز. بۇگىندە ماسكۇنەمدىكپەن كۇرەسۋگە باعىتتالعان ەمدەۋ-ساۋىقتىرۋ ورتالىقتارى، اۋرۋحانالار سەكىلدى مەديسينالىق قىزمەتتەر كوپ. سونداي-اق اقىل-پاراساتى تولىسقان دوسىڭىزدان اشتى سۋعا تاۋەلدى بولۋىڭىزعا تۇرتكى بولۋى مۇمكىن قانداي دا ٴبىر جايتتاردى انىقتاۋىڭىزعا كومەكتەسۋىن سۇراساڭىز بولادى. ال ەگەر قايتادان ىشىمدىككە بوي ۇرعالى جاتقانىڭىزدى سەزسەڭىز، وسى دوسىڭىزدىڭ كومەگىنە جۇگىنىڭىز.
دەنساۋلىق سالاسىنىڭ ماماندارىنىڭ كومەگىنە جۇگىنۋ تۋرالى ويلاپ كورىڭىز
كيەلى كىتاپ كەڭەسى. «ناعىز دوس ارقاشان جاقسى كورەر، ول — باۋىرىڭ قيىن شاقتا ارقا سۇيەر» (ناقىل سوزدەر 17:17).
ىشىمدىككە سالىنۋ — كۇرمەۋى قيىن ماسەلە. ول جاي عانا قىسقا ماقالانى وقىپ شىعا سالعاننان نەمەسە «بۇدان بىلاي از ىشۋگە تىرىسامىن» دەپ ايتا سالعاننان شەشىلە سالمايدى. الايدا بۇل ماسەلەگە قالاي قارايتىنىڭىز دەنساۋلىعىڭىزعا عانا ەمەس، اق نەكەڭىزگە دە اسەر ەتەتىنىن ۇمىتپاعايسىز.
كوبىرەك بىلگىڭىز كەلسە. كەيبىرەۋلەر ماسكۇنەمدىكتى قالاي جەڭگەنى تۋرالى تومەندەگى ماقالالاردان وقىپ كورسەڭىز بولادى:
«ەندى مەن ٶزىم ٷشىن ۇيالمايمىن»
«مەن قاتىگەز مىنەزىمدى جۋاسىتتىم» (قىت.).
«كوشە قاڭعىپ ٶمىر ٴسۇردىم»
سونداي-اق «ٶز ومىرىمنەن ٶزىم جەرىدىم» دەگەن ۆيدەونى قاراڭىز
قىزىقتى بولار مالىمەتتەر
سان ٴتۇرلى تاقىرىپتار
ىشىمدىكتىڭ شەگىن قالاي بىلۋگە بولادى؟
الكوگولدى ىشىمدىكتى وسىنداي قيىن شاقتا شەگىن ٴبىلىپ ىشۋگە كومەكتەسەتىن بەس كەڭەس.
كيەلى كىتاپ. سۇراقتار مەن جاۋاپتار
ىشىمدىككە قاتىستى كيەلى كىتاپتا نە ايتىلعان؟ ىشىمدىك ٸشۋ كۇنا ما؟
كيەلى كىتاپتا شاراپتىڭ نە ىشىمدىكتىڭ بىرقاتار پايدالى جاقتارى كەلتىرىلگەن.
ٴبىز جونىندە
قاۋىم كەزدەسۋىنە كەلىڭىز
ٴبىزدىڭ كەزدەسۋلەرىمىز جايلى تولىعىراق ٴبىلىڭىز. وزىڭىزگە جاقىن جەردەگى كەزدەسۋدىڭ مەكەنجايىن تابىڭىز.