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若い人は尋ねる

SNSに振り回されてる?

SNSに振り回されてる?

 SNSを使つかうのをおやゆるしてくれていますか。もしそうなら,けたい3つのポイントがあります。

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 どれくらいのかん使つかってる?

 SNSを使つかうのは,げんのいいうまることにています。しっかりとコントロールしなければ,まわされてしまいます。

 「ちょっとだけのつもりでSNSをはじめたのになんかんもたっていた,ということがあります。なかなかやめられなくて,かんにしてしまうんです」。ジョアンナ

 っておくといいこと SNSはちゅうになるようにつくられています。おおぜいひとがサイトをおとずれ,えつらんかんながくなるほど,こうこくしゅうにゅうえるみになっているのです。

 かんがえてみよう 「SNSをていて,かんがたつのをわすれてしまうことがよくある? そのかんをもっとだいなことに使つかえなかったかな?」

 やってみよう SNSを使つかかんめて,それをまもりましょう。

SNSを使つかかんめておく。

 せいげんかんえると,とくていのアプリを使つかえなくなるようなせっていにしました。そのせっていがんっているうちに,かんにしないでじょうにSNSを使つかえるようになりました」。ティーナ

 せいしょのアドバイスかんゆうこう使つかってください」。(エフェソス 5:16

 すいみんはきちんとれてる?

 10だいわかものには,1にちすくなくても8かんすいみんひつようだとわれています。でも,おおくのわかものはそれほどていません。このもんだいの1つのげんいんとしてSNSがげられています。

 まえにスマホをチェックしはじめると,そのままなんかんもSNSをてしまいます。このしゅうかんなんとかしたいんです」。マリア

 っておくといいこと じゅうぶんきゅうそくれていないと,あんゆううつちになることがあります。しんがくしゃのジーン・トウェンギはくによると,すいみんそくぶんさいだいげんいんです。すいみんそくが「ちょうかんつづくと,「しんこくなメンタルヘルス調ちょう」になることがあります。 a

 かんがえてみようまいにちどれくらいのかんてる? なきゃいけないかんにSNSをてる?」

 やってみよう スマホやタブレットはまくらもとかないようにし,まえの2かんはできるだけないようにしましょう。ましをかけるあいは,スマホやタブレットがいアラームを使つかうのも1つのほうほうです。

まえにはSNSをないようにする。

 ときどきスマホをぎてかししてしまうので,なんとかしたいとおもっています。もっとせいちょうして,しんらいされるようになりたいです。そのためにははやて,つぎに100%うごけるようにしたいです」。ジェレミー

 せいしょのアドバイス 「よりじゅうようなことをきわめ[ましょう]」。(フィリピ 1:10

 SNSづかれ,かんじてる?

 ある調ちょうによると,たいしょうとなったじょこうせいのうちはんすうちかくは「かなしみやぜつぼうかんがなかなかえない」とかんじています。そのげんいんはSNSにあるようです。レナード・サックスはくはこうっています。「SNSをて,ぶんひとくらべるかんながければながいほど,ゆううつちになりやすい」。 b

 わたしもそうなんですが,ついついぶんをほかのひとくらべてしまいます。SNSをしていると,ほかのひとのことがもっとになってきます。なんかんもいろんなひととう稿こうぶんせいかつくらべたり,ともだちたのしそうにしているのをたりして,がっかりするんです」。フィービー

 っておくといいこと SNSはともだちれんらくるのに便べんですが,ともだちちょくせつってはなすこととはちがいます。ニコラス・カルダラスはくはこうべています。「オンラインでのやりとりでは,ひとちょくせつかかわりたいというにんげんほんらいひつようたすことはできないようだ。……にんげんじっさいひとってふかかかわりうことでしあわせになるが,オンラインではそれができない」。 c

 かんがえてみようともだちとう稿こうていると,さびしくなる? ともだちせいかつがキラキラしているのをて,ぶんせいかつ退たいくつだとかんじる? ぶんとう稿こうに『いいね』がほとんどかなくて,へこむことがある?」

 やってみよう 「SNSデトックス」をためしてみましょう。すうじつかん,1しゅうかん,あるいは1カげつかん,SNSをやめてみます。ともだちってはなしたりでんはなしたりするかんやしましょう。SNSをやめていると,ストレスがり,ぶんらくになることでしょう。

ともだちちょくせつってはなかんやせる?

 「SNSを使つかっていると,ほかのひとのことがすごくになってしまいます。でもアカウントをさくじょしたたんに,かたりました。もっとだいなことにかん使つかえるようになりました」。ブリアナ

 せいしょのアドバイス一人ひとり一人ひとりぶんおこないについてよくかんがえましょう。そうすれば,ひとくらべてよろこぶのではなく,ぶんしんのことをよろこべます」。(ガラテア 6:4

a 「iジェネレーション」(えい)というほんからのいんよう

bなにもかもちがおとこおんな」(えい)というほんからのいんよう

cらされるどもたち」(えい)というほんからのいんよう