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エホバの証人

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若い人は尋ねる

自分って完璧主義?

もし,

  • テストはいつも100点満点じゃないとイヤ

  • 失敗したくないから,新しいことにはチャレンジしない

  • 意見を言われると,カチンと来る

……なら,あなたは完璧主義かもしれません。でも,それのどこが悪いのでしょうか。

 完璧主義のどこが悪いの?

ベストを尽くすのは,何も悪いことではありません。しかし,「完全主義–完全無欠のどこが悪い?」(英語)という本はこう述べています。「向上を目指す健全な努力と,実現不可能な理想を追求する不健全な刻苦との間には,大きな違いがある。……完全主義は重荷となる。というのは,完全な人間などいないからだ」。

聖書も,「常に善を行な[う]義なる者は,地にひとりもいない」と述べています。(伝道の書 7:20)人はだれでも失敗するので,何でもパーフェクトというわけにはいきません。

あなたはそのことを認めるのがイヤですか。もしそうなら,次の4つの点で完璧主義の良くない影響を受けている可能性があります。

  1. 自分自身をどう見るか 完璧主義の人は,自分に対するハードルが高すぎます。それが落ち込む原因になります。「現実問題として,何もかも完璧にできるわけではありません。そのことでいつも自分を責めていたら,自信をなくし,へこんでしまいます」。アリーシャ

  2. 人からの意見をどう見るか 完璧主義の人は,だれかに意見を言われると,カチンと来る傾向があります。ジェレミーという若い男性はこう言います。「ダメ出しされると,気分は最悪です。……完璧主義の人は,自分の限界を認めることも,必要なサポートを受け入れることもできません」。

  3. 他の人をどう見るか 完璧主義の人は大抵,他の人に対して批判的です。その理由は簡単です。18歳のアンナはこう言います。「自分に完璧さを求める人は,周りにも完璧さを求めます。そして,完璧にできない人を,いつも見下してしまうんです」。

  4. 他の人からどう見られるか もしあなたが他の人に厳しすぎるなら,周りの人から避けられても無理はないでしょう。「完璧を求める人のむちゃくちゃな要求に合わせないといけないのは,正直,疲れます。だれもそんな人の近くにいたくありません!」と,20代後半のベスは言います。

 もっといい見方がある?

聖書は,「あなた方が道理をわきまえていることが……知られるようにしなさい」と述べています。(フィリピ 4:5)道理をわきまえている人は,自分や他の人に対するバランスの取れた見方ができます。

「ただでさえ,いろんなプレッシャーでいっぱいいっぱいなのに,完璧さを求めて自分に余計なプレッシャーをかけるなんて,無理!」 ナイラ

聖書はこう述べています。「慎みをもってあなたの神と共に歩[め]」。(ミカ 6:8)慎み深い人は,自分の限界を知っています。自分にできる以上のことを抱え込まないようにし,時間配分も考えます。

「十分な達成感を味わいたいので,あまり多くのことをしないように気をつけています。できることしかできないからです」。ヘイリー

聖書はこう述べています。「あなたの手のなし得るすべてのことを力の限りを尽くして行なえ」。(伝道の書 9:10)完璧主義をやめることは,怠け者になることではありません。できる努力をすると同時に,バランスの取れた見方をし,自分の限界を認めます。

「仕事をするときは,可能な限り最善の方法で行ない,ベストを尽くします。完璧にできることなんてないと思いますが,一生懸命やったことで喜べます」。ジョシュア