デメリット 人ひとと話はなすのが苦にが手てだと，良よい友とも達だちをつくったりいろんな経けい験けんをしたりするチャンスを逃のがしてしまいます。

 メリット 話はなすのが苦にが手てな人ひとは，裏うらを返かえせば，話はなす前まえによく考かんがえ，周まわりの様よう子すをよく観かん察さつし，人ひとの話はなしをよく聞きくことができます。

 朗ろう報ほう 人ひとと話はなすのが苦にが手てでも，苦にが手てなりにできることがあります。早さっ速そくこの記き事じを読よんでみてください。

•  不ふ安あんの原げん因いんにスポットを当あてる

•  役やく立だつポイント

•  若わか者もののコメント

 人ひとと話はなすことを考かんがえるだけで気きが重おもくなりますか。人ひとと距きょ離りを置おく自じ分ぶんは暗くらい部へ屋やに閉とじこもっているみたいだ，と感かんじるかもしれません。でも不ふ安あんの原げん因いんにスポットを当あてれば，それほど心しん配ぱいしなくてもいいということが分わかります。3つのケースを考かんがえましょう。

•    不ふ安あんの原げん因いん 1 「何なにを話はなしたらいいか分わからない」。

   実じつは あなたが何なにを言いったかよりも，話はなしをどんなふうに聞きいてくれたかの方ほうが相あい手ての印いん象しょうに残のこります。大だい事じなのは相あい手ての話はなしに興きょう味みを持もってよく聞きくことです。

   考かんがえてみよう あなたはどんな人ひとと友とも達だちになりたいですか。しゃべってばかりいる人ひとですか。それともよく話はなしを聞きいてくれる人ひとですか。

•    不ふ安あんの原げん因いん 2 「つまらない人ひとだと思おもわれそう」。

   実じつは 話はなすのが苦にが手てな人ひとも得とく意いな人ひとも，自じ分ぶんがどんな人ひとか周まわりに何なにかしらのイメージを与あたえています。どうすれば良よいイメージを持もってもらえますか。自じ分ぶんのことを話はなして，あなたがどんな人ひとなのか知しってもらいましょう。

   考かんがえてみよう 「みんな私わたしのことを悪わるく思おもっている」と考かんがえるなら，自じ分ぶんもみんなのことを悪わるく思おもっていることにならないでしょうか。

•    不ふ安あんの原げん因いん 3 「間ま違ちがったことを言いってしまったらどうしよう」。

   実じつは そういうことは誰だれにでもあります。失しっ敗ぱいしても気きにし過すぎないようにしましょう。そうすれば，飾かざらない人ひとであることを知しってもらえます。

   考かんがえてみよう 自じ分ぶんの間ま違ちがいを認みとめられる人ひとと一いっ緒しょにいると，心ここ地ちよく感かんじるのではありませんか。

 知しっていますか 「自じ分ぶんはいろんな人ひととメッセージのやり取とりをしているから社しゃ交こう的てきだ」と思おもっている人ひともいます。でも本ほん当とうの友ゆう情じょうを築きずくには，直ちょく接せつ会あって話はなすことが必ひつ要ようです。心しん理り学がく者しゃでテクノロジーの専せん門もん家かのシェリー･タークルはこう書かいています。「お互たがいが最もっとも人にん間げんらしくなるのは，相あい手ての顔かおを見みて相あい手ての声こえを聞きくときなのだ」。 a

•    人ひとと比くらべない。会かい話わの達たつ人じんになる必ひつ要ようはありません。大たい切せつなのは，苦にが手て意い識しきがあっても自じ分ぶんにできることをして，良よい友とも達だちをつくったりいろんな経けい験けんをしたりするチャンスを逃のがさないことです。

   「会かい話わを長ながく続つづけなきゃ，と思おもわなくても大だい丈じょう夫ぶです。話はなしの中ちゅう心しんになって場ばを盛もり上あげようとする必ひつ要ようもありません。初はじめて会あった人ひとに自じ己こ紹しょう介かいしたり簡かん単たんな質しつ問もんをしたりするなど，ちょっとしたことから始はじめるといいです」。アリシア

   聖せい書しょの言こと葉ば 「一人ひとり一人ひとり，自じ分ぶんの行おこないについてよく考かんがえましょう。そうすれば，人ひとと比くらべて喜よろこぶのではなく，自じ分ぶん自じ身しんのことを喜よろこべます」。（ガラテア 6:4）

•   よく観かん察さつする。会かい話わが上じょう手ずな人ひとがどんなふうに話はなしているか，よく見みてみましょう。どんなヒントが見みつかりますか。どんなことに気きを付つけるといいですか。自じ分ぶんにもまねできるどんなテクニックがありますか。

   「友とも達だちをつくるのがうまい人ひとを観かん察さつすると，ヒントが見みつかります。初しょ対たい面めんの人ひとにどんなふうに接せっし，どんなことを話はなしているかに注ちゅう目もくするといいです」。アロン

   聖せい書しょの言こと葉ば 「鉄てつが鉄てつを研とぐように，人ひとは友ともを研とぐ」。（格かく言げん 27:17）

•   質しつ問もんする。みんな自じ分ぶんの思おもっていることを話はなしたいと思おもっています。会かい話わのきっかけとして質しつ問もんしてみましょう。相あい手ての方ほうに注ちゅう意いが向むくので気き持もちが楽らくになります。

   「前まえもって準じゅん備びしておけば，そんなに緊きん張ちょうしなくなると思おもいます。出で掛かける前まえに幾いくつか話わ題だいや質しつ問もんを考かんがえておけば，初しょ対たい面めんの人ひとともリラックスして話はなすことができます」。アラナ

   聖せい書しょの言こと葉ば 「自じ分ぶんのことばかり考かんがえずに，他たの人ひとのことにも気きを配くばりましょう」。（フィリピ 2:4）