聖せい書しょによれば，物もの事ごとを先さき延のばしにすると残ざん念ねんな結けっ果かになりかねません。「風かぜを見み守まもっている者ものは種たねをまかない。雲くもを見みつめている者ものは刈かり取とらない」とあります。―伝でん道どうの書しょ 11:4。

 ぐずぐずしてしまう幾いくつかの原げん因いんと，どうすればその癖くせを直なおせるかを考かんがえてみましょう。

 確たしかに，しなければならないことに圧あっ倒とうされて，つい先さき延のばしにしたくなることもあるでしょう。どうしたらいいでしょうか。

•    小ちいさな仕し事ごとに分わける。「かなり遅おくれていても，一ひとつずつこなして遅おくれを取とり戻もどすようにしています」と，メリッサという女おんなの子こは言いいます。

•   すぐに始はじめる。「何なにかをやらないといけなくなったら，すぐに取とりかかります。やることリストに加くわえたり，思おもいついたことを忘わすれる前まえにメモしたりするだけでもいいんです」。―ベラ。

•    助たすけを求もとめる。親おやや先せん生せいも，あなたと同おなじような状じょう況きょうに置おかれた経けい験けんがあるでしょう。アドバイスを求もとめてみてはどうですか。考かんがえを整せい理りしたり，計けい画かくを立たてたりするのを助たすけてくれるでしょう。

 アドバイス 「予よ定ていを立たてるといいです。よく計けい画かくして実じっ行こうする決けつ意いが必ひつ要ようですが，役やく立だちます。やらないといけないことが期き限げんまでに全ぜん部ぶ終おわります」。―アビー。

 しないといけないことがつまらない，ということも多おおいものです。なかなかやる気きが起おきない場ば合あい，どうしたらいいでしょうか。次つぎのことを試ためしてみてください。

•    早はやめに行おこなうべき理り由ゆうを考かんがえる。例たとえば，終おわったらどれほどすっきりするかを考かんがえます。「何なにかを時じ間かんどおり終おわらせたり，予よ定ていより早はやかったりして，ほっと一ひと息いきつけると，すごくいい気き分ぶんです」と，エイミーという女おんなの子こは言いいます。

•   どんな結けっ果かになるかを意い識しきする。物もの事ごとを遅おくらせるとストレスがたまり，うまくいかないかもしれません。聖せい書しょは，「あなた方がたは自じ分ぶんの植うえるのと同おなじものを刈かり取とることになります」と述のべています。―ガラテア 6:7，「グッド･ニュース訳やく」（英えい語ご）。

•    頭あたまの中なかで期き限げんを早はやめる。アリシアという女おんなの子こはこう言いいます。「実じっ際さいよりも1日にちか2日ふつか早はやい日ひ付づけを期き限げんと思おもうようにしています。そうすると，チェックし直なおすことができて，余よ裕ゆうができます」。

 アドバイス 「考かんがえ方かたが大だい事じです。やるべきことをやる，何なににも邪じゃ魔まはさせない，と自じ分ぶんに言いい聞きかせます。そうすれば，自し然ぜんとできます」。―アレクシス。

 ネイサンという男おとこの子こはこう言いいます。「よくみんなから，『ぐずぐずするな』って言いわれますが，納なっ得とくできません。僕ぼくがどんなに忙いそがしいか，みんなは分わかってないんです」。あなたも同おなじように感かんじますか。次つぎのことを試ためしてみましょう。

•    簡かん単たんなことを先さきに行おこなう。アンバーという女おんなの子こはこう言いいます。「『5分ふん以い内ないにできることなら，すぐにやったほうがいい』って教おしえてもらったことがあります。掃そう除じ，服ふくの片かた付づけ，皿さら洗あらい，電でん話わなどです」。

•    優ゆう先せん順じゅん位いを決きめる。聖せい書しょは，「より重じゅう要ような事こと柄がらを見みきわめる」ようにと述のべています。（フィリピ 1:10）このことを毎まい日にちの生せい活かつの中なかでどのように行おこななえるでしょうか。アンナという女おんなの子こはこう言いいます。「やらないといけないことをリストにして，期き限げんを記き録ろくしています。特とくに大だい事じなこととして，それぞれをいつ行おこなって終おわらせるかを書かき留とめておきます」。

 そのようにすると，束そく縛ばくされているように感かんじますか。でも，考かんがえてみてください。予よ定ていを立たてると，あなたが自じ分ぶんの時じ間かんをコントロールできるようになります。時じ間かんに追おわれることが少すくなくなるので，ストレスが減へります。「予よ定ていを立たてると，先さきが見み通とおせるので落おち着つきます」と，ケリーという女おんなの子こは言いいます。

•    気きを散ちらすものをなくす。ジェニファーはこう言いいます。「家か族ぞくみんなに，いつから宿しゅく題だいを始はじめるかを伝つたえます。『何なにかやってほしいことがあれば，宿しゅく題だいを始はじめる前まえに言いってね』と頼たのみます。そして，携けい帯たいの電でん源げんを切きり，Eメールの着ちゃく信しん通つう知ちをオフにします」。

 アドバイス 「やらないといけないことは，やるまでなくなりません。ずっと気きにしているよりは，やってしまったほうがいいです。そうすれば，残のこった時じ間かんはゆっくりできます」。―ジョーダン。