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エホバの証人

日本語

「目ざめよ!」  |  2015年7月

 特集 記事 | 人生  翻弄     ます 

現実の問題: 負の感情

現実の問題: 負の感情

悲しみ,怒り,恨み  いっ  強い 感情  とらわれ   ます か。そう    たら,自分  とっ  本当  意味  重要  こと  行なう 時間  体力  ほとんど 残ら ない   しれ ませ ん。どう  たら よい でしょ  か。 *

聖書   手本: ダビデ

ダビデ  は,不安  悲しみ など,様々  感情  味わい まし た。それら  乗り越える ため      立っ  でしょ  か。ダビデ は,問題      委ね まし た。(サムエル  一 24:12,15)また 自分  気持ち  書き記し まし た。そして 信仰   だっ   で,頻繁  祈り まし た。 *

グレゴリー  場合

最初  記事  述べ  よう に,グレゴリー  不安 障害  かかっ   ます。「わたし  過度  不安  抱い   まし た。それ  平衡  欠い た,抑え  利か ない 不安 でし た」と 言い ます。グレゴリー  どの よう   穏やか  生活  取り戻し   でしょ  か。こう 述べ   ます。「平衡  取れ  見方  する ため に,妻  友人 たち  親切  助け  受け入れ まし た。また,専門   助け  求め,自分  状況  つい  もっと 知る よう   まし た。生活 習慣  一部  改める こと  よっ て,自分  状況  振り回さ    生き  いる  だ,と 思える よう  なり まし た。今   不安  発作  起き ます が,何  引き金  なる    より  分かる よう  なり まし  し,どう 対処  たら よい   知っ   ます」。

「喜び  満ち    治療     良く 効」く。―箴言 17:22

あなた  できる こと

  感情  翻弄    いる なら,以下  こと  試し    ください。

  • 日記  自分  気持ち  書き ましょ う。

  • 親しい 身内  友人  自分  気持ち  打ち明け ましょ う。

  • 自分  気持ち  分析    ましょ う。例えば,「自分  つい   そう     感情   本当  根拠  ある  だろ  か」と 自問   みる  です。

  • 不安,怒り,恨み  抱き 続け ない よう   ましょ う。自分  エネルギー  もっと 実り  ある 事柄  向け ましょ う。 *

まとめ:   感情 は,多く  場合,状況 そのもの   なく,状況  対する 見方  よっ  生じ ます。

^ 3節  感情 は,健康   問題  よっ  生じる 場合  あり ます。専門   よる 治療  必要   しれ ませ ん。本誌  特定  治療   勧め    ませ ん。各人  それぞれ  選択   注意深く 検討 し,自分  決定 する 必要  あり ます。

^ 5節 聖書  収め られ  いる   多く は,ダビデ  自分  祈り  記し  もの です。

^ 13節 詳しく は,「ものみの塔」2015  7  1   の「不安  押しつぶさ  ない ため 」と 題する 特集 記事  ご覧 ください。