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エホバの証人

日本語

「目ざめよ!」 2011年3月

もっと健康になれます

生活習慣と健康との関係を理解していない人は少なくありません。健康を守り,また向上させるための五つのポイントがあります。

ポイント1―賢く食べる

体によいものをバランスよく食べるなら,もっと健康になれます。

ポイント2―基本的なケアを忘れない

十分な睡眠を取り,歯のケアをし,定期的に検診を受けるなら,健康上の難しい問題を防ぐことができます。

ポイント3―体を動かす

運動はどんな年齢の人にとっても有益です。スポーツクラブの会員にならなければ運動ができない,というわけではありません。

ポイント4―予防する

簡単な予防策を取るだけで,病気や事故をかなり防ぐことができます。時間とお金も節約できます。

ポイント5―自分と家族の意識を高める

健康に関する基本的な知識を身に着けるなら,自分と家族のために改善を図りやすくなり,そうする意欲も高まります。

もっと健康になるために

もっと健康になるために,ある家族が行なった事柄は参考になります。

信頼できる書物―第5部

ギリシャはどのようにして,聖書の歴史における第五世界強国となったのでしょうか。