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エホバの証人

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「目ざめよ!」 2008年9月

 若い尋ねる

学校でのストレスにどう対処できるだろう

学校でのストレスにどう対処できるだろう

「学校ストレスは,学年上がっなくなりません。ただその種類変わるだけです」。―ジェームズ,ニュージーランド。 *

「学校すごいプレッシャー感じ,泣きわめきたくなることよくありました」。―シャロン,米国。

学校どれほどストレス感じいるか,親全然分かっくれない,と思いますか。親は,あなたローン支払いも,職場雇い主期待こたえる必要も,家族養う責任ないに,と言うしれません。でもあなたは,学校同じそれ以上ストレスさらさいる,と感じるでしょう。

学校行き帰りだけストレスなります。米国タラこう言います。「スクールバスよくけんか起きました。そうなる運転バス止めて,全員いったん降ろします。そのため,学校30以上遅れしまうです」。

学校着くと,ストレスなくなるでしょか。そうありません。あなたきっと,次若者たち同じよう感じことあるでしょう。

先生圧力よるストレス。

「先生たちは,わたしできるだけ良い成績取っ優等なること願っます。先生認めもらわなけれいうプレッシャー感じます」。―サンドラ,フィジー。

「先生たちは,よくできる特に,優秀成績収めさせようます。成功勝ち取るよう強く勧めるです」。―エイプリル,米国。

「どう生きるつい価値ある目標持っも,先生期待どおり高等教育目指さないと,つまらない人間よう扱われることあります」。―ナオミ,米国。

あなた先生圧力よっどんなストレス感じますか。

__________

  仲間圧力よるストレス。

「高校は,みんなもっと自由できて,反抗です。同じようないと,かっこわるい思われるです」。―ケビン,米国。

「毎日よう飲酒セックス誘惑あります。自分たいいう気持ち抑える大変あります」。―アロン,ニュージーランド。

「12わたしとっ一番ストレスは,デートするよう勧められることです。学校みんなから,『いつまで彼氏なしいるつもりの?』と言わます」。―アレクサンドリア,米国。

「あるデートさせられそうなり,断わるレズ決めつけられました。それまだ10ことだっです」。―クリスタ,オーストラリア。

あなた仲間圧力よっどんなストレス感じますか。

__________

自分宗教信条クラスメートどう反応するか,という心配からくるストレス。

「自分宗教信条ついクラスメート話す簡単ありません。話したらどう思われる分からないからです。変思われるじゃない心配なります」。―キャロル,ハワイ。

「中学高校は,みんなドラッグセックスアルコール夢中なっます。すごくストレス感じます。聖書規準従うと,みんな異なることなり,ばかされますが,そうたくないです」。―スーザン,米国。

自分宗教信条かかわる事柄で,どんなストレス感じますか。

__________

ストレス要因。

一番原因なっいるものしるし付けましょう。当てはまるものなけれ空欄書いください。

  • 今度テスト

  • 宿題

  • 大きな期待

  • 自分掲げる高い理想

  • いじめ性的いやがらせ

  • その他 __________

ストレス減らすため五つ方法

ストレス感じることなく学校生活送れる期待するは,現実離れことです。もちろん,過大ストレス耐えがたいものです。賢王ソロモンは,『単なる虐げ賢い気違いじみ行動取らせることある』と書きました。(伝道書 7:7)それでも,ストレス押しつぶさしまう必要ありません。かぎは,うまくストレス対処する方法知ることあります。

ストレス対処することウエートリフティングよう―正しい方法行なえ強くなれる

ストレス対処することは,ウエートリフティングます。重量挙げ選手は,バーベルうまく持ち上げるために,前もってきちんと備えなけれなりません。バーベル正しいやり方持ち上げ,重すぎるもの無理持ち上げることません。こう方法取れば,体痛めることなく,筋力つけることできます。一方,それ怠れば,肉離れ起こしたり,骨折することさえあるでしょう。

同じように,害受けることくうまくストレス対処し,すべき事柄果たすこと可能です。どのようですか。以下方法実行することよっです。

  1. 原因特定する。「災い隠す明敏ある」という格言あります。(箴言 22:3)しかし,耐え難いストレスから隠すは,まずその原因特定なけれなりません。この記事あなた書き込ん事柄もう一度ください。最もストレスなっいるどれですか。

  2.   調査する。例えば,宿題多すぎることストレスなっいるなら,「目ざめよ!」誌,2004122号,「若い尋ねる―どうすれ宿題する時間作れるだろか」にある提案調べましょう。クラスメート性的品行行なわようする圧力感じるなら,「目ざめよ!」誌,20073号,「若い尋ねる―遊び感覚セックス誘わたら,どうすれいいだろう」にあるアドバイス役立つでしょう。

  3. どう対応する考えおく。あなた宗教信条知っときクラスメート反応不安ストレス感じいるなら,何言いどう対応する土壇場なっから考えるいうことないようましょう。(箴言 29:25)18ケルシーこう語ります。「わたしとっ助けなっは,前もって備えおいことです。自分信条どう説明するあらかじめ決めました」。ベルギー住む18アーロン同じようました。「どんな質問される予想し,答え準備おきました。そうなかったら,自分信じいること話す勇気持てなかっ思います」。

  4. 先延ばしない。打たない問題解決することまずありません。むしろ多く場合,状況悪化し,ストレス増すものです。例えば,あなたエホバ証人なら,そのことできるだけ早く明らかするは,大きな保護なります。20なるマルシェこう言います。「新しい学年始まるすぐに,聖書規準説明するきっかけなる話題持ち出すようました。エホバ証人あること明らかする延ばせ延ばすほど,そうにくくなりました。自分立場知らせ,その学年あいだ自分信念基づい行動することは,とても助けなりました」。

  5. 助け求める。どんな強い重量挙げ選手限界あります。あなた同じです。でも,重荷ひとり負う必要ありません。(ガラテア 6:2)親円熟クリスチャン話しどうでしょか。この記事あなた書き込んこと見せください。それら圧力対処するためなっもらえないか,尋ねましょう。アイルランドリズは,自分宗教信条あざけられるないいう不安父親打ち明けました。「父毎朝,学校わたしから降ろす一緒祈っくれました。そうもらうと,いつも安心できました」。

良いストレス?

そう思えないしれませが,実ところ,ストレス幾らか感じる良いことです。なぜでしょか。それは,あなたまじめ努力て,良心鈍っないこと表われ言えるからです。ストレス全く感じないようついて,聖書述べいる注目ください。「怠惰よ,あなたいつまで横たわっいるか。いつ眠りから起き上がるか。もう少し眠り,もう少しまどろみ,もう少しこま横たわる。すると,あなた貧しさ浮浪ように,あなた乏しさ武装よう必ずやっ来る」。―箴言 6:9‐11

16ハイディは,的確こう述べます。「学校ひどい場所よう思えるしれません。でも,将来働くときも,同じようストレスさらされるです」。確かに,ストレス対処する簡単ありません。それでも,きちんと対処すれば,害受けることありません。実際,それよっあなたもっと強くなれるです。

 

^ 3節 この記事くる一部名前変えあります。

考えください

  • 自分ストレスかかっいることは,どんなことから分かるしれませか。

  • 完璧目指そするストレス増すだけなぜですか。

  • ストレス押しつぶさそう感じるなら,だれ話せるしれませか。

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