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エホバの証人

日本語

「目ざめよ!」 2017年 No.1

 特集 記事

10代の鬱 なぜ? 何ができる?

10代の鬱 なぜ? 何ができる?

「うつ病  症状  出る と,何  する   なくなり ます」と,アンナ  * 言い ます。「いつも なら 大好き  こと も,する     なり ます。ただ    たい  思い ます。自分  可愛く ない  価値  人間 で,みんな  迷惑  なっ  いる  感じる こと  よく あり ます」。

「自殺  考え まし た」と,ジュリア  言い ます。「本当    たかっ  わけ   あり ませ ん。ただ,憂鬱  気持ち  終わらせ たかっ   です。普段  よく   付く ほう です が,うつ 状態  なる と,人      関心  なくなり ます」。

アンナ  ジュリア は,10   初め  うつ病  なり まし た。若い   ときどき 落ち込ん だり する もの です が,アンナ  ジュリア  場合 は,一度 うつ 状態  なる と,その 状態     から  か月 続き まし た。「深く  暗い   落ち込ん  みたい で,そこ から 抜け出せ ない  です。頭    なっ  よう な,いつも  自分   ない よう    する  です」と アンナ  言い ます。

アンナ  ジュリア  よう  感じる   珍しく あり ませ ん。うつ病  診断  れる 若い   激増   おり,世界 保健 機関(WHO)は うつ病 を,「10  から 19   少年 少女  疾患  障害    原因」と    ます。

 うつ病  症状  思春   始まる こと  あり ます。睡眠 パターン,食欲,体重  変化  生じ たり,失意,絶望,悲しみ  感じ たり,無 気力  なっ たり  ます。他  徴候    は,引きこもり,集中   記憶   低下,自殺 願望  自殺 行動,医学   説明  つか ない 様々  症状 など  あり ます。メンタルヘルス  専門   うつ病  疑う  は,複数  症状      続い   ない か,その ため  日常 生活  送る   困難  なっ   ない   調べ ます。

考え られる 原因

WHO  よる と,「社会 的,心理  的,生物   要因  複雑  絡み合っ て,うつ病  引き起こし」ます。以下  よう  要因  含ま れる   しれ ませ ん。

遺伝  病気 など。ジュリア  場合  よう に,うつ病  家族    複数    発症 する こと  少なく ない  で,遺伝  一因   ない   考え られ   ます。遺伝  脳内  化学 作用  影響  与える    しれ ませ ん。他  も,循環  疾患,ホルモン   変化,うつ病  原因   なく   症状  悪化 させ かね ない 薬物  継続  使用 など  あり ます。 *

ストレス。少し  ストレス   良い   あり ます が,慢性 ストレス  過度  ストレス        有害 です。その せい で,感受   強く  影響  受け やすい 10    たち  うつ病  なる こと さえ あり ます。と  いえ,うつ病  はっきり   原因  いまだ  不明 で,先  述べ  よう  様々  要因  絡み合っ  いる  考え られ ます。

うつ病  つながる ストレス 関連  要因    は,親  離婚  別居,愛する   死,暴力 あるいは 性的 虐待,大きな 事故,病気,学習 障害 など   あり ます。その 結果   て,子ども  疎外   抱く 場合  特に そう です。学校  成績  関し て,親  期待  あまりに  高い こと  原因  なる 場合  あり ます。また,いじめ,将来   不安,うつ病     疎遠  関係,親  いつ   しでかす  分から ない こと など  引き金  なる 場合  あり ます。では,うつ病  なっ  10     は,何  できる でしょ  か。

自分      ケア  する

中等  から 重度  うつ病  場合,普通  投薬  メンタルヘルス  専門   よる カウンセリング  行なわ  ます。 * イエス  キリスト  こう 述べ まし た。「丈夫    医者  必要  なく,病気    必要   です」。(マルコ 2:17)体  どんな 部分  病気  なり ます。脳  です。また,心    つながっ  いる  で,ライフスタイル  変える こと  お勧め です。

もし あなた  うつ病  かかっ  いる なら,無理  ない 方法      健康  ケア  ましょ う。例えば,体  良い 食事  取り,十分  睡眠  取り,定期   運動  ます。運動  する と,化学 物質  放出   て,気分  良く なり,元気   て,よく 眠れる よう  なり ます。できれ ば,どんな     スイッチ  入る    突き止め て,それ  避ける 工夫    ください。信頼 できる   気持ち  打ち明け ます。家族  友人 など 親しい  たち     あなた  支え,うつ病  上手  付き合える よう 助け  くれる  で,症状  軽く なる   しれ ませ ん。自分  考え  気持ち  日記  つける こと  でき ます。先 ほど  ジュリア  そう  まし た。そして  より も,自分     関係  注意  向ける こと  大切 です。そうすれば,人生  対し  もっと 明るい 見方  できる よう  なり  ます。イエス  キリスト  こう 述べ   ます。「自分  霊的  必要  自覚   いる  たち  幸い です」。―マタイ 5:3

きちんと 食べ,よく 運動 し,よく 眠る

聖書  読む    いやさ れる

アンナ  ジュリア も,イエス  言葉  正しい こと  実感  まし た。アンナ  こう 言い ます。「クリスチャン  活動  参加   いる と,自分  抱える 問題   なく,他    こと  考える よう  なり ます。いつも そう できる わけ   ない けど,以前 より  ずっ  前向き  なり まし た」。ジュリア は,祈っ たり 聖書  読ん だり する こと    いや され,こう 述べ   ます。「祈っ て,自分  思い  神様  打ち明ける と,気持ち    なり ます。聖書  読む と,神様  わたし  こと  大切  思い,本当      くれる こと  分かり ます。将来  対し   ポジティブ  なれ ます」。

人間  創造    エホバ は,人  生い立ち,経験,遺伝子 構造  その     見方  感情  影響  及ぼす こと  よく 理解   おら  ます。それで,必要  支え  助け  与える こと  でき ます。例えば,あなた  こと  理解 し,感情 移入   くれる  たち  通し  そう   くださる  です。さらに 将来,神  わたしたち  病気 を,身体   もの  精神   もの  すべて 治し  くださる    ます。「『わたし  病気 だ』と 言う 居住    ない」と,イザヤ 33  24   述べ   ます。

そう です,聖書  約束  よる と,神 が「[わたしたち の]目 から すべて    ぬぐ  去っ  くださり,もはや   なく,嘆き  叫び  苦痛  もはや ない」時  来る  です。(啓示 21:4)本当  温かく  心強い 約束 です。人類  地球  対する   目的  つい  さらに 知り たい  思わ れる  は,ウェブサイト jw.org  アクセス   ください。優れ オンライン  聖書と,うつ病  はじめ  する 様々  トピック  関する 記事  ご覧  なれ ます。

^ 3節 名前  変え  あり ます。

^ 10節 様々  病気,薬,街角    入る ドラッグ など は,人  精神 状態  影響  及ぼす こと  あり ます。ですから,医師 から 適切  診断  受ける こと  必要 です。

^ 14節 「目ざめよ!」誌 は,特定  治療   セラピー  推奨     ませ ん。

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