どういう意い味みか

聖せい書しょはメンタルヘルスの本ほんではありませんが，そこに書かかれているアドバイスはこころの病びょう気きと闘たたかう上うえでも役やく立だちます。幾いくつかの例れいを見みてみましょう。

どのように役やく立だつか

「健けん康こうな人ひとに医い者しゃは必ひつ要ようではなく，病びょう気きの人ひとに必ひつ要ようなのです」。マタイ 9:12

聖せい書しょによると，病びょう気きの人ひとには治ち療りょうが必ひつ要ようです。こころの病びょう気きについて正ただしく理り解かいし，専せん門もん家かに診みてもらうことで，症しょう状じょうが改かい善ぜんされた人ひとは大おお勢ぜいいます。

「運うん動どうは体からだに良よい」。テモテ第だい一いち 4:8，「現げん代だい英えい語ご訳やく」

健けん康こうに良よい習しゅう慣かんを身みに付つけるなら，こころにも良よい影えい響きょうがあります。定てい期き的てきに運うん動どうしたり，健けん康こう的てきな食しょく事じをしたり，十じゅう分ぶんな睡すい眠みんを取とったりするとよいでしょう。

「喜よろこびにあふれた心こころは良よい薬くすりになり，打うちのめされた心こころは体からだを弱よわらせる」。格かく言げん 17:22

聖せい書しょを読よむと，元げん気きをもらえます。また，一ひとつ一ひとつ自じ分ぶんにできることに取とり組くんでいくなら，満まん足ぞく感かんが 得えられます。日ひ々びの小ちいさな幸しあわせに目めを向むけ，明あかるい将しょう来らいを思おもい描えがきましょう。そうすれば，きっと気き持もちが穏おだやかになるでしょう。

「知ち恵えは，慎つつしみのある人ひとたちと共ともにある」。格かく言げん 11:2

やりたいことがたくさんあっても，自じ分ぶん一人ひとりで全ぜん部ぶできるわけではありません。ほかの人ひとに助たすけてもらいましょう。友とも達だちも家か族ぞくも，きっと助たすけになりたいと思おもっているはずです。そういう人ひとたちに，何なにをしてもらうと助たすかるかを伝つたえておきましょう。そして，期き待たいし過すぎないようにし，してくれたことに感かん謝しゃしましょう。

聖せい書しょのアドバイスがどのように役やく立だっているか

「何なにかおかしいと思おもったので，病びょう院いんで診みてもらいました。先せん生せいは，私わたしがどんな病びょう気きかを説せつ明めいしてくれました。症しょう状じょうが分わかってほっとしましたし，適てき切せつな治ち療りょうを受うけることもできました」。ニコール a，双そう極きょく性せい障しょう害がい。

「毎まい朝あさ妻つまと一いっ緒しょに聖せい書しょを読よむことで，前まえ向むきな気き持もちで一いち日にちをスタートできるようになりました。気き分ぶんが優すぐれないときにも，聖せい書しょを読よむと気き持もちが晴はれることがよくあります」。ピーター，うつ状じょう態たい。

「恥はずかしかったので，自じ分ぶんの病びょう気きのことを誰だれかに話はなすのは大たい変へんでした。でも私わたしには，話はなしをよく聞きいて，気き持もちに寄より添そってくれる友とも達だちがいます。その人ひとのおかげで，寂さびしく感かんじることはなくなり，気き持もちも楽らくになりました」。ジユ，摂せっ食しょく障しょう害がい。

「聖せい書しょを学まなんで，仕し事ごとと休きゅう息そくに関かんしてバランスの取とれた見み方かたができるようになりました。ネガティブな感かん情じょうをコントロールする上うえでも役やく立だっています」。ティモシー，強きょう迫はく性せい障しょう害がい。