これらはこころの病びょう気きを抱かかえている人ひとたちの言こと葉ばです。あなたもこの人ひとたちの気き持もちがよく分わかりますか。あなたや大たい切せつな人ひとたちも同おなじような経けい験けんをしているでしょうか。

もしそうだとしても，あなただけではありません。私わたしたちの周まわりには，こころの病びょう気きと闘たたかっている人ひとたちが大おお勢ぜいいます。

今いまは「困こん難なんで危き機き的てきな」時じ代だいです。みんないろいろなストレスを抱かかえています。（テモテ第だい二に 3:1）ある調ちょう査さによると，世せ界かい中じゅうの約やく8人にんに1人ひとりがこころの病びょう気きと闘たたかっています。2020年ねんにはコロナウイルスのパンデミックが原げん因いんで，不ふ安あん障しょう害がいの人ひとが約やく26％，うつ病びょうの人ひとが約やく28％増ふえました。

とはいえ，こころの状じょう態たいは統とう計けいだけでは計はかれません。あなたや大たい切せつな人ひとがどんな気き持もちで毎まい日にちを過すごしているかが関かん係けいしてきます。

メンタルヘルスとは

メンタルヘルスとは，こころの健けん康こう状じょう態たいのことです。良よい状じょう態たいであれば，満まん足ぞく感かんを感かんじ，正せい常じょうな社しゃ会かい生せい活かつを送おくることができます。ストレスに上じょう手ずに対たい処しょし，意い欲よく的てきに働はたらき，前まえ向むきに生いきられます。

メンタルヘルス不ふ調ちょうとは

• その人ひと自じ身しんの弱よわさが原げん因いんではない。

• ひどい苦く痛つうを感かんじ，思し考こうや感かん情じょうや行こう動どうをコントロールできなくなる病びょう状じょうのこと。

• 人にん間げん関かん係けいや日にち常じょう生せい活かつに支し障しょうを来きたすことが多おおい。

• 年ねん齢れい，文ぶん化か，人じん種しゅ，民みん族ぞく，宗しゅう教きょう，学がく歴れき，収しゅう入にゅうに関かかわりなく，どんな人ひとにも起おこり得える。

 こころの病びょう気きにはケアが必ひつ要よう

自じ分ぶんや大たい切せつな人ひとのことで，「何なにかがいつもとは違ちがう」と感かんじることがありますか。よく眠ねむれないとか，食しょく欲よくが湧わかないとか，憂ゆう鬱うつで不ふ安あんな気き持もちがなかなか消きえない，ということがありますか。もしそうなら，その原げん因いんや治ち療りょう法ほうについて専せん門もん家かに相そう談だんするとよいでしょう。

誰だれよりも知ち恵えがあったイエス･キリストはこう言いいました。「健けん康こうな人ひとに医い者しゃは必ひつ要ようではなく，病びょう気きの人ひとに必ひつ要ようなのです」。（マタイ 9:12）病びょう気きを抱かかえていても，適てき切せつな治ち療りょうを受うけたり薬くすりを飲のんだりするなら，症しょう状じょうをかなりの程てい度ど抑おさえることができ，充じゅう実じつした幸しあわせな生せい活かつを送おくれます。症しょう状じょうがつらくて長なが引びいているようなら，早はやめに診みてもらうことが大たい切せつです。 a

聖せい書しょは医い療りょうの本ほんではありませんが，こころの健けん康こうに役やく立だつことが書かかれています。この後あとの記き事じは，こころをケアするのに聖せい書しょがどのように役やく立だつかを取とり上あげています。ぜひご覧らんください。