アドリアーナのように，つらくてもう生いきていけないと思おもったことがありますか。アドリアーナは極きょく度どの不ふ安あんや悲かなしみ，絶ぜつ望ぼう感かんに苦くるしめられていました。うつ病びょうと診しん断だんされました。

病びょう気きがちな高こう齢れいの親おやを世せ話わしていた日に本ほんの馨かおるは，こう話はなします。「その頃ころは仕し事ごともとても忙いそがしく，食しょく欲よくを失うしない，ほとんど眠ねむれなくなりました。死しんだら楽らくになれるんだろうな，と考かんがえるようになりました」。

ナイジェリアのオジェボデも，「いつも悲かなしくて泣ないていました。どうやって死しのうかと考かんがえていました」と言いいます。幸さいわい，アドリアーナ，馨かおる，オジェボデが命いのちを絶たつことはありませんでしたが，自じ殺さつ者しゃは毎まい年とし幾いく十じゅう万まん人にんにも上のぼります。

自じ殺さつする人ひとの多おおくは男だん性せいです。助たすけを求もとめるのに抵てい抗こうがあった人ひともいたようです。でも，イエスは病びょう気きの人ひとには医い者しゃが必ひつ要ようだと言いいました。（ルカ 5:31）つらくなった時ときには，ためらわずに助たすけを求もとめてください。鬱うつに苦くるしんでいた多おおくの人ひとたちは，治ち療りょうを受うけてよかったと感かんじています。アドリアーナ，馨かおる，オジェボデは医い師しに相そう談だんし，憂ゆう鬱うつな気き持もちに対たい処しょできるようになりました。

医い師しは，薬くすりやトークセラピーといった治ち療りょうを勧すすめてくれるかもしれません。家か族ぞくや友ゆう人じんの辛しん抱ぼう強づよくて温あたたかいサポートも大たい切せつです。何なによりも，エホバ神かみが最さい高こうの友ともとなり，聖せい書しょを通とおして素す晴ばらしい助たすけを与あたえてくれます。

鬱うつと闘たたかっているなら，長ちょう期き的てきな治ち療りょうを受うけ，生せい活かつの仕し方かたを変かえる必ひつ要ようがあるかもしれません。また，明あかるい将しょう来らいがあることを知しると慰なぐさめられます。オジェボデはこう言いっています。「イザヤ 33章しょう24節せつが実じつ現げんする日ひを心こころ待まちにしています。『私わたしは病びょう気きだ』と言いう人ひとはいなくなるんです」。神かみ様さまが約やく束そくしている「新あたらしい地ち」では「苦く痛つう」がなくなります。（啓けい示じ 21:1，4）精せい神しん的てき，感かん情じょう的てきな苦く痛つうから解かい放ほうされます。つらい気き持もちが「思おもい出だされることも，心こころに浮うかぶことも」なくなる日ひが来くるのです。（イザヤ 65:17）