31章

どうすれば失恋から立ち直れるだろう

「彼とは5年前から友達で，半年ほど付き合いました。彼は，わたしと別れることにした時，わたしを避けるようになりました。口をきいてくれなくなったんです。わたしは，どうしたらいいか分かりませんでした。すごくショックで，『どこがいけなかったんだろう』と考えてばかりいました」。―レイチェル。

 失恋すると，うきうきした気持ちから，失意のどん底に突き落とされます。ジェフと2年間交際したスーザンの場合もそうです。付き合っているうちに二人の感情的な結びつきは強まりました。ジェフは一日に何度も愛情のこもったメールを送り，プレゼントもして大切に思っていることを伝えました。「ジェフはわたしの話を真剣に聴いて，理解しようとしてくれました。わたしが特別な存在なんだと思わせてくれたんです」とスーザンは言います。

やがて二人は，結婚のことや，どこに住むかといったことを話し合うようになりました。ジェフはスーザンの指輪のサイズさえ尋ねました。それなのに突然，別れることにしたのです。スーザンは打ちのめされました。いつもどおりの生活をどうにか送ってはいましたが，ショックでぼう然としていました。「心も体も疲れ切っていました」と言います。 *

つらいのはなぜ？

スーザンのような経験をしたなら，『自分は立ち直れるだろうか』と不安になるでしょう。つらいのも無理はありません。『愛は死のように強い』とソロモン王は述べています。（ソロモンの歌 8:6）ですから，失恋すると，それまでに経験したことがないほど大きな傷を負います。自分の一部が死んだように感じた，と言う人もいます。失恋した場合，たぶん次のように気持ちが変化していくでしょう。

否定する。『これで終わりなんてあり得ない。二，三日すれば，彼も気が変わるはず』。

怒りを感じる。『なんでこんな目 に遭わされなきゃいけないの。許せない！』

落胆する。『わたしはかわいくないし，だれからも愛されないんだ』。

受け入れる。『もう大丈夫。つらかったけど，元気が出てきた』。

安心してください。あなたもこの“受け入れる”段階に達することができます。どれほど時間がかかるかは，幾つかの要素によって決まります。交際がどれぐらい続いたか，どこまで進展していたか，といった要素です。では，その段階に達するまでの間どうしたらよいでしょうか。

前へ進む

時はすべての傷をいやしてくれる，という言葉があります。でも，失恋してすぐは，そんなふうに思えないでしょう。時がたつだけでは悲しみは消えません。例えで考えてみましょう。切り傷はやがて治りますが，しばらくは痛みます。出血を止め，痛みを和らげる必要があります。化膿しないようにすることも必要です。心の傷についても同じことが言えます。しばらくは痛みを感じるでしょう。でも，痛みを和らげ，苦々しい 気持ちによる“化膿”を防ぐために，行なえることがあります。時間にすべてを任せるのではなく，次のようにしてみましょう。

● 悲しみを押し殺さない。泣いていいのです。『泣くのに時があり，泣き叫ぶのに時がある』と聖書も述べています。（伝道の書 3:1，4）涙を流すことは，弱さの表われではありません。勇敢な戦士ダビデでさえ，苦悩していた時にこう述べました。「夜ごとに，わたしが泣くので寝床は湿り，枕は涙ですっかりぬれています」。―詩編 6:6，「今日の英語訳」。

● 健康に気を配る。運動し，きちんと食事することは，感情的な痛手によって失われた力を取り戻すために大切です。『体の訓練は益がある』と聖書も述べています。―テモテ第一 4:8。

あなたの場合，健康の面でどんなことに注意を払う必要がありますか。

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● 忙しくする。好きな活動をやめてはなりません。自分を孤立させないように，今まで以上に注意しましょう。（箴言 18:1）気遣ってくれる人たちと一緒にいれば，積極的な事柄に気持ちを向けられるでしょう。

どんな目標を持てますか。

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 ● 祈りの中で自分の気持ちを神に話す。そうするのが難しい時もあるでしょう。失恋すると，神に裏切られたと感じる人さえいます。『いい人が見つかるようにと何度も祈ったのに，こんな結果になった』と考えるのです。（詩編 10:1）しかし，エホバを縁結びの神でもあるかのように考えるのは間違いではありませんか。それに，相手が交際をやめたいと思ったのもエホバのせいではありません。エホバはわたしたちを「顧みて」くださいます。（ペテロ第一 5:7）ですから，祈りの中で自分の気持ちをエホバに話しましょう。聖書にこうあります。「あなた方の請願を神に知っていただくようにしなさい。そうすれば，一切の考えに勝る神の平和が，あなた方の心と知力を，キリスト･イエスによって守ってくださるのです」。―フィリピ 4:6，7。

失恋の悲しみと闘っている時，具体的にどんなことを祈れますか。

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 将来に目を向ける

心の傷が治ってきたら，交際がなぜうまくいかなかったのか考えてみるとよいでしょう。その際，224ページの「 失恋から何を学べるだろうか」という囲みの質問を参考にしてください。

交際が期待どおりの結果にならなかったことは事実ですが，次の点を覚えておきましょう。嵐の最中には，真っ暗な空や激しい雨ばかりに注意が向きがちですが，やがて雨は上がり，空は晴れてきます。この章に出てきた若者たちは立ち直ることができました。あなたもきっと立ち直れます。

次の章では…

性犯罪者から身を守るために何ができるでしょうか。

[脚注]

かぎとなる聖句

「神は心の打ち砕かれた者をいやし，その痛む所を包んでくださる」。―詩編 147:3。

アドバイス

この章に出てきたスーザンは，聖句のリストを作り，つらくてたまらない時にすぐ見れるようにしました。あなたも，この章の聖句でリストを作ってみてはどうですか。

知っていましたか

十代のカップルが結婚に至るケースは少なく，結婚した場合も離婚率が高くなります。

やろうと思うこと

失恋から立ち直るためにできること ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今度だれかと交際する時に良いパートナーになれるよう，この点で努力する ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

この章の内容で親に聞きたいこと ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

考えてみましょう

● 今回の交際を通して，自分についてどんなことが分かりましたか。

● 異性についてどんなことが分かりましたか。

[227ページの拡大文]

“時間がたてば自分の状況がよく見えてきます。いくらか気持ちが落ち着くので，客観的に考えて，それなりのピリオドを打つことができます。自分のことや，自分が交際相手に期待していること，そして同じ失敗を繰り返さないためにどんな点に気をつけるべきかが，分かるようになります。”― コリーナ

 [224ページの囲み記事]

 ワークシート

失恋から何を学べるだろうか

相手は別れたい理由を言ってくれましたか。もしそうなら，あなたが納得しているかどうかは別として，その理由を書いてください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ほかにもどんな理由があると思いますか。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

振り返ってみて，こうすればよかったと思うことが何かありますか。もしあれば，どんなことですか。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今回の経験から，霊的な面や感情面で成長したい点が見つかりましたか。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今度だれかと交際することがあれば，どうしたいと思いますか。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

[223ページの図版]

失恋は切り傷のよう。最初は痛いが，やがて治る