Salute emotiva
Molti ragazzi devono fare i conti con solitudine, ansia, depressione e burn-out. Scopri come puoi imparare a gestire le tue emozioni.
Emozioni negative
Come faccio a controllare le mie emozioni?
Gli sbalzi d’umore creano disagio a molti giovani. La buona notizia è che si può imparare a capire e gestire le proprie emozioni.
Impara a gestire le emozioni negative
Questa scheda può aiutarti a gestire gli sbalzi d’umore.
Come posso scacciare i pensieri negativi?
Questi suggerimenti possono aiutarti a pensare in modo positivo.
Come posso combattere la depressione?
Questi suggerimenti possono aiutarti a stare meglio.
Combattere la tristezza
Cosa può aiutarti a stare meglio quando ti senti giù?
Puoi tornare a sorridere
Cosa puoi fare se ti senti sopraffatto dalla tristezza?
Come posso gestire l’ansia?
Sei consigli per fare in modo che l’ansia giochi a tuo favore.
Ti senti solo? Ecco cosa puoi fare
Scopri alcuni semplici modi per affrontare la solitudine e creare più connessioni.
Come combattere la solitudine
La solitudine cronica fa male alla salute quanto fumare 15 sigarette al giorno. Cosa puoi fare per evitare di sentirti solo e tagliato fuori?
Come posso controllare la rabbia?
Cinque versetti possono aiutarti a rimanere calmo quando vieni provocato.
Impara a controllare la rabbia
Cinque consigli tratti dalla Bibbia possono aiutarti a controllare la rabbia.
Sono un perfezionista?
Sapresti dire qual è la differenza tra cercare di fare del tuo meglio e inseguire un ideale impossibile?
Impara a essere un po’ meno perfetto
Questa scheda ti aiuterà a essere ragionevole in quello che ti aspetti da te stesso e dagli altri.
Sfide
Come affrontare i cambiamenti
I cambiamenti sono inevitabili. Ecco cosa hanno fatto alcuni per affrontarli nel modo migliore.
Sono una persona resiliente?
Dato che le situazioni difficili sono inevitabili è importante che impari a essere resiliente, a prescindere da quanto siano grandi i tuoi problemi.
Come posso superare un lutto?
Ci vuole tempo perché il dolore si attenui. Leggi i consigli di questo articolo e soffermati su quelli che fanno al caso tuo.
Come posso affrontare una tragedia?
Alcuni giovani raccontano cosa li ha aiutati.
Quando muore un genitore
La perdita di un genitore è un’esperienza devastante. Cosa può aiutare i giovani ad affrontare le emozioni contrastanti che ne conseguono?
Non ho più voglia di vivere: come faccio?
Quattro suggerimenti che ti possono aiutare se pensi che non valga più la pena di vivere.
E se sono vittima di bullismo?
Molte vittime di bullismo non sanno che fare. Questo articolo spiega come le cose possono migliorare.
Come posso comportarmi con i bulli?
Forse non riuscirai a cambiare il bullo, ma puoi cambiare le tue reazioni.
Metti i bulli KO senza fare a pugni
Scopri il perché del bullismo e come comportarti se ne sei vittima.
Come posso difendermi dal cyberbullismo?
Cosa dovresti sapere e cosa puoi fare per proteggerti.
Come fermare un cyberbullo
Questa scheda ti aiuterà a esaminare varie opzioni, a soppesarne i pro e i contro e a passare all’azione per fermare il bullo.
Che effetto hanno su di me i social network?
I social creano dipendenza. Ecco cosa puoi fare per evitare questo pericolo.
Come posso affrontare la pubertà?
Scopri cosa aspettarti da questa fase della vita e come vivere bene i cambiamenti che comporta.
Perché mi taglio?
L’autolesionismo è un problema per molti giovani. Se lo stai affrontando anche tu, come puoi farti aiutare?
Come posso evitare l’esaurimento?
Come si arriva a esaurirsi? Sei a rischio? In questo caso, cosa puoi fare per evitarlo?
Superare la fine di una storia
Come puoi voltare pagina? Scoprilo grazie a questa scheda.
Cosa dovrei sapere sulle aggressioni sessuali? Parte 2: guarigione
Leggi ciò che hanno detto alcune vittime di abusi che sono riuscite a riprendersi.