Vai direttamente al contenuto

Come affrontare bene l’isolamento

Ti senti solo e soffri a causa dell’isolamento? Forse provi gli stessi sentimenti del salmista che disse: “Sono come un uccello solitario su un tetto” (Salmo 102:7). Nella Bibbia ci sono dei consigli che possono aiutarti a gestire le difficoltà dovute all’isolamento.

 Cura la tua spiritualità

Anche se sei isolato dagli altri, puoi essere felice se sei consapevole di aver bisogno di conoscere Dio e fai qualcosa per colmare questo bisogno (Matteo 5:3, 6). Questi contenuti gratuiti ti possono essere utili.

Leggi passi biblici confortanti

 Molti hanno trovato conforto nei seguenti brani della Bibbia. Se sei isolato dagli altri, sfrutta il tempo che hai a disposizione per pregare e per riflettere su ogni passo biblico, invece di leggerne tanti tutti in una volta (Marco 1:35).

Scopri il significato di quello che succede nel mondo

Tieni sotto controllo l’ansia

Coltiva le amicizie

 Avere amici fa bene alla nostra salute mentale ed emotiva, ed è particolarmente importante quando non si possono avere contatti diretti con gli altri. Se non puoi uscire di casa, fai telefonate o videochiamate per tenerti in contatto con i tuoi amici o per fartene di nuovi. I seguenti articoli possono aiutarti a trovare veri amici e a essere un “vero amico” per gli altri (Proverbi 17:17).

Fai attività fisica

 La Bibbia dice che “l’esercizio fisico è utile” (1 Timoteo 4:8). Può aiutarti a mantenere l’equilibrio mentale, soprattutto se sei isolato dagli altri. Ci sono diverse cose che puoi fare per mantenerti attivo pur restando a casa.