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Testimoni di Geova

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I GIOVANI CHIEDONO

Come faccio a concedermi più riposo?

La Bibbia dice: “È meglio una manciata di riposo che una doppia manciata di duro lavoro e correr dietro al vento” (Ecclesiaste 4:6). Se non dormi abbastanza, praticamente non riuscirai a far bene nulla.

  • “Quando non dormo abbastanza, sono in coma. Faccio fatica a concentrarmi su qualunque cosa!” (Rachel, 19 anni).

  • “Verso le due del pomeriggio sono così stanca che potrei addormentarmi nel bel mezzo di una conversazione!” (Kristine, 19 anni).

Devi dormire di più? Ecco cos’hanno fatto al riguardo alcuni tuoi coetanei.

Non fare tardi la sera. Mi sforzo di andare a letto a un orario decente”, dice la diciottenne Catherine.

Impara a tagliare corto. A volte gli amici mi chiamano o mi mandano messaggi quando è veramente tardi”, dice Richard, che ha 21 anni, “ma ultimamente ho imparato a tagliare corto e ad andare a letto”.

Cerca di fare una vita regolare. Da un po’ di tempo”, dice Jennifer, che ha 20 anni, “mi sforzo di andare a letto e alzarmi ogni giorno alla stessa ora”.

Il segreto per riuscire: Cerca di dormire almeno otto ore per notte.

Facendo qualche piccolo cambiamento per concederti più riposo avrai tutto da guadagnare. Ricorda: una buona salute ti aiuterà ad avere un aspetto migliore, a sentirti in forma e a dare il meglio di te.

A differenza di altre cose della vita, la tua salute in una certa misura dipende da te. “In fin dei conti”, dice la diciannovenne Erin, “c’è una persona sola che può decidere della tua salute: sei tu”.