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Salute fisica

Salute fisica

La Bibbia non è un testo di medicina. Eppure promuove uno stile di vita sano. Considera alcuni princìpi biblici che possono aiutarti ad avere una salute migliore.

PRENDITI CURA DEL TUO CORPO

PRINCIPIO BIBLICO: “Nessuno [...] ha mai odiato il proprio corpo, ma lo nutre e se ne prende cura” (Efesini 5:29).

COSA SIGNIFICA: Questo principio biblico ci incoraggia a fare tutto il possibile per prenderci cura della nostra salute. Uno studio ha dimostrato che molti problemi di salute sono legati allo stile di vita che decidiamo di avere. Quindi avere buone abitudini può migliorare la tua salute fisica.

COSA PUOI FARE:

  • Cura la tua alimentazione. Mangia cibi sani e bevi abbastanza acqua.

  • Fai attività fisica. L’attività fisica può migliorare la tua salute anche se sei avanti con gli anni, sei disabile o sei limitato da una malattia cronica. Familiari ed esperti possono aiutarti ad avere un programma di attività fisica, ma solo tu puoi farlo funzionare.

  • Dormi a sufficienza. La carenza di sonno prolungata è associata al rischio di malattie gravi. A motivo delle loro scelte, molte persone non dormono abbastanza. Ma se scegli di dormire a sufficienza, scegli di vivere meglio.

EVITA ABITUDINI DANNOSE

PRINCIPIO BIBLICO: “Purifichiamoci da ogni contaminazione di carne e di spirito” (2 Corinti 7:1).

COSA SIGNIFICA: La tua salute sarà migliore se non intossichi il corpo con sostanze dannose come il tabacco, che è una delle principali cause di malattie e morte.

 COSA PUOI FARE: Stabilisci un giorno in cui smettere e segna quella data sul calendario. Il giorno prima sbarazzati di qualsiasi oggetto legato al tuo vizio, come ad esempio sigarette, posacenere e accendini. Evita i posti in cui altri hanno il tuo stesso vizio. Informa amici e familiari della tua decisione.

ALTRI PRINCÌPI BIBLICI

Se desideri avere una copia della Bibbia contatta un testimone di Geova della tua zona

PRESTA ATTENZIONE ALLA SICUREZZA

“Quando costruisci una casa, devi fare anche un parapetto intorno al tetto, così che, se qualcuno cadesse di sotto, tu non faccia ricadere sulla tua casa la colpa del sangue versato” (DEUTERONOMIO 22:8)

CONTROLLA LA RABBIA

“Chi è paziente [o “lento all’ira”] ha grande discernimento, ma chi è impaziente dimostra stoltezza” (PROVERBI 14:29; nota in calce)

EVITA GLI ECCESSI NEL MANGIARE

“Non essere [...] fra quelli che si ingozzano” (PROVERBI 23:20)